先月、おそらく多くの人がそうであるように、私もストレスを感じていました。 その中でも特にパニックに陥るようなニュースがありました。 2週間のうちに新しいアパートを探さなければなりませんでした。 大事な締め切りの前にノートパソコンが動かなくなった。 銀行の残高はどんどん減っていっています。
私はいつものように対処しました。チェーンスモークを吸ったり、話をする代わりにInstagramをスクロールしたり、両親と口論したばかりのティーンエイジャーのように寝室の窓の外を見つめたりしました。 しかし、友人に勧められて、別の方法を試してみました。 ヒーリング周波数です。 YouTubeで。 何百、何千という数のものがあります。 それぞれが、「DNAの修復」や「感染症の浄化」、そして「ミラクル・トーン」と呼ばれるものまで、さまざまな曖昧でポジティブな効果を主張しています。”
音楽を勉強したことがなかったり、ネットで深く調べたことがなかったりすると、周波数とは基本的に、音波を構成する振動の1秒あたりの割合です。 この音波を「ヘルツ」（または「Hz」）で測定します。 ヒーリング周波数は、グレゴリオ時代の僧侶が瞑想の際に使用していたヘルツの特定のスケールです。 Jaden Smithは、このコンセプトでアルバムを制作しました。 今、その話をする必要はありません。
そして、ある晩、私はベッドに横になり、ピンク色のヒマラヤの塩ランプの柔らかい光の下で、これらの癒しの周波数を1時間か2時間、中断することなく聞きました。 最初は、携帯電話をチェックしたり、立ち上がってトーストを焼いたりしたい衝動に駆られていました。 しかし、しばらくすると、ソフトで寛大な小康状態になりました。 そうすると、ここ数日の鬱屈した気持ちがだんだんと和らいできた。
しかし、「ストレスを感じなくなる」ことは「癒される」こととは直接同じではありませんよね？
しかし、「ストレスが減った」というのは、「癒された」というのとは直接は違うのではないでしょうか? とはいえ、音楽や音が人を癒すという考え方は、一見すると突飛ではなく、新時代のヒッピーのようでもあります。 しかし、これは複雑な問題で、癒しの周波数をはるかに超えるものであり、今日でも科学、心理学、セラピーの分野で人々が議論しています。
カリフォルニアでライフコーチをしているシャナ・リーさんは、「周波数」は私たちの生き方の基本であり、音を使うことでそれを利用できると考えています。 “私たちの根底にはエネルギーがあります。 私たちの体にはエネルギー的な相互作用があります。 健康を増進する方法を理解するには、私たちがどのように周波数と相互作用しているかを理解する必要があります」とFaceTimeで話してくれました。 “体がよく共鳴する周波数は2つあります。1つは432Hz、もう1つは444Hzで、私たちの体のパターンを調和させます。 また、396、417、528、639、741、852という特定の周波数もあり、それぞれ異なる働きをします。 396は、感情の平板さや悲しみによく働きかけます。
これらの話はとても魅力的で、タロットカードに夢中になっていた私が、少しずつでもハマっていけそうな気がしますが、一方で懐疑的な気持ちもあります。 シャナに、これらの主張を裏付ける科学的根拠はあるのかと尋ねてみました。 “科学界はこの分野に本格的に取り組み始めています。 2013年9月には、音楽の影響を受けている体内の “非聴覚 “細胞についての研究が行われました。 これまでは、音楽が感情を呼び起こし、その感情が細胞構造に変化をもたらすと考えられていました。 しかし、今回の研究では、非聴覚細胞は基本的に音波に基づいて流体の圧力を変化させていることがわかったのです。 これは科学的にも画期的なことでした。”
シャナが引用した研究の支持者は、基本的に、音は機械的な波であるため、媒体に摂動を引き起こす (言い換えれば、物理的なものに影響を与える)と言います。 特に水は音の伝導性に優れています。 また、水は細胞や体液の主成分であるため、私たちも物理的に音の影響を受けやすいと考えられます。 “2016年6月にも、音楽が非聴覚細胞の細胞生存率や細胞運動をどのように変化させるかを調べた研究がありました」とシャナは続ける。 細胞死と細胞増殖の両方を調べたのです。
しかし、音を使って「治療」や「癒し」を行うすべての人が、心と体に関するシャンナの見解に同意しているわけではありません。 英国サウンド・セラピー・アカデミーを25年近く運営しているライズ・クーパーは、6〜7年前まではヒーリング周波数を使ってクライアントをサポートしていたと言います。 しかし、この方法は根拠が乏しいと感じ、次第に遠ざかっていきました。 “今のところ、特定の周波数が特にヒーリング効果があるという根拠はあまりありません」とリズは電話で話してくれました。 “私たちが証明できるのは、人間の心、体、感情が音にどう反応するかということです。
しかし、「音の心理学」は、他のすべてのものとそれほど違いがあるのでしょうか？ 懐疑的な部外者である私にとって、これらの概念にまつわる言葉のいくつかは、同じように曖昧に感じられます。 そこで、Lyzに説明してもらいました。 “低い音は私たちをリラックスさせ、高い音は私たちを刺激する傾向があります」と彼女は言い、アカデミーでは膨大な種類の楽器とテクニックを使用していることを説明してくれました。 “不安を抱えている人には、特定の楽器を使い、特定の音程を演奏して、リラックスさせるのです。 これは、人間が音に対してさまざまな反応をするように進化してきたことに基づいています。 高い音を出すと元気になるのは、注意を喚起するためです。 これは動物の鳴き声にも似ています。 つま先をぶつけたときには「オウ！」と叫びますよね。
ヒーリング周波数を信じようが、脳の古代の原始的なプログラミングを信じようが、実際には問題ではありません – 厳密で議論の余地のない研究ベースの証拠がそれを裏付けるかどうかにかかわらず、何かがあなたを気分良くさせるなら、それはあなたを気分良くさせます。 科学的なデータがない主張もたくさんありますが、それは必ずしも否定されるべきものではありません。 例えば、PMDDや男性用避妊具に関する研究が行われていないことを見れば、私たちが答えや結果を求める際に、常に科学的なコミュニティに目を向けるべきではないことがわかりますが、無視することもできません。 リズはこのことをうまくまとめています。 “世の中にはたくさんの疑似科学があります。
私たちは、この音と癒しの濁った世界の中で、自信を持って音楽を治療の道具として使うことの利点を指摘することができます。 グレース・メドウズは、チェルシー・アンド・ウェストミンスター病院のシニア音楽療法士であり、認知症を患うすべての人が音楽にアクセスできるようにすることを目的としたキャンペーン「Music for Dementia 2020」のプログラム・ディレクターでもあります。 音楽で人を治すことはできませんが、その効果は紛れもないものだと彼女は言います。 “音楽で脳性麻痺を治すことはできません、それは障害ですから」と彼女は電話で話してくれました。 “音楽で脳性麻痺を治すことはできません。
LyzやShannaの活動とは異なり、チェルシーの関心は、音楽そのものがもたらす直接的な身体的効果よりも、音楽を作ることで人々に様々な恩恵を与えることにあります。 “音楽療法は、言葉が多すぎたり、少なすぎたり、使えなかったりする人のための、言葉を使わないセラピーに相当するものだとよく言われます」とグレースは続ける。 “
音楽療法は、声や体、打楽器、手に持った楽器、デジタル機器など、あらゆる種類の楽器を使って、音楽制作の可能性を広げていきます。 “例えば、障害のある子供の場合、理学療法士と一緒に運動能力を高めるためのプログラムを作成し、特定の動作とその練習を助ける音楽を用いて作業を行います。 “認知症の方の場合、認知症の進行によってコミュニケーションに大きな影響が出ることがわかっています。
では、音楽が人間を癒すことができるかどうかという質問に対して、答えは……イエスであり、ノーであり、たぶんです。 YouTubeの「DNA修復」というタイトルの動画を巨大なスピーカーから流したからといって、末期がんの診断が覆るというのは無責任な話でしょう。 しかし、音楽が身体に与える影響は、瞑想的な能力であれ、音楽療法であれ、様々な方法で明らかにポジティブであることが証明されています。 私は、ヒーリング周波数が私の体の細胞を根本的に変えているという考えを必ずしも信じてはいませんが、信じないわけでもありません。 近いうちに気分が悪くなったら、寝室でミラクル・トーンをかけているのを見かけるかもしれません。
DaisyはTwitterでフォローできます
。