Passievruchtenthee is een van de meest voorkomende en geliefde theesoorten die er zijn. Meestal vind je het iced, geserveerd op een warme zomerdag.

Maar heeft passievruchtenthee ook cafeïne ? Als we het zo vaak drinken, willen we toch weten wat er in zit?

Wel, de waarheid is dat het er sterk van afhangt wat voor soort thee je krijgt. Laat het me uitleggen.

Heeft passievruchtenthee dus cafeïne?

Ja en nee. Het hangt ervan af of de thee is gemengd met een van de Camellia sinensis-theesoorten – zwarte thee, groene thee, witte thee, oolong en Pu’erh.

Dat gezegd hebbende, heb je een 50/50 kans om cafeïnehoudende en cafeïnevrije passievruchtthee te krijgen. De beste aanpak is om het etiket of het menu te controleren, en als je het nog steeds niet zeker weet, vraag het dan aan de ober of barista.

Hier is hoe je kunt zien of je passievrucht thee cafeïne bevat om mee te beginnen.

Als het pure kruidenthee is, heeft het geen cafeïne

Laten we eerst eens kijken naar kruidenthee.

Passievruchtenthee is in wezen een kruidenthee, althans dat is de oorspronkelijke versie. Je krijgt dus een cafeïnevrij kopje thee als je kruidenthee neemt.

Dit komt omdat passievrucht, op zichzelf, helemaal geen cafeïne heeft. En dat geldt ook voor de andere vruchten of kruiden waarmee het vermengd kan worden. Veel voorkomende mengsels zijn hibiscusbloemen, appel, sinaasappelschil, andere vruchten zoals papaja of mango, enzovoort.

Geen van deze heeft ook maar enige cafeïne.

Als je op zoek bent naar een goede aanbeveling voor een passievruchten kruidenthee, dan heeft Tazo een hele goede. Het is een sterke thee, dus het zal zich goed gedragen, zelfs als je er een ijsthee van zou willen zetten.

Je kunt Tazo’s Passion Herbal infusion vinden op Amazon, hier.

Dit is een 6-pack deal, wat betekent dat je 6 pakjes van elk 20 theezakjes krijgt. Kruidenthee, in de vorm van theezakjes – gemakkelijk te gebruiken, gemakkelijk weg te gooien zodra u klaar bent met zetten.

Bij gebruik voor ijsthee raad ik u aan de thee veel sterker te zetten, eventueel de theezakjes er langer in te laten dan normaal.

De Iced Passion Tango van Starbucks bevat geen passievrucht, noch cafeïne

Als je hier bent voor de Starbucks Iced Passion thee, dan moet je weten dat deze thee helemaal geen cafeïne bevat. Er zit ook helemaal geen passievrucht in.

Dit is een veel voorkomende verwarring, te wijten aan hoe ze besloten hebben de thee zelf te noemen.

Het heeft niets te maken met de vrucht, maar eerder een artistieke opluistering van hun kant. De thee ziet er echter geweldig uit.

Volgens de pagina van Starbucks is de cafeïne 0, en zijn de hoofdingrediënten hibiscus, citroengras en appel. Er wordt nergens passievrucht genoemd.

Dus als je je afvraagt of je dit ’s avonds kunt drinken, of het aan iemand kunt geven die geen cafeïne mag hebben, dan is het goed.

Als het gemengd is met zwarte thee, dan heeft het cafeïne

Terug naar de eigenlijke passievruchtenthee, laten we het even hebben over degenen die gemengd zijn met ‘echte theeën’.

Met dat laatste bedoel ik dat als je op de verpakking/menu kijkt, en zwarte thee ziet staan naast passievrucht, dat er dan cafeïne in zit.

Nu, het is niet verplicht dat er zwarte thee in zit. Het kan elke thee zijn die gemaakt is van de Camellia sinensis plant.

Dat betekent dat het gemengd kan worden met groene thee, of met witte thee, oolong, of zelfs Pu’erh thee.

Zwarte thee is de meest voorkomende, omdat het goed samengaat met zo’n beetje alles. En het lijkt ook de traditionele basis te zijn voor ijsthee over de hele wereld.

Dus hoeveel cafeïne zit er in je passievruchtenthee als er zwarte thee in zit? Wel, niemand weet het echt zeker.

Als je even op het web zoekt, vind je cafeïnegehaltes van 14 mg tot 60 mg voor zwarte thee. Wie heeft er gelijk ?

Niemand. Uit een onderzoek naar echte thee en het cafeïnegehalte is gebleken dat er geen absoluut specifieke hoeveelheid cafeïne bestaat voor een bepaalde theesoort.

Dat betekent dat zwarte thee van passievrucht 20 mg cafeïne kan hebben in deze partij thee, of 31 mg in de volgende partij thee, en misschien maar 10 mg in een andere partij thee.

Deze inconsistentie is te wijten aan verschillende factoren:

• hoe lang de thee heeft mogen trekken, en dus cafeïne heeft afgegeven
• hoeveel cafeïne er in de plant zat, om mee te beginnen
• weersomstandigheden en bodemkwaliteit toen de theeplant groeide

Het enige waar je dus echt op kunt rekenen is dat zwarte thee minder koffie bevat dan een shot espresso. Sommigen schatten dat het ongeveer de helft van de cafeïne heeft, of iets minder.

Als je je dit afvraagt omdat je graag wat cafeïne in je thee wilt, maar geen echte koffie wilt, weet dan dat je misschien aan verschillende passievruchtenthees zult moeten nippen om een echte cafeïnekick te krijgen.

Zelfs als je de kick krijgt, zal het heel, heel anders aanvoelen dan koffie. Dit komt door L-theanine, een stof die van nature in thee zit en die ervoor zorgt dat de cafeïne zachtjes werkt, in plaats van in de bloedbaan terecht te komen.

Als je op zoek bent naar een aanbeveling voor passievrucht zwarte thee, dan moet je eens kijken naar de Republic of Tea’s mix van zwarte thee met passievrucht.

Het heeft zwarte thee, zonnebloemblaadjes, stukjes passievrucht, en ananas smaakstof. En, voor het gemak komt het ook in de vorm van theezakjes (ongebleekt), 50 van hen in een mooie verpakking.

Je kunt hun thee vinden op Amazon, hier.

Als je het warm of koud zet, doet het het in beide gevallen geweldig. Persoonlijk zou ik proberen om het een warme thee te houden, aangezien er iets is aan fruitige zwarte thee dat ik gewoon lekker vind als een warm kopje thee.

Maar je doet wat je zelf wilt.

Hoe je het ook doet, je krijgt in ieder geval een vorm van cafeïne in je systeem, en als dat is waar je op uit bent, is dat het enige dat telt.

Conclusie

Passievruchtenthee is een lekkere, zomerse soort thee waar de meeste mensen alleen al opgewonden van raken als ze eraan ruiken. En als je je afvraagt of je het ’s avonds kunt drinken, zorg er dan gewoon voor dat je een kruidenthee neemt, dan zit je goed.

Maar als je je dag wilt beginnen met de meest verbazingwekkende, fruitige caffeïne thee die er is, dan moet je zeker op zoek gaan naar een die zwarte of groene thee bevat. Geniet ervan !

Als je meer wilt weten over koffie of thee, kijk dan gerust naar de gerelateerde artikelen hieronder. Wie weet wat je nog meer kunt vinden ?