飲み込むべきか、飲み込まないべきか。 それが問題なのです。 しかし、私たちは、あなたが十分な情報を得た上でその決断を下す手助けをすることを目的としています。
実際のところ、精液の栄養成分は非常に主観的で、男性の年齢や食生活によっても異なります。 以下の数字は、2005年にJournal of Andrology誌に掲載された精液の物理的・化学的特性に関する研究に基づいた大まかな平均値であり、半世紀に及ぶ研究と精液サンプルを調査したものです。
射精液の成分については、多くの誤った情報があります。特に、一般的な男性用ミルクのカロリーについては、精液に関するよくある質問の1つです。 Googleで「semen calories」を検索すると、120万件以上の検索結果が表示されます。
しかしながら、平均容積3.4mlの典型的な射精は、1カロリー以下です。 まるでダイエットコーラのように。 この精液のカロリーは、「4-4-9」という大栄養素の計算式（タンパク質1グラムあたり4キロカロリー、炭水化物1グラムあたり4キロカロリー、脂肪1グラムあたり9キロカロリー）を用いて算出されています。
また、人間の精液はタンパク質/炭水化物/脂肪の比率が優れているため、アトキンスやパレオ、エリミネーションなどの多くのダイエットに適合することができます。 また、人間の精液は、タンパク質、炭水化物、脂肪の比率が高く、アトキンス、パレオ、エリミネーションなどの多くのダイエットに適していますが、一部の人が考えているように、タンパク質が詰まっているわけではありません。 AskMen（もちろん）は、1回分のジズには卵白と同じくらいのタンパク質が含まれていると主張しています。 しかし、卵白1個分のタンパク質を摂取するためには、実際には4オンス（半カップ）近くの精液を飲まなければなりません。 それは、かなりの量のフェラチオですね。
また、人間の精液にはオレンジ1個分のビタミンCが含まれているという噂もあります。
他にも、人間の精液にはオレンジと同じくらいのビタミンCが含まれているという噂もあります。
精液には非常に多くの亜鉛が含まれています（米国のRDAの3％）。亜鉛は抗酸化物質であり、皮膚や筋肉の老化プロセスを遅らせると考えられています。 そういうことですね。
とはいえ、すでにマルチビタミンに含まれている成分ではありますが。