相手にもう一度求めさせる方法

第1部、第2部、第3部、第4部

あなたは、パートナーや夫、妻にもう一度惚れさせる方法を探しています。

では、すぐに安心していただきたいのですが、確かに、あなたの配偶者があなたを再び愛し、あなたを本当に必要とする可能性はあります。

しかし、あなたにはその覚悟があるのではないでしょうか。そうでなければ、助けを求めることもなかったでしょう。

しかし、始める前に、あなたの関係を救うことが正しいことなのかどうか、よく考えてみることが大切です。

時には、「慣れは侮蔑を生む」という古い言葉が真実となります。

もしあなたがそうなら、二人の関係にエネルギーを取り戻すことが正しい道かもしれません。

一方、パートナーや配偶者が不倫をしていた場合は、二人の関係を救うべきかどうか、じっくり考えてみてください。

また、パートナーがあなたを肉体的に傷つけている場合（「精神的虐待の兆候」も参照）、この連載は今のあなたに必要なものではありません。

代わりに、彼にもう一度愛してもらおうとするのではなく（もちろん、彼女にも）、自分に何が起こっているのか、何が本当に必要なのか、時間をかけて把握していただきたいと思います。

もし、本当に戦うべきことがあると思うなら、そして二人の関係を再活性化させたいと思うなら、ぜひ読んでみてください。

なぜ彼または彼女はもうあなたを愛していないのでしょうか？

あなたが今、パートナーにもう一度愛してもらうための何かを探しているのは、いくつかの状況が引き金になっている可能性があります。

しかし、それらは次の2つの見出しのいずれかに該当する可能性が高いでしょう…

あなたは数年以上一緒にいる…

…一緒の生活はやや平凡になってきています。

仕事でも家庭でも、日常的な、あるいは圧倒的な要求があなたの注意とエネルギーを奪っています。

問題は、時間の経過とともに、あなたがパートナーや配偶者から離れてしまっているかもしれないということです。

少しずつ目を離しているうちに、今では二人の関係は崩壊しているか、離婚の危機に瀕しているように見えます。 “

あなたは、彼または彼女があなたを再び愛し、必要とするようにする何かを必死に探しています。

または…

まだ付き合ってそれほど経っていないのに、自分は親密な関係にあると思っている…

…でも、自分が望んでいたすべてだと思っていた関係が崩れ始めていることに気付いている…

または、パートナーや妻、夫が浮気をしていることがわかった。

どちらにしても・・・ブーム！

ああ、苦しい、苦しい。

私はそれを完全に理解しています。 信じてください、私も同じ経験をしました。

私も同じ経験をしました。プロのカウンセラーとしてだけでなく、個人的な経験からもその気持ちはよくわかります。でも、心配しないでください。

相手が、あなたの素晴らしいところも欠点も含めて、本当のあなたをもう一度見たいと思うように。

相手があなたを受け入れ、そしておそらく、あなたを求め、再び恋に落ちるように。

結婚しているかどうかにかかわらず、このページに書かれているすべてのアドバイスは、あなたの関係に適用することができます。したがって、パートナー、夫、妻と読んでください 🙂

あなたが結婚や関係を修復するために、価値のある持続的な変化を起こすことができるように、私は応援しています。

私たちは、他で読まれているものとは異なり、パートナーや夫、妻に再び恋心を抱いてもらうための安全な方法はないことを知っています。

この記事を読むだけでなく、自分の関係を修復する方法や一般的な関係の問題に関する記事もご覧ください。

さらに、誰が、どこで、いつ、良い関係のアドバイスを得るのかについてもお読みください。

Is there still hope?

そうかもしれません！

強固で長期的な関係を築くために必要な変化をもたらすためにできることはたくさんあります。

私のアドバイスは、必ずしも簡単ではないかもしれませんが、あなたと潜在的にあなたの関係に永続的な利益をもたらすものです。

この記事シリーズの最初の部分では、愛を再燃させる道の最大の障害の1つを扱うつもりです。

後日、本当に別れを防ぐことができるかどうか、また、この記事にある12の理由のうち1つ以上で相手があなたを愛さなくなったかどうかを見てみましょう。

愛されていると感じられなくなったとき

まず、人間は感情的になればなるほど、意味がわからなくなるという事実があります。 怖かったり、心配だったり、怒ったり、欲しかったり、嫉妬したり、その他の感情に支配されているときは、単純に頭が働かないのです。

この記事を読んでいるということは、おそらく何が起こっているかとても心配していて、とても感情的になっているのだと思います。

それでは、気持ちを落ち着かせるためにできることをご紹介しましょう。

催眠術がどのように作用するのか、また、どのダウンロードがあなたに最も適しているのか（例えば、「Put the Spark back into Your Relationship」など）については、私のページ「Hypnosis FAQ and Downloads」を参照してください。

習慣的に非難しているのか、それとも何か本当に困っているのか

どちらにしても、聞いてください！

非難についての講演で、Brene Brownは「非難とは、単に不快感や痛みを解消することです」と言っています。

ブリネが言ったことを繰り返しますと、

「非難は人間関係を非常に悪化させます」

だからこそ、私たちは最初にこの問題を扱うことにしたのです。

なぜ私たちは、他人や誰か、自分自身を簡単に責めることができるのでしょうか？

悪いことが起こると、私たちは多かれ少なかれ、感情的になります。 怒ったり、悲しんだり、失望したり、トラウマになったり、傷ついたりすることもあるでしょう。 これは正常な反応であり、予想されることです。

こうした感情は、状況の深刻さやそのときの精神状態に応じて、生存システムの引き金となります。

感情的になればなるほど、思考のニュアンスが薄れていきます。

そのような状態、つまり「何でもあり」の思考では、人を責めることが簡単になってしまいます。

「悪者」を特定できれば、圧倒された瞬間に、自分が安全だと感じる方法がわかります。

相手が自分で解決して消え、ひれ伏して謝罪するか、私たちが消えれば大丈夫です。

もちろん、後になって自分の反応を後悔することになるかもしれません…

• あなたを被害者の立場に立たせる
• 関係をさらに悪化させる
• パートナーや配偶者を非難の言葉で攻撃することで防御モードに誘導し、場合によっては不適切な言葉を伴うかもしれません。

本当は誰の「せい」なのか

パートナーや配偶者を責める

しばらくの間、2人が幸せだったと仮定してみましょう。

あなたがショックを受け、相手に腹を立て、自分たちの関係がどうなるか不安になるのは当然のことです。 そして、パートナーを責めたくなるのは当然のことです。

気分を害し、傷つき、失望し、相手の行動に延々と文句を言いたくなるのは当然のことです。

しかし…非難、批判、攻撃は、そのような重要な時期の問題を解決してくれるでしょうか？

いいえ、それはただ防御的になり、さらにネガティブになるだけです。

逆に、2人が以前から問題を抱えていたと想像してみましょう。 多くのカップルがそうであるように、例えば、二人の関係においてお金の問題を抱えていたとします。

その原因を作ったのは二人なのですから、そのストレスの責任は誰にあるのでしょうか？

他人（例えば、義理の両親）やパートナー、あるいは自分自身を非難することもできます。

それでは何の解決にもなりませんし、むしろ事態を悪化させることになります。

パートナーや妻、夫を責めることは、必ず報いを受けることになります。

• 不快な考えや感情、行動で自分を悩ます必要がなくなります。
• 自分をほめて、きれいになったふりをすることができます。
• 自分自身に不快な変更を加える必要性を感じません。

しかし、状況がまったく変わらない…おそらくさらに悪化する可能性があるため、あなたは今、行き詰まっています。

欠点を探したり、非難したり、恥をかかせたりしても、パートナーを再びあなたに惚れさせることはできません（あるいはその逆）。

非難、謝罪、ひれ伏し、パートナーが変わるのを待つことに集中すると、もはや自分の運命をコントロールすることはできません。”

パートナーが変わるのを待ったり、謝ったり、ひれ伏したり、自分の気分を良くするために何でもすることができます。

– もはや自分の運命をコントロールすることはできません。

– 相手が物事を正してくれるのを待っている間、あなたはますます興奮し、ストレスを感じるようになります。

– コントロールできない感じがして、それが怖いのです！

– あなたはますます絶望感と絶望感に悩まされ、それがうつ病につながることもあります。 もし、悲しいことに別れてしまったとしたら、あなたはこの経験から何の学びも得られなかったでしょう。

これはとても醜い結果であり、私はあなたにそうなってほしくありません。

私は、あなたが自分自身の思考、感情、行動をコントロールする力を持っていることを知っています。

• あなたがどんなに相手の心や考えをコントロールしたくても、それはできません。
• 相手の気持ちを変えることはできません。たとえ相手がそのように感じるべきではない、あるいは感じる必要はないと思っていてもです。
• 相手に何かをさせることはできません。 そのために費やすすべての努力…その非難を手放すことができれば、あなたのエネルギーを向けるもっと良い方法がたくさんあります!

  それは大変なことのように思えるかもしれませんが、同時に、自分の運命は自分で切り開いていくものだと考えると、新鮮で刺激的な気持ちになります。

  妻や夫、パートナーが自分を愛してくれなくなったときの対処法

  どうしたら相手が自分を好きになってくれるか悩んだときのセルフチェックの方法

  そこで、しぶしぶですが、自分を認めることができました-非難や文句に頼っていたことを認めたのです。

  まず、自分自身に次のような難しい質問をしてみましょう。

  心の底では、妻や夫が間違っていてほしいと思っていたのではないでしょうか？

  罰を与えることで、妻や夫に屈辱感や侮辱感を与えたかったのではないでしょうか？

  自分の行動を正当化する方法を探していたのではないでしょうか？

  罪悪感や自責の念、恥ずかしさにさいなまれているため、自分自身をより良く感じる方法を探していたのではないでしょうか？

  自分の立場を強化するために責任転嫁をしていたのではないでしょうか？

  もしあなたがこれらの行動に頼っていたとしたら、何が起こったかに関わらず、それらは夫や妻があなたに再び恋をする可能性をより低くするだけだということを理解していただきたいと思います。

  では、自動的に非難や恥辱の道を歩んでしまうパターンを断ち切るためのヒントをご紹介しましょう…

  

  相手が自分に惚れなくなったときの対処法

  相手にもう一度惚れてもらう方法を知りたいときには。

  思いやりと共感のあるパートナーになるための10のヒント

  1. 落ち着くまで、起こったことについての議論に巻き込まれないようにしましょう。
  2. 落ち着いて、少なくとも思いやりを持ちましょう。 人間関係に意地悪は許されません。
  3. パートナーに疑いの余地を与えてください。
  4. 別の説明を考えるために、相手の行動をさまざまな角度から見てみましょう。
  5. 「はい、しました」「いいえ、しませんでした」という議論は避けてください。
  6. 大人の会話では、パートナーが自分の行動の潜在的な結果を十分に知った上で行動したかどうかを確認することを目指してください。
  7. 相手の行動の理由は何だったのかを話し合う。
  8. 相手がしたこと、しなかったことが回避できたかどうか、また、将来的に同じことが起こらないようにするために、お互いに何ができるかを話し合う。
  9. 問題が短期的なもので、解決できるものなのか、それとも長い間の重要な問題や行動パターンだったのかを考えてみましょう（その場合は、カウンセラーやリレーションシップ・コーチに相談することを強くお勧めします！
     （私の記事「結婚カウンセリングは効果がありますか？

  これらの対策は、小さな問題や大きな問題に対処する健全な方法を二人が実践するのに役立ちます。

  あともう一つ…

  パートナーの悪口を家族に言いたくならないようにしましょう。 もし二人が仲直りしたとしても、家族はまだ彼または彼女に恨みを持っている可能性が高いのです！

  もしかしたら、あなたは本当に配偶者を責めているのではなく…

  …関係の悪いところはすべて、自分自身を責めているのかもしれません。

  自分を責めるべきでしょうか？

  一言で言えば、「いいえ」です！

  （まあ、浮気のような関係を悪くするような思い切ったことをした場合は別ですが。

  私たちは皆、空の星のように個性的です。 それはあなたも含めてです。

  だから、自分を責めるのはやめましょう。なぜなら…

  • それも被害者の役割になってしまいます。
  • また、必要以上に無力感を感じてしまいます。
  • さらに恥や罪悪感を重ねてしまいます…
  • …さらなる失敗や無価値感につながります。
  • 感情的になり、それによって前向きで効果的な行動をとる能力が損なわれます

  覚えていますか？

  闘争、逃走、凍結に関わる脳の古い部分が主導権を握り、すべてか無か、白黒の思考になります。

  感情が高ぶっているときは、無意味な判断を咄嗟に下す可能性が高くなります。

  自分を貶めることに貴重なエネルギーを費やす必要はありません。

  2人の関係に危機が迫っていることを知らされて不安になるのはよくわかります。

  ポジティブな変化を起こし、配偶者に再び恋をしてもらうためには、以下のような方法が考えられます：

  • 自分の責任を負う。
  • 自分の考え、感情、行動に責任を持つこと。
  • パートナーとオープンで正直な会話をすること。
  • 解決できる問題を決め、それに基づいて行動すること（パートナーを喜ばせるためだけでなく、自分自身を喜ばせるために！）。

    パートナーを非難したり、すべての問題を自分に押し付けたりするのをやめれば、二人の関係を一変させ、再び愛されるようになる可能性があります。

    自分に厳しくする必要はありません！

    自尊心を高める方法についての私の記事のリンクをクリックしてください。

    配偶者に再び愛してもらう方法

    配偶者やパートナーに再び愛してもらうための3つのステップ…

    …浮気をされたり、注目されなくなったりしたとき。

    そのために必要なことは以下の通りです。

    • 行動を起こし、新しいスキルを学ぼうとする意志
    • 学び、成長しようとする意志
    • パートナーの良いところを探そうとする意志
    • 必要なら助けを求める意志

    ステップ1 – 責めることをやめる

    この記事で見てきたように、パートナーや自分を責めることはうまくいきません。 だから、指をさすのはやめて、二人の関係を修復したり改善したりする機会に焦点を当て始めましょう

    ステップ2 – 自分ができるステップを決める

    責任を取ることで二人の関係を一変させるという私のアドバイスに従いましょう。 最高の自分になるために必要なことは何でもしましょう。

    ステップ3：行動に移す

    ステップ2に加えて、健康的な関係を築くために必要なことを学びましょう。 そのための行動計画を別途立て、3ヶ月間それを実行します。

    あなたがどのようにしようとしているかを決めるのに役立つ記事がたくさんあります。

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