O fígado é a Grande Estação Central (por assim dizer) das funções do corpo, especialmente para o processo de desintoxicação. O maior órgão interno, o fígado assenta no abdómen superior direito e ajuda a manter o fluxo de energia do corpo em equilíbrio, regula o fluxo sanguíneo, produz enzimas digestivas e aminoácidos, e assegura o funcionamento óptimo do ciclo menstrual. Em termos simples, o fígado é a chave da vida. A cada segundo do dia, o fígado filtra e desintoxica sistematicamente tudo o que entra no corpo, desde alimentos a medicamentos, protegendo-o contra o envenenamento. Como centro de desintoxicação do corpo, o fígado tem a única responsabilidade de determinar que substâncias são benéficas para o corpo e quais as que precisam de ser expulsas. E é aí que entram em jogo as fases críticas do processo de desintoxicação.
Dar ao seu fígado uma alimentação especial durante a Primavera irá ajudá-lo a alcançar uma melhor saúde. Este programa ajudará a nutrir o fígado, regenerar células e tecidos, apoiar a purificação do sangue, e energizar e acalmar o sistema nervoso.
Limpar o fígado
Raíz de dente-de-leão (Taraxacum officinale) é um chá de ervas de primavera de primeira qualidade porque tem uma longa história de limpeza e descongestionamento suave e eficaz do fígado. É conhecido como um tónico hepático primário e oferece mais valor nutricional do que a maioria dos vegetais. O dente-de-leão ajuda a aliviar a inflamação e congestão hepática, estimulando a bílis. Outras ervas protectoras do fígado incluem a raiz de genciana (Gentiana lutea), cardo de leite (Silybum marianum), doca amarela (Rumex crispus), e raiz de uva do Oregon (Mahonia aquifolium). As especiarias ricas em clorofila como o endro, a hortelã, o estragão, e o tomilho são desintoxicantes de longa duração que nutrem e purificam a corrente sanguínea ao mesmo tempo que ajudam o corpo na digestão. Os sumos frescos de limão e lima, diuréticos naturais, devem ser incluídos no plano de desintoxicação da Primavera devido às suas propriedades anti-sépticas, germicidas, e de eliminação de muco. São utilizados há séculos como toners de fígado.
Dieta de desintoxicação alimentar de dez dias
P>Primavera é o momento de enfatizar muitos vegetais frescos, especialmente vegetais de folhas verde-escuras purificantes, tais como couve. Os alimentos de pequeno-almoço, almoço e jantar devem ser escolhidos de entre as categorias listadas abaixo. A lista seguinte é restrita a alimentos naturais e inteiros sem condimentos (excepto para as especiarias de limpeza de primavera discutidas acima). Com ou entre as refeições, beber 1 chávena de chá de raiz de dente-de-leão diariamente. Ao pequeno-almoço ou ao jantar, tomar um suplemento de apoio ao fígado contendo uma ou mais das ervas hepáticas discutidas acima.
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Keep movendo-se
Depois de um Inverno sedentário, muitos indivíduos transportam até dez quilos de resíduos tóxicos. Programas de exercício que enfatizam a cardiovascular, força e flexibilidade devem ser desfrutados durante e após uma desintoxicação primaveril. Certifique-se de equilibrar o seu exercício entre a actividade interior e exterior. Experimente caminhar, fazer jogging, ténis, dançar e alongar-se com rapidez. Exercício diário durante pelo menos trinta minutos.
Benefícios das embalagens de óleo de castor
Desde os tempos antigos, o óleo de castor tem sido usado para uma variedade de doenças, mas particularmente para as relacionadas com o fígado e a vesícula biliar. Acredita-se que o óleo de rícino seja capaz de penetrar até quatro polegadas no corpo. Numa Conferência da Associação Americana de Médicos Naturopatas em Tempe, Arizona, em 1992, foi relatado que o uso diário de embalagens de óleo de rícino resultou num efeito normalizador das enzimas hepáticas e num maior bem-estar e energia entre os participantes da investigação.