Tragar o no tragar: esa es la cuestión. Sólo puede responderla usted mismo, pero nuestro objetivo es ayudarle a tomar esa decisión con conocimiento de causa. Aquí, enumeramos todas las propiedades que se encuentran en un semen promedio -proteínas, carbohidratos, grasas, colesterol, etc.- y analizamos lo que significa para usted ingerirlo en términos de las cantidades diarias recomendadas.
La verdad real es que la composición nutricional del semen es extremadamente subjetiva y varía dependiendo de la edad y la dieta de un hombre. Las cifras que siguen son promedios aproximados basados en un estudio de las propiedades físicas y químicas del semen -publicado en un número de 2005 de la revista Journal of Andrology- que analizó medio siglo de investigaciones y muestras de semen. (Además, hemos tomado como referencia el material publicado en The RE/Search Guide to Bodily Fluids.)
Hay mucha información errónea sobre la composición de la eyaculación, especialmente en lo que se refiere a cuántas calorías hay en una porción típica de leche de hombre, que resulta ser una de las preguntas más comunes sobre el semen. Una búsqueda en Google de «calorías del semen» arroja más de 1,2 millones de resultados. Las respuestas varían mucho, pero la mayoría de las fuentes lo sitúan entre 5 y 25 calorías por ración.
Sin embargo, una eyaculación típica -con un volumen medio de 3,4 ml- contiene menos de 1 caloría. Al igual que la Coca-Cola Light. Este recuento de calorías del semen se calculó utilizando la fórmula de macronutrientes «4-4-9» (en la que hay 4 calorías por gramo de proteína, 4 calorías por gramo de carbohidratos y 9 calorías por gramo de grasa).
Y mientras que el semen humano tiene una gran proporción de proteínas/carbohidratos/grasas que le permitiría encajar en muchas dietas como Atkins, Paleo, o de eliminación, no es exactamente tan lleno de proteínas como algunos quieren hacer creer. AskMen (por supuesto) afirma que una carga de semen tiene tanta proteína como una clara de huevo. Pero en realidad tendrías que beber casi 4 onzas (media taza) de semen para igualar la proteína de una clara de huevo. Eso son muchas mamadas. ¿De verdad odias tanto la cocina?
Otro rumor es que hay tanta vitamina C en el semen humano como en una naranja. Esa es la clase de chorrada que se le ocurre a alguien cuando habla con el culo y piensa con la polla. Es completamente falso.
El semen sí tiene muchísimo zinc (3% de la RDA de Estados Unidos), que se cree que es un antioxidante y retrasa el proceso de envejecimiento de la piel y los músculos. Así que ahí está eso. Sin embargo, es algo que probablemente ya esté en su multivitamínico.