Möchten Sie wissen, wie Sie nett zu anderen sein können? Es scheint, dass manche Menschen ein Händchen für Freundlichkeit, Empathie und Mitgefühl haben, während andere daran arbeiten müssen, nett zu sein. Das ist in Ordnung!

Ob nett zu sein für Sie selbstverständlich ist oder nicht – keine Wertung! Ich bin hier, um zu helfen.

Das hat mich auch dazu gebracht, mich zu fragen: Was ist Freundlichkeit und wie können wir mehr davon in unserem Leben authentisch einfangen. Ich möchte Ihnen ein paar schöne Tipps geben:

• Was Freundlichkeit ist
• Wie Sie die Freundlichkeits-Challenge annehmen können
• Die Vorteile von Freundlichkeit
• Wie Sie ein netterer Mensch werden können
• 62 zufällige Ideen für freundliche Taten
• Die besten Zitate über Freundlichkeit

Sind Sie bereit, in die Freundlichkeit einzutauchen? Lassen Sie uns beginnen!

Was ist Freundlichkeit? (Definition)

Güte ist der Akt, anderen zu helfen, ohne eine Gegenleistung zu erwarten. Freundlich zu sein, ist eine der besten Möglichkeiten, andere glücklich zu machen. Menschen, die freundlich sind, werden normalerweise als warmherzig, freundlich, hilfsbereit und sanft charakterisiert.

Manchmal ist es schwer, Freundlichkeit zu definieren, da manche Menschen sie mit Empathie verwechseln. Aber hier ist ein zusätzlicher Vorteil von Freundlichkeit: Sie hilft nicht nur anderen – sie hilft auch Ihnen!

Eine Reihe von Studien hat herausgefunden, dass Freundlichkeit zu anderen das Geheimnis für ein erfülltes Leben ist.

Gütigkeit ist der Schlüssel, um authentisch ein besserer Mensch zu sein. Ich möchte Ihnen zeigen, wie Sie ein besserer Mensch werden können, indem Sie eine Freundlichkeits-Challenge nutzen.

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Science of People präsentiert… die Freundlichkeits-Challenge!

Als Ergebnis haben wir Freundlichkeit in alles integriert, was wir hier bei Science of People lehren. Sie treibt fast alles an, was wir tun! Egal, ob wir Inhalte über Körpersprache, Persönlichkeit, hilfreiche Fähigkeiten oder Dinge, die Ihren Tag ein bisschen interessanter machen, erstellen … unser Ziel ist es, Ihnen zu helfen, ein besseres, erfolgreicheres Leben zu führen, damit Sie lernen können, nett zu sein und Ihr Wissen, Ihre Freude und Ihren Erfolg mit den Menschen um Sie herum zu teilen!

Um Ihnen zu zeigen, wie Sie ein besserer Mensch sein können, habe ich mich mit meiner Freundin Michelle Poler von Hello Fears zusammengetan. Michelle ist nicht nur einer der nettesten Menschen, die ich kenne, sondern sie hat auch ihre eigene persönliche Herausforderung angenommen, 100 Ängste in 100 Tagen zu besiegen! Sie ist sowohl freundlich als auch mutig.

Da eine ihrer größten Ängste darin besteht, mit Fremden zu sprechen, beschlossen wir, Dutzende von Fremden in New York anzusprechen, um mehr Freundlichkeit zu verbreiten und gleichzeitig ihre Angst zu besiegen! Dies ist unsere Freundlichkeits-Challenge.

Nun, da Sie unsere Freundlichkeits-Challenge gesehen haben… sind Sie dran! Unten haben wir eine Liste mit 62 Möglichkeiten, wie Sie eine freundliche Tat vollbringen können. Schauen Sie, wie viele dieser Taten Sie von Ihrer Liste abhaken können. Sie können sich sogar das Ziel setzen, 30 Tage lang jeden Tag eine zu tun!

Bevor wir uns der Liste zuwenden, schauen wir uns an, warum Freundlichkeit ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens ist.

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Warum ist Freundlichkeit wichtig?

Seit Jahrzehnten haben sich Forscher gefragt, warum Menschen dazu getrieben werden, freundlich zueinander zu sein. Schließlich sind wir genau wie die anderen Tiere, die sich am Valentinstag keine Schokolade schenken.

Und im Gegensatz zu den meisten anderen Lebewesen investieren wir gerne unsere Zeit, Energie und Ressourcen, um anderen zu helfen, auch wenn es keinen offensichtlichen Nutzen für uns selbst gibt. Warum sind wir also freundlich?

Auf der Suche nach den Gründen für menschliches Mitgefühl haben Forscher herausgefunden, dass es mehrere Vorteile der Freundlichkeit gibt. Hier ist, wie Freundlichkeit Ihr Leben verbessern kann:

Gütigkeit ist ansteckend

Haben Sie jemals jemandem ein Mittagessen spendiert? Die Tür für jemanden geöffnet? Oder haben Sie sich einfach „erkenntlich gezeigt“? Laut der Wissenschaft könnte Ihr einfacher Akt der Freundlichkeit eine „ansteckende“ Welle ausgelöst haben, die noch mehr Freundlichkeit in der Welt erzeugt!

Kooperatives Verhalten kann sich laut einer Studie der University of California San Diego und der Harvard University aus dem Jahr 2008 von einer Person auf eine andere bis zu drei Grade der Trennung ausbreiten! Mit anderen Worten…

Ihre Freundlichkeit kann sich von Person… zu Person… zu Person ausbreiten!

Menschen können sich Freundlichkeit buchstäblich einfangen! Außerdem müssen Sie diese Taten der Freundlichkeit nicht einmal aus erster Hand miterleben.

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Güte macht Sie zu Beziehungsmaterial

Nach einer Studie des Journal of Personality aus dem Jahr 2019 versammelten Forscher 2.700 College-Studenten aus 5 verschiedenen Ländern und fragten sie, welche Eigenschaften ihnen bei einem Partner fürs Leben am wichtigsten sind.

Können Sie erraten, welche Eigenschaft am wichtigsten war? Aus den Eigenschaften körperliche Attraktivität, finanzielle Perspektiven, Freundlichkeit, Humor, Keuschheit, Religiosität, Kinderwunsch und Kreativität ging der Gewinner…. Freundlichkeit hervor. Liebenswürdigkeit ist eine universell attraktive Eigenschaft!

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Liebenswürdigkeit reduziert die Auswirkungen von Stress

Wenn Sie das nächste Mal einen chaotischen Tag haben, nehmen Sie sich eine Auszeit und tun Sie einen zufälligen Akt der Liebenswürdigkeit.

Studien haben herausgefunden, dass freundliche Dinge für andere zu tun, selbst wenn es so einfach ist, wie einem Fremden die Tür aufzuhalten oder einem Kollegen ein paar Minuten Hilfe anzubieten, stressige Gefühle minimiert.

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Gütig sein verbessert Ihre Stimmung

Gütig zu sein hilft nicht nur, Ihre schlechte Stimmung zu lindern, wenn Sie gestresst sind, sondern es hilft Ihnen auch, mehr positive Gefühle zu erleben!

Forschungen haben gezeigt, dass zufällige freundliche Handlungen die Freisetzung von Serotonin auslösen, einem Neurotransmitter, der eine Rolle bei der Stimmungsstabilität spielt.

Gut zu anderen zu sein, steigert auch Ihr Oxytocin, ein Hormon, das dafür sorgt, dass Sie sich mit anderen Menschen verbunden fühlen. Dieser doppelte Serotonin-Oxytocin-Schlag bewirkt, dass Sie sich geliebt und emotional stabil fühlen, wenn Sie nett zu anderen sind.

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Nett zu sein stärkt Ihr Immunsystem

Während Stress die unglückliche Fähigkeit hat, uns in den schlimmsten Zeiten krank werden zu lassen, hat Freundlichkeit den entgegengesetzten Effekt.

Forschungen zeigen, dass ältere Menschen, die sich in zwei oder mehr Organisationen ehrenamtlich engagieren, eine um 44% geringere Wahrscheinlichkeit haben, früh zu sterben.

Weitere Forschungen haben außerdem gezeigt, dass Freundlichkeit zu anderen einen Teil des Gehirns aktiviert, der die Immunität stärkt. Nehmt das, böse Jungs!

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Akte der Freundlichkeit helfen bei sozialer Angst

Eines der größten Hindernisse, das Menschen davon abhält, ihre soziale Angst zu überwinden, ist ein schlechter erster Eindruck. Sehen Sie, als eine sich erholende unbeholfen-ängstliche Person, habe ich meinen fairen Anteil an angstbesetzten sozialen Interaktionen gehabt, die andere einfach denken ließen, ich sei super seltsam. Und diese schlechten ersten Eindrücke haben mich nur noch ängstlicher und frustrierter für zukünftige soziale Interaktionen gemacht!

Können Sie das nachvollziehen?

Aber es muss nicht so sein. Wenn der Versuch, neue Freunde zu finden, Sie ängstlich macht, dann nutzen Sie Freundlichkeit als perfekten Gesprächsstarter! Freundlichkeit kann einer der besten Wege sein, um Ihre sozialen Ängste zu überwinden.

Güte ist der beste Weg, um charismatisch zu sein.

Eine Studie fand heraus, dass, wenn sozial ängstliche Menschen auf andere mit Taten der Freundlichkeit zugehen, es ihnen hilft, ihre Ängste zu überwinden! Warum ist das so?

Es ist ganz einfach: Wenn Menschen eine freundliche Geste erhalten, reagieren sie in der Regel mit Positivität. Dies schafft eine positive Feedbackschleife statt einer negativen, was Ihre zukünftigen sozialen Interaktionen viel einfacher macht! Und schließlich…

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Ein besserer Mensch zu sein, steigert Ihre Energie und Ihr Selbstvertrauen

Die Vorteile des Nettseins hören damit nicht auf. Die soziale Anerkennung, das gute Gefühl, anderen zu helfen, das warme Lächeln, das Ihnen die Dankbarkeit anderer Menschen schenkt… Es hat etwas Aufregendes und zutiefst Befriedigendes, andere Menschen glücklich zu machen. Es fühlt sich einfach richtig an.

Und hier noch mehr gute Nachrichten: Diese Freude überträgt sich auch in einige super hilfreiche Vorteile für Sie! Freundlich zu sein, macht Sie, laut der Wissenschaft der Freundlichkeit, energiegeladener und steigert Ihr Selbstwertgefühl.

Sie haben inzwischen erkannt, dass Freundlichkeit nicht nur anderen hilft, sondern auch Ihr Leben drastisch verbessern kann. Die Frage ist, was macht nette Menschen… nun ja, nett?

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Wie man nett sein kann mit 62 Ideen für zufällige Taten der Freundlichkeit

Wir wissen, dass das Leben viel zu tun hat, deshalb haben wir diese Freundlichkeits-Challenge in vier verschiedene Kategorien unterteilt. Wählen Sie eine Idee aus der Liste oder erstellen Sie Ihre eigene Herausforderung!

Was auch immer Sie tun, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre freundlichen Taten in den sozialen Medien mit #kindnesschallenge teilen, um Ihre Freunde zu ermutigen, sich der Herausforderung anzuschließen.

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Wie man freundlich sein kann… von zu Hause aus

Ok, fangen wir einfach an. Die meisten Menschen denken, dass es bei Freundlichkeit um große Gesten geht. Ich möchte mit freundlichen Handlungen beginnen, die Sie ganz bequem von zu Hause aus tun können. Selbst wenn Sie weit weg von Ihren Freunden und Ihrer Familie sind, können Sie ihnen trotzdem von zu Hause aus Freundlichkeit zeigen. Hier sind einige Ideen für virtuelle Freundlichkeit, die Sie tun können:

1. Sehen Sie Ihre Fotoalben durch und schicken Sie Ihren Freunden Bilder von Ihren schönsten gemeinsamen Momenten. Bonus: Drucken Sie eine Postkarte mit Ihrem Lieblingsfoto aus und schicken Sie sie per Post.
2. Bestellen Sie jemandem eine überraschende Essenslieferung mit Uber Eats oder Grab Food.
3. Transkribieren Sie historische Dokumente für das Smithsonian, oder versuchen Sie eine andere Möglichkeit, sich virtuell zu engagieren.
4. Erinnern Sie sich an Mixtapes? Erstellen Sie eine Playlist für einen Freund oder ein Familienmitglied und sagen Sie ihnen, warum jeder Song Sie an sie erinnert.
5. Senden Sie Ihren Freunden und Familienmitgliedern ein einzigartiges oder lustiges Geschenk über Amazon.
6. Hosten Sie Ihre eigene Geschichte oder ein einzigartiges Erlebnis mit Fremden über AirBnB experiences.
7. Senden Sie Ihren Lieben eine virtuelle Aufnahme eines Liedes, das Sie gespielt oder gesungen haben (je lustiger, desto besser).
8. Treten Sie einem Online-Forum wie r/RandomKindness von Reddit bei und beschenken Sie jemanden in Not.
9. Schicken Sie jemandem einen virtuellen Kurs, um seine Fähigkeiten zu entwickeln und bieten Sie ihm an, sein Lernkumpel zu sein, um ihn gemeinsam zu absolvieren.
10. Gehen Sie auf ein virtuelles Date mit Ihrem Fernpartner oder bitten Sie einen Schwarm, ein virtuelles Happy Hour Date mit Ihnen zu haben.
11. Geben Sie ein digitales Dankeschön

Können Sie kein physisches Geschenk machen? Kein Problem! Ein Schulprogramm, das von Giacomo Bono in Oakland, Kalifornien, entwickelt wurde, nutzte ein digitales Dankes- und Reflexionstool namens GiveThx. Dieses Tool war komplett virtuell: Schüler und Mitarbeiter der Schule konnten eine Person auswählen, ihr eine digitale Danksagung schicken und einen Grund für die Danksagung auswählen, z. B. für Zuhören oder Freundlichkeit.

Die Ergebnisse der Studie zeigten signifikant positive Ergebnisse – Leben und Freundschaft, ein stärkeres Gefühl der Zugehörigkeit und weniger Stress und Angst. Jemandem ein einfaches Dankeschön per SMS oder E-Mail zu schicken, ist eine großartige Möglichkeit, Wertschätzung zu zeigen und Ihre eigene Freundlichkeit aufzubauen!

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Wie Sie in fünf Minuten ein besserer Mensch werden

Wenn Sie wenig Zeit haben, ist ein fünfminütiger Gefallen die richtige Herausforderung für Sie. Hier sind ein paar schnelle Möglichkeiten, wie Sie ein besserer Mensch sein können:

1. Schreiben Sie jemandem eine Dankeskarte für eine Zeit, in der er nett zu Ihnen war.
2. Rufen Sie Ihre Mutter an und sagen Sie ihr, dass Sie sie lieben.
3. Stellen Sie zwei Menschen vor, die sich kennen sollten.
4. Schicken Sie jemandem Blumen, der es nie erwarten würde.
5. Komplimentieren Sie einem Fremden, der aussieht, als hätte er einen schweren Tag.
6. Öffnen Sie die Tür oder halten Sie den Aufzug für jemanden auf.
7. Bezahlen Sie für das Essen oder die Einkäufe einer anderen Person.
8. Bieten Sie an, ein Foto für eine Familie oder ein Paar zu machen.
9. Geben Sie Ihrer Kellnerin oder Ihrem Kellner ein Trinkgeld für ihren Service.
10. Suchen Sie das Auto Ihres Partners / Mitbewohners / Eltern / besten Freundes / Kollegen und bringen Sie es in die Waschanlage (oder geben Sie ihm selbst eine schnelle Reinigung!).

Sie sind dran: Überlegen Sie sich andere schnelle Möglichkeiten, wie Sie jemandem den Tag verschönern können.

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Wie man in einer Stunde netter sein kann

Wenn Sie wirklich netter sein wollen, versuchen Sie, sich zu einer Stunde der Freundlichkeit zu verpflichten. Hier sind einige Ideen für Freundlichkeit:

1. Schreiben Sie 5 nette Empfehlungen auf LinkedIn für Leute, mit denen Sie gearbeitet haben.
2. Beschreiben Sie einen öffentlichen Computer mit einer netten Haftnotiz oder einer To-Do-Liste. Hier ist ein Beispiel für eine Liste, die ich in meinem örtlichen Apple-Store erstellt habe:

1. Schreiben Sie eine begeisterte Rezension Ihrer 5 Lieblingsbücher auf Amazon.
2. Werden Sie ein Geschenkgeber. Haben Sie jemals das Zitat gehört: „Es ist besser zu geben als zu nehmen“? Nun, die Wissenschaft beweist, dass das wahr ist. In einer Studie des Journal of the Association for Psychological Science aus dem Jahr 2018 waren diejenigen, die anderen Geschenke machten, glücklicher – und zwar länger – als diejenigen, die Geschenke erhielten. Schenken ist laut einer Studie der Universität Zürich einer der besten Wege, um die Teile des Gehirns zu vergrößern, die mit Altruismus und Glück in Verbindung gebracht werden.
3. Micro give. Sie müssen keine großen Geschenke machen, um freundlicher zu sein. Laut der oben erwähnten „Individual Giving Study“ ist das Geben von Mikrogeschenken ebenfalls positiv mit freundlichem Verhalten korreliert – Menschen, die Mikrogeschenke geben, neigen dazu, sich auf mehr Arten des Gebens zu engagieren (durchschnittlich 2,5 Arten) im Vergleich zu Menschen, die keine Mikrogeschenke geben (nur 1,3 Arten). Sie sind kein großer Geber? Versuchen Sie es mit kleinen Beträgen – schenken Sie Ihrer Nichte Süßigkeiten, spendieren Sie jemandem eine kleine Tasse Kaffee oder spenden Sie sogar ab und zu etwas Kleingeld – all das sind Formen des Mikrogebens.
4. Starten Sie einen Gegenseitigkeitsring. Ein Reziprozitätsring ist, wenn Sie die Menschen in Ihrem Leben fragen, teilen und ihnen Ressourcen zur Verfügung stellen. Sehen Sie sich den an, den wir auf Facebook gestartet haben:

1. Schreiben Sie eine glühende Bewertung Ihrer Lieblingsrestaurants auf Yelp oder Google Maps.
2. Kaufen Sie jemandem einen Kaffee und fragen Sie ihn nach einem tiefgründigen Gesprächsstarter, damit er sich gehört fühlt.
3. Kaufen Sie Donuts oder Süßigkeiten für Ihre Kollegen.
4. Mähen Sie den Rasen Ihres Nachbarn oder schippen Sie Schnee.
5. Geben Sie jemandem in Not eine Fahrt zum Flughafen.
6. Erledigen Sie zusätzliche Aufgaben, damit derjenige, bei dem Sie wohnen, eine Sorge weniger hat.
7. Kochen Sie eine Mahlzeit für einen Freund oder ein Familienmitglied, das eine schwierige Zeit durchmacht.

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Wie Sie an einem Tag Freundlichkeit zeigen können

Diese Herausforderung ist perfekt, wenn Sie einen Tag frei haben und einen bedeutenden Einfluss auf das Leben von jemandem haben wollen. Wählen Sie eine Sache, die Ihnen am Herzen liegt, und verpflichten Sie sich, den größten Teil des Tages damit zu verbringen, ihr zu dienen. Hier sind ein paar Ideen für den Anfang:

1. Freiwilliges Engagement bedeutet nicht, umsonst zu arbeiten – es bedeutet, der Gemeinschaft etwas zurückzugeben, die Ihr Essen angebaut, Ihr Haus gebaut und Ihnen geholfen hat, die Person zu werden, die Sie heute sind. Wir haben bereits darüber gesprochen, wie Freiwilligenarbeit Ihnen hilft, länger zu leben. Freiwilliges Engagement hilft Ihnen auch, freundlicher zu werden! Laut der 2018 Individual Giving Study ist die Wahrscheinlichkeit, dass Freiwillige sich für eine Sache einsetzen, doppelt so hoch wie bei Nicht-Freiwilligen.
2. Kaufen Sie Weihnachtsgeschenke für Freunde und Familie im Voraus.
3. Verstecken Sie zufällige Geschenke in der Stadt und spielen Sie Schnitzeljagd mit Ihren Freunden.
4. Nutzen Sie Ihre beruflichen Fähigkeiten, um einer gemeinnützigen Organisation kostenlose professionelle Dienste anzubieten.
5. Schließen Sie sich einer religiösen Veranstaltung oder Versammlung an.
6. Schließen Sie sich einer Klasse als Assistent des Lehrers an.
7. Bewusstseinsbildung und Teilnahme an einem Wohltätigkeitslauf.
8. Verschenken Sie Blumen an zufällige Fremde auf der Straße.
9. Helfen Sie auf einem örtlichen Bauernhof mit.
10. Lesen Sie ein aufbauendes belletristisches Buch.
11. Tun Sie sich mit einer Gruppe von Freunden, Kollegen oder der Familie zusammen, um einen örtlichen Park zu säubern.
12. Geben Sie Ihr Sofa einem Fremden mit Couchsurfing.
13. Bieten Sie an, für einen Freund zu babysitten, der alleinerziehend ist und selten eine Pause bekommt.

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Wie man freundlich zu sich selbst ist

Manchmal ist die wichtigste Person, zu der wir freundlich sein müssen, wir selbst. Vergessen Sie nicht, sich die Selbstfürsorge zu gönnen, die Sie wirklich brauchen, mit diesen Ideen für Freundlichkeit:

1. Planen Sie einen Ausflug an einen Ort, den Sie schon immer mal besuchen wollten.
2. Besuchen Sie ein Tiercafé und lassen Sie sich knuddeln.
3. Streichen Sie einen Punkt von Ihrer Wunschliste ab oder erstellen Sie eine Liste, wenn Sie noch keine haben.
4. Kaufen Sie ein neues Brettspiel, um es mit Ihren Freunden zu spielen.
5. Starten Sie ein Dankbarkeitstagebuch.
6. Erstellen Sie ein Vision Board mit Ihren Träumen, Hoffnungen und Wünschen.
7. Lernen Sie sich selbst mit einem Persönlichkeitsquiz kennen.
8. Gönnen Sie sich diesen Schokoladen-Brownie.
9. Sagen Sie nein zu falschen Freunden und giftigen Beziehungen.
10. Gehen Sie spazieren oder zelten Sie in der Natur.
11. Gönnen Sie sich einen schicken Haarschnitt oder einen Wellness-Tag.
12. Beginnen Sie eine neue Meditationspraxis.

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Große Freundlichkeits-Challenge-Ideen

Sie wissen also, wie Sie nett sein können, aber Sie wollen Ihre Freundlichkeit auf die Spitze treiben? Hier sind 4 Ideen für Freundlichkeit, die Zeit brauchen und nichts für schwache Nerven sind! Los geht’s!

1. Gehen Sie auf eine Reise

Manchmal ist Freundlichkeit gleich um die Ecke – sogar von Menschen, die man nicht einmal kennt. Eine wirklich inspirierende Sendung, die ich gesehen habe, heißt „The Kindness Diaries“ und handelt von einem ehemaligen Börsenmakler namens Leon Logothetis, der seinen Job kündigte, um die Welt zu bereisen. Leon reiste mit dem Motorrad u.a. nach Utah, Ecuador und Peru

Der Haken?

Er verließ sich komplett auf andere Menschen. Von der Unterkunft über die Verpflegung bis hin zur Hilfe mit seinem Motorrad, wenn es kaputt ging, konnte Leon Tausende von Meilen von Alaska bis Argentinien reisen… alles, indem er sich auf die Freundlichkeit von Fremden verließ.

Gütigkeit bedeutet einfach, jemandem zu helfen, sich weniger allein zu fühlen. That’s it. Es geht wirklich nur darum, Menschen das Gefühl zu geben, dass sie wichtig sind.

– Leon Logothetis

Nun müssen Sie nicht so extrem sein wie Leon. Aber scheuen Sie sich nicht, in eine neue Kultur zu reisen und um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen!

1. Machen Sie sich einen neuen besten Freund.

Haben Sie starke Beziehungen? Eine der längsten und umfassendsten Studien zur emotionalen Gesundheit ist die Harvard Study of Adult Development. Diese Studie, die 1938 begann, verfolgte 268 Harvard-Studenten ein Leben lang. Robert Waldinger, Leiter der Studie, sagt dies über die Ergebnisse:

„Gute Beziehungen halten uns glücklicher und gesünder. Punkt.“

– Robert Waldinger

Beziehungen sind der beste Prädiktor für Glück… und auch für Freundlichkeit. Je stärker und kraftvoller die Beziehungen sind, die Sie haben, desto freundlicher werden Sie.

Psst… Brauchen Sie Hilfe, um Freunde zu finden? Wir haben für Sie gesorgt: Wie Sie als Erwachsener in 5 Schritten Freunde finden

1. Adoptieren Sie ein Haustier.

Eine der besten Investitionen – wenn Sie die Zeit haben, sich um es zu kümmern – ist zweifellos ein Haustier! Hunde, Katzen, Vögel, Koalas… es spielt keine Rolle, welches Haustier Sie sich zulegen. Aber das Wichtigste am Besitz eines Haustieres ist, dass es Sie lehrt, sich um ein anderes Wesen zu kümmern. Wenn Sie ein Haustier besitzen, ist es wirklich auf Sie angewiesen. Und es liegt an Ihnen, Ihre Freundlichkeit zu entwickeln, um ein guter Haustierbesitzer zu sein.

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Bonus: Bitten Sie um mehr Gefallen.

Wussten Sie, dass Menschen, die Ihnen etwas schenken, Ihnen einen Gegenstand leihen oder Ihnen auf andere Weise einen Gefallen tun, Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit tatsächlich mögen? Das nennt man den Franklin-Effekt.

„Wer Ihnen einmal eine Gefälligkeit erwiesen hat, wird eher bereit sein, Ihnen eine weitere zu erweisen, als der, den Sie selbst verpflichtet haben.“

– Benjamin Franklin

Versuchen Sie, andere Menschen um Hilfe zu bitten, wann immer Sie sie brauchen! Der Franklin-Effekt ist nur einer von mehreren „Social Hacks“ in meinem Buch „Captivate: The Science of Succeeding with People.

Captivate ist das erste umfassende, wissenschaftlich untermauerte, praxisnahe Handbuch über menschliches Verhalten und ein völlig neuer Ansatz zum Aufbau von Beziehungen. In meinem Buch lernen Sie, wie Sie:

• einen bleibenden ersten Eindruck hinterlassen (Kapitel 2)
• aufhören, langweilig zu sein (Kapitel 8)
• ein großartiger Geschichtenerzähler sein (Kapitel 10)
• Menschen befähigen (Kapitel 11)
• sozial attraktiv sein (Kapitel 12)
• … und andere soziale Hacks! Kaufen Sie mein Buch noch heute, oder erhalten Sie das erste Kapitel gratis.

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10 Kindness Quotes to Lift Your Spirits

Wenn Sie wissen wollen, wie man nett ist, lesen Sie diese positiven Worte der Ermutigung. Worte sind so mächtig, dass sie sogar Ihr Gehirn verändern können.

In dem Buch „Words Can Change Your Brain“ hat die Forschung gezeigt, dass positive Worte wie „Frieden“ und „Liebe“ helfen können, das Gehirn zu stärken und Resilienz aufzubauen!

Dies sind die besten Zitate über Freundlichkeit:

• #1: „Freundlichkeit ist eine Sprache, die die Tauben und die Blinden lesen können.“ – Mark Twain
• #2: „Ein zufälliger Akt der Freundlichkeit, egal wie klein, kann einen enormen Einfluss auf das Leben eines anderen Menschen haben.“ – Roy T. Bennet
• #3: „Ständige Freundlichkeit kann viel bewirken. So wie die Sonne Eis zum Schmelzen bringt, lässt Freundlichkeit Missverständnisse, Misstrauen und Feindseligkeit verdampfen.“ – Albert Schweitzer
• #4: „Handle mit Freundlichkeit, aber erwarte keine Dankbarkeit.“ – Konfuzius
• #5: „Niemand ist jemals durch Geben arm geworden.“ – Anne Frank
• #6: „Es gibt keinen kleinen Akt der Freundlichkeit. Jede Tat erzeugt eine Welle ohne logisches Ende.“ – Scott Adams
• #7: „Wo immer es einen Menschen gibt, gibt es eine Gelegenheit für eine Freundlichkeit.“ – Lucius Annaeus Seneca
• #8: „Kein Akt der Freundlichkeit, egal wie klein, ist jemals verschwendet.“ – Äsop
• #9: „Courage. Freundlichkeit. Freundschaft. Charakter. Das sind die Qualitäten, die uns als Menschen ausmachen und uns gelegentlich zu Großem befähigen.“ – R.J. Palacio
• #10: „Ein warmes Lächeln ist die universelle Sprache der Freundlichkeit.“ — William Arthur Ward

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Besitzen Sie Ihre Freundlichkeit

Ich hoffe, Sie haben ein wenig darüber gelernt, wie man nett ist!