Hoe maak je dat hij of zij je weer wil

Deel 1, Deel 2, Deel 3, Deel 4

Je wilt en zoekt naar manieren om je partner, man of vrouw weer verliefd op je te laten worden. Ik vermoed dat je liefdesverdriet hebt over iets dat is gebeurd.

Dus, laat me je meteen geruststellen: ja, er is zeker een kans dat je echtgenoot of echtgenote weer verliefd op je kan worden en je echt wil. Er is echter geen garantie, en het zal zeker een aanzienlijke en langdurige inspanning vergen.

Maar ik vermoed dat je daar helemaal klaar voor bent, anders zou je niet op zoek zijn gegaan naar hulp.

Voordat we echter beginnen, is het belangrijk om echt na te denken over de vraag of het redden van je relatie hier wel het juiste is om te doen.

Soms is het oude gezegde, “vertrouwdheid kweekt minachting” waar. Na verloop van tijd kunnen routine en het samen comfortabel worden een relatie saai en levenloos doen lijken.

Als dat voor jou het geval is, kan het injecteren van wat energie terug in je relatie de juiste weg vooruit zijn.

Als, aan de andere kant, je partner of echtgenoot een affaire heeft gehad, zul je lang en hard willen nadenken over de vraag of je relatie wel of niet gered moet worden. (Dit is een belangrijk punt, dus ik moedig je aan om mijn artikelen over het overleven van ontrouw te lezen om je te helpen die moeilijke beslissing te nemen.)

En als je partner je fysiek pijn doet (zie ook: Tekenen van emotioneel misbruik), dan is deze serie artikelen niet wat je op dit moment nodig hebt.

In plaats daarvan zou ik graag willen dat je de tijd neemt om uit te zoeken wat er voor jou aan de hand is, en wat er echt nodig is, in plaats van te proberen hem weer van je te laten houden (of haar, natuurlijk).

Als je denkt dat er echt alles is om voor te vechten, en je wilt je relatie graag nieuw leven inblazen, lees dan verder…

Ben er zeker van ook te lezen: Hoe zorg ik ervoor dat mijn vrouw weer van me houdt.

Waarom houdt hij of zij niet meer van je?

Jouw huidige zoektocht naar iets dat je kan helpen om je partner weer van je te laten houden, kan door een aantal omstandigheden zijn getriggerd.

Hoe dan ook, ze vallen waarschijnlijk onder een van de twee noemers…

Jullie zijn al meer dan een paar jaar samen…

… en het leven samen is een beetje eentonig geworden.

Routinematige, of overweldigende eisen – op het werk en thuis – slokken veel van je aandacht en energie op.

Het probleem is dat u zich in de loop der tijd misschien wel hebt afgesloten van uw partner of echtgenoot. (Of andersom!) Je hebt je partner niet meer laten weten dat je hem of haar waardeert om wat hij of zij voor je betekent en bijdraagt aan de relatie.

Bijtjesgewijs heb je je ogen van de bal gehouden, en nu lijkt je relatie uit elkaar te vallen of staat je huwelijk op het punt van scheiden.

Het heeft waarschijnlijk tot een crisis geleid – je partner heeft interesse verloren, je hebt ontdekt dat hij of zij een affaire heeft en/of plotseling krijg je te horen: “Ik hou niet meer van je.”

Je bent wanhopig op zoek naar iets waardoor hij of zij weer van je gaat houden en je weer wil.

Of…

Je bent nog niet eens zo lang samen, maar je beschouwt jezelf in een toegewijde intieme relatie…

…toch ben je je ervan bewust dat de relatie waarvan je dacht dat het alles was wat je ooit had gewild, begint af te glijden.

Of je hebt ontdekt dat je partner, vrouw of man je bedriegt. En nu ben je op zoek naar een manier om hem of haar weer naar je te laten verlangen.

Hoe dan ook… boem!

Oh de pijn, de pijn! Ik vermoed dat het voelt alsof je met je vingertoppen aan de rand van een afgrond hangt.

Ik snap dat helemaal! Geloof me, ik heb dat ook meegemaakt. Ik weet hoe het is, niet alleen als professioneel counselor, maar ook door persoonlijke ervaring. maar, maak je geen zorgen – ik heb deze serie artikelen voor jou geschreven!

Ik wil je helpen om de beste manieren te vinden om de – positieve – aandacht van je partner weer aan te trekken.

Om je weer te willen zien voor wie je werkelijk bent, met al je prachtige kwaliteiten en je gebreken.

Om je te accepteren, en – misschien – je weer te willen en verliefd op je te worden.

Of je nu getrouwd bent of niet, al het advies op deze pagina’s kan worden toegepast op je relatie. Dus lees gewoon partner, man of vrouw zoals op jou van toepassing 🙂

Ik duim voor je succes bij het maken van een aantal waardevolle blijvende veranderingen om je te helpen je huwelijk of relatie te redden.

Ik kan en wil je echter geen povere, ‘magische’ oplossingen bieden.

We weten allebei dat – in tegenstelling tot wat je misschien elders leest – er geen fail-safe manieren zijn om je partner, man of vrouw weer verliefd op je te laten worden.

Toch is er veel wat je kunt doen om je relatie echt te verbeteren met als doel dat hij (of zij) je weer ‘wil’. Bezoek daarom, naast het lezen van dit artikel, ook mijn artikelen over hoe je je relatie opknapt en veelvoorkomende relatieproblemen.

Lees daarnaast ook over het wie, waar en wanneer van het krijgen van goed relatieadvies.

Is er nog hoop?

Het zou best kunnen!

Er is veel dat je kunt doen om de noodzakelijke veranderingen te bewerkstelligen die je zullen helpen (weer) een sterke, mogelijk langdurige relatie op te bouwen.

Mijn advies, hoewel misschien niet altijd gemakkelijk, is haalbaar met blijvende voordelen voor jou en mogelijk je relatie.

In het eerste deel van deze serie artikelen gaan we in op een van de grootste obstakels op het pad van het opnieuw aanwakkeren van de liefde… we gaan de schuldvraag uit de weg ruimen.

Later zullen we kijken of je een breuk inderdaad kunt voorkomen, en of ze gestopt zijn van je te houden om een of meer van de 12 redenen in dit artikel.

Wanneer je je niet meer geliefd voelt

In de eerste plaats is het een feit dat hoe emotioneler we als mens zijn, hoe minder logisch we zijn. We kunnen gewoon niet helder denken wanneer we zeer emotioneel zijn – of het nu bang, bezorgd, boos, wellustig, jaloers, of een ander gevoel is dat ons in zijn greep heeft.

Dat u dit artikel leest, betekent dat u waarschijnlijk erg bezorgd bent over wat er aan de hand is en, naar ik vermoed, erg emotioneel.

Dus, dit is wat u kunt doen om u beter te voelen…

Ik raad u ten zeerste aan een hypnose download te nemen om u te helpen er nu mee om te gaan. Zelfhypnose, met behulp van een professionele audio download, is een gebruiksvriendelijke, betaalbare en – bovenal – effectieve manier om je te helpen je snel beter te voelen.

Ontdek hoe het voor jou kan werken en welke specifieke download (zoals bijvoorbeeld: Put the Spark back into Your Relationship) het beste bij je past – zie mijn pagina Hypnose FAQ en Downloads.

Geef je schuld uit gewoonte of zit iets je echt dwars

Een van beide: luister goed!

In haar lezing over schuld zegt Brene Brown: “Schuld is simpelweg het ontladen van ongemak en pijn”.

Om te herhalen wat Brene zei:

“Blaming is very corrosive in relationships”.

Daarom gaan we het eerst behandelen. Maar, voor het geval je bang bent dat ik een oordeel vel, lees dan verder om te begrijpen dat ik dat echt niet doe…

Waarom vinden we het zo makkelijk om de schuld te geven – aan iedereen, aan iemand anders of aan onszelf?

Als ons slechte dingen overkomen, worden we, in meer of mindere mate, emotioneel. Je zult je waarschijnlijk boos, verdrietig, teleurgesteld, getraumatiseerd of gekwetst voelen. Dit is een normale en verwachte reactie.

Die gevoelens kunnen – afhankelijk van de ernst van de situatie en je mentale toestand op dat moment – je overlevingssysteem in werking zetten.

Hoe emotioneler je bent, des te minder genuanceerd wordt je denken. Het wordt zwart-wit, het ene uiterste of het andere.

In die toestand, met dat alles-of-niets-denken, wordt verwijten maar al te gemakkelijk.

Onze hersenen zijn erop ingesteld om fouten te vinden! Want als we de ‘slechterik’ kunnen identificeren, weten we op dat moment van overweldiging hoe we ons veilig kunnen voelen.

Ze moeten het zelf oplossen, verdwijnen, kruipen en zich verontschuldigen, of wij verdwijnen en dan is er niets aan de hand. Simpel.

Natuurlijk kun je later spijt krijgen van je reactie, als die misschien…

• je in de slachtofferrol heeft gebracht
• de relatie nog meer heeft beschadigd
• je partner of echtgenoot in de verdedigingsmodus heeft gebracht door hem of haar aan te vallen met beschuldigingen, mogelijk vergezeld van een paar welgekozen woorden.

Wiens ‘schuld’ is het eigenlijk?

Je partner of echtgenoot de schuld geven

Laten we er even van uitgaan dat jullie gelukkig waren. Maar plotseling ontdek je dat je man of vrouw vreemdgaat of vreemd is gegaan (ook mensen in gelukkige relaties kunnen ontrouw zijn).

Het is logisch dat je je er kapot van voelt, boos op hem of haar bent, en bang voor wat het voor jullie relatie zou kunnen betekenen. Je zou dan heel begrijpelijk je partner de schuld willen geven.

Je hebt het volste recht om je beledigd, gekwetst en in de steek gelaten te voelen en – eindeloos – te willen klagen over hun gedrag.

Maar… zouden beschuldigingen, kritiek en aanvallen het probleem op zo’n kritiek moment oplossen?

Nee – het zou alleen maar leiden tot defensiviteit en nog meer negativiteit.

Omgekeerd, laten we ons eens voorstellen dat jullie twee al enige tijd problemen hebben. Net als zoveel stellen hebben jullie bijvoorbeeld te maken gehad met geldproblemen in jullie relatie. Of misschien vindt een van beiden dat je bent opgezadeld met een saaie echtgenoot of partner.

Jullie hebben daar allebei een rol in gespeeld, dus wie heeft er dan schuld aan al die stress?

Je zou met de vinger kunnen wijzen naar anderen (je schoonfamilie bijvoorbeeld), je partner of jezelf. Maar dat lost niets op – en het zou de situatie alleen maar erger maken.

Het erger maken van de situatie zou ertoe leiden dat u beiden steeds emotioneler wordt.

Geen van u beiden is dan in staat om de zaken wat objectiever te bekijken. Noch bent u in staat om actie te ondernemen om uw relatie te verbeteren en als stel te groeien.

Er is zeker een pay-off wanneer u uw partner, vrouw of man de schuld geeft:

• Het weerhoudt je ervan om jezelf lastig te vallen met ongemakkelijke gedachten, gevoelens en daden.
• Je kunt jezelf afstoffen en doen alsof je brandschoon bent.
• Je voelt niet de behoefte om je te verontschuldigen.
• Je voelt niet de noodzaak om ongemakkelijke veranderingen in jezelf aan te brengen.

Hoewel, je zit nu vast omdat de situatie waarschijnlijk precies hetzelfde zal blijven… en waarschijnlijk zelfs erger zal worden.

Fault-finding, blaming en shaming zullen er niet in slagen je partner weer verliefd op je te laten worden (of andersom).

Als je je richt op schuld, excuses, kruipen en wachten tot je partner verandert, heb je niet langer controle over je eigen lot.”

Je kunt wachten tot je partner verandert, excuses aanbieden, kruipen en alles doen om jou een beter gevoel te geven. Maar tegen welke prijs?

– Je hebt niet langer controle over je eigen lot.

– Terwijl je wacht tot hij of zij dingen rechtzet, raak je steeds meer opgefokt en gestrest.

– Je voelt je onbeheersbaar; dat is eng!

– Je worstelt steeds meer met een gevoel van wanhoop en hopeloosheid, wat kan leiden tot depressie.

– Verwijten maken weerhoudt je ervan te leren en te groeien. Als er – helaas – een breuk zou komen, zou je geen lering hebben getrokken uit deze ervaring. In dat geval zou je wel eens bij een andere ongeschikte partner kunnen belanden of dezelfde fouten helemaal opnieuw maken.

Dit is zo’n lelijke uitkomst en dat zou ik echt niet voor je willen.

Ik weet dat je het in je hebt om controle te nemen over je eigen gedachten, gevoelens en daden. Het is de enige manier, want je hebt echt niet de macht om je partner iets te laten doen.

• Je kunt hun geest of hun gedachten niet controleren, hoe graag je dat ook zou willen – omdat je misschien denkt dat “ze ‘het’ helemaal verkeerd hebben”.
• Je kunt hun gevoelens niet veranderen, ook al denk je misschien dat ze zich niet zo zouden moeten of hoeven te voelen.
• Je kunt ze niets laten doen, ook al denk je dat ze dat ‘zouden moeten’.

En, als je ze de schuld geeft – hoe lang zou je dat willen, of kunnen, volhouden? Alle moeite die je daarin zou steken… er zijn zoveel betere manieren om je energie te richten als je die schuld gewoon zou kunnen loslaten!

Het lijkt misschien ontmoedigend, maar tegelijkertijd is het verfrissend en inspirerend om te bedenken dat je nu de baas bent over je eigen lot.

Wat te doen als je vrouw, man of partner niet meer van je houdt

Hoe doe je een zelf-check als je je afvraagt hoe je hem of haar weer verliefd op je kunt laten worden

Dus, met tegenzin misschien, kun je het toegeven – je geeft toe dat je je toevlucht hebt genomen tot verwijten en klagen (hebben we dat niet allemaal wel eens gedaan?).

Je bent een ster omdat je dat hebt erkend. Je bent nu klaar om een aantal snelle – en blijvende – veranderingen door te voeren.

Start met jezelf de volgende uitdagende vragen te stellen. Wees zo eerlijk als je kunt – ik veroordeel je niet en er kijkt niemand over je schouder mee!

Diep in jezelf – wilde je misschien dat je vrouw/man ongelijk had?

Wilde je dat ze zich vernederd en gekleineerd voelden bij wijze van straf?

Zoekt u naar manieren om uw eigen gedrag te rechtvaardigen, omdat u uzelf beter acht?

Zoekt u naar manieren om uzelf beter te voelen, omdat u wordt opgevreten door schuldgevoelens, zelfverwijt en schaamte?

Was je met de vinger aan het wijzen om je eigen positie te versterken – misschien die van slachtoffer?

Als je je toevlucht hebt genomen tot een van deze gedragingen – ongeacht wat er is gebeurd – hoop ik dat je kunt inzien dat ze het alleen maar onwaarschijnlijker maken dat je man of vrouw weer verliefd op je zal worden.

Dus, hier zijn wat tips om je te helpen het patroon te doorbreken van automatisch de weg opgaan van verwijten en beschuldigen…

Wat te doen als hij of zij niet meer verliefd op je is

Wanneer je wilt weten hoe je iemand weer verliefd op je kunt laten worden,

10 tips om je te helpen een meer attente, empathische partner te worden

1. Ga pas in discussie over wat er is gebeurd als je bent gekalmeerd.
2. Blijf kalm en wees op zijn minst attent. Er is geen plaats voor gemeenheid in een relatie. Jij maakt fouten, je partner ook.
3. Geef je partner het voordeel van de twijfel. Je kunt het mis hebben: misschien heb je niet het hele plaatje gezien en heb je overhaaste conclusies getrokken.
4. Om je te helpen alternatieve verklaringen te overwegen, bekijk hun gedrag vanuit verschillende invalshoeken – er zullen waarschijnlijk verschillende redenen zijn waarom ze X, Y of Z zouden kunnen hebben gedaan.
5. Vermijd “Ja, je hebt het gedaan” en “Nee, je hebt het niet gedaan” argumenten.
6. Tijdens een volwassen gesprek, streef ernaar om erachter te komen of je partner handelde met volledige kennis van de mogelijke gevolgen van hun acties.
7. Streef ernaar om erachter te komen of ze van plan waren om je te kwetsen. Als dat zo is, neem dan de tijd om na te denken over wat dat betekent voor de gezondheid van jullie relatie.
8. Bespreek wat mogelijk de reden voor hun gedrag is geweest.
9. Bespreek of wat ze wel of niet hebben gedaan voorkomen had kunnen worden, en wat jullie beiden kunnen doen om te helpen voorkomen dat het in de toekomst weer gebeurt.
10. Bedenk of het probleem van korte duur is en kan worden opgelost. Of is het al te lang een belangrijk probleem of gedragspatroon (in dat geval raad ik je ten zeerste aan om het te bespreken met een counselor of een relatiecoach!
    (Zie ook mijn artikel: Werkt huwelijkstherapie?)

Al deze maatregelen zullen jullie beiden helpen om gezonde manieren te oefenen om met kleinere en grotere problemen om te gaan.

Oh en nog een laatste ding…

Niet in de verleiding komen om je familie alles te vertellen over hoe slecht je partner is geweest. Als jullie het hebben bijgelegd, zullen ze het hem of haar waarschijnlijk nog steeds kwalijk nemen!

Misschien geeft u uw echtgenoot niet echt de schuld…

…van alles wat er mis is in de relatie, maar uzelf.

Wat als dat uw gewoonte is geworden?

Moet je jezelf de schuld geven?

In één woord: nee!

(Nou ja, tenzij je iets drastisch hebt gedaan om je relatie te schaden, zoals een affaire hebben. Maar zelfs dan – het gaat nog steeds niet echt over schuld… het gaat meer over verantwoordelijkheid nemen voor je gedrag.)

We zijn allemaal zo individueel als de sterren aan de hemel. Dat geldt ook voor jou! Er is niemand anders met hetzelfde potentieel, dezelfde capaciteit, dezelfde talenten en dezelfde middelen waarmee jij op deze wereld bent gekomen.

Dus, het is tijd om te stoppen met jezelf de schuld te geven, want…

• ook dat kan je in de slachtofferrol plaatsen.
• het kan je ook nodeloos machteloos laten voelen.
• je stapelt alleen maar meer schaamte en schuldgevoelens op…
• …wat leidt tot nog meer gevoelens van falen en waardeloosheid.
• je zou emotioneler worden en daardoor je vermogen om positieve en effectieve actie te ondernemen in gevaar brengen.

Herken je het nog? Hoe emotioneler we als mens zijn, hoe minder we helder kunnen denken.

Een oud deel van je hersenen – betrokken bij vechten, vluchten of bevriezen – neemt de leiding, wat leidt tot alles of niets, zwart-wit denken.

Je hebt meer kans om onzinnige, overhaaste beslissingen te nemen wanneer je emoties hoog oplopen. Om nog maar te zwijgen over het uitspugen van dingen waar je later spijt van krijgt!

Waarom je kostbare energie verspillen aan het ondermijnen van jezelf?

Ik kan het helemaal begrijpen als je je angstig voelt na de onthulling dat je relatie in gevaar is. Maar je gaat je relatie of huwelijk niet redden door jezelf de schuld te geven.

Je hebt de best mogelijke kans om positieve veranderingen te creëren en je echtgenoot weer verliefd op je te laten ‘worden’ door:

• je verantwoordelijkheid te nemen.
• verantwoordelijk te zijn voor je eigen gedachten, gevoelens en gedrag.
• je partner aan te spreken in een open en eerlijk gesprek.
• te bepalen welke problemen kunnen worden opgelost en daarnaar te handelen (niet alleen om je partner een plezier te doen, maar meer nog jezelf!).

Het kan enige tijd duren voordat je partner je in een ander licht gaat zien. Maar weggaan van verwijten en het vervangen door verantwoordelijkheid nemen, verwijdert een hoop stress uit je relatie.

Je kunt je relatie mogelijk transformeren en ervoor zorgen dat ze weer van je gaan houden als je stopt met je partner te beschuldigen of alle problemen op jezelf te schuiven.

Neem je gewoonlijk je toevlucht tot het slaan van jezelf, of heb je last van een laag gevoel van eigenwaarde?

Je hoeft niet zo hard voor jezelf te zijn!

Klik op de link voor mijn artikel over hoe je je gevoel van eigenwaarde kunt opbouwen. Het staat vol met bemoedigende tips en adviezen om je te helpen een veerkrachtiger emotionele gezondheid te ontwikkelen.

Hoe je je echtgenoot of echtgenote weer van je laat ‘houden’

3 stappen om je te helpen je echtgenoot of partner weer verliefd op je te laten worden…

… als ze vreemdgaan en/of je geen aandacht meer krijgt.

Hier volgt wat er voor nodig is:

• Willigheid om actie te ondernemen en nieuwe vaardigheden te leren
• Willigheid om te leren en te groeien
• Willigheid om het beste in je partner te zoeken
• Willigheid om hulp te vragen als dat nodig is

Stap 1 – Laat het beschuldigen los

Zoals je in dit artikel hebt gezien, gaat het beschuldigen van je partner of jezelf niet werken. Dus, laat het wijzen naar de vinger los en begin je te richten op mogelijkheden om je relatie op te lossen en te verbeteren

Stap 2 – Beslis welke stappen je kunt nemen

Volg mijn advies over het in je eentje transformeren van je relatie door verantwoordelijkheid te nemen. Doe wat nodig is om de beste versie van jezelf te worden. Zie deel 2 over hoe je je echtgenoot weer voor je kunt laten vallen om de 12 mogelijke redenen te ontdekken waarom hij of zij niet meer van je lijkt te houden.

Stap 3 – Zet je in voor het traject van actie

Naast stap 2, leer alles wat je kunt over hoe je een gezonde relatie kunt opbouwen. Bedenk daar een apart plan van aanpak voor en houd je daar 3 maanden aan. Zorg ervoor dat je elke dag consequent aan je plan werkt.

Ik heb een ton aan artikelen om je te helpen beslissen over hoe je dat gaat doen.

Ik raad je aan een hypnose download te gebruiken om je vastberadenheid te helpen versterken.

Zelfhypnose met behulp van een professioneel ontwikkelde download is gebruiksvriendelijk en betaalbaar.

Je hebt een getrainde therapeut die troost en aanmoediging in je oor fluistert, zodat je elke dag gemakkelijk op koers blijft. Maak je keuze uit deze relatiehulp downloads. Of, zie mijn artikel: Zelfhypnose FAQ en Downloads.