Contraer una ITU, o una infección del tracto urinario, es lo peor, pero lo que es aún más doloroso es no poder averiguar cómo se contrajo una para empezar. Pero primero, es importante entender qué es exactamente una ITU, y cómo puedes estar en riesgo de contraer una.
Seventeen charló con la Dra. Navya Mysore, proveedora de atención primaria en One Medical, sobre todo lo relacionado con las ITU. Una ITU es una infección que puede ocurrir en cualquier parte de su sistema urinario, pero más comúnmente en la uretra, dice el Dr. Mysore. Si notas una sensación de ardor, vacilación, o cualquier tipo de dolor o molestia al orinar, podrías estar experimentando de una ITU.
Aunque probablemente hayas escuchado que la forma más común de evitar una ITU es orinar justo después de tener relaciones sexuales, en realidad hay algunos factores (sorprendentes) que podrían ponerte en riesgo, también. Aquí están todas las formas impactantes en las que puedes contraer una ITU…
No te estás lavando las manos antes del sexo
Aunque orinar después de tener relaciones sexuales es ciertamente importante, también es igual de importante lavarse las manos antes del sexo. Si hay algún contacto físico alrededor de la uretra y la zona vaginal, ya sean tus propias manos o las de tu pareja, asegúrate de que están completamente limpias de antemano, dice el Dr. Mysore.
No te cambias el tampón con la suficiente frecuencia
Si tienes infecciones de las vías urinarias con frecuencia, descubres que sueles tenerlas cerca de tu periodo, Y usas tampones con frecuencia, la Dra. Mysore sugiere que pruebes una compresa sanitaria en su lugar. Recomienda encarecidamente cambiar el tampón (o la compresa) al menos cada tres o cuatro horas. «Más de seis horas y ciertamente estás aumentando el riesgo de cualquier tipo de infección, no sólo de ITU», dice.
Además, si te quedas con los tampones, asegúrate de que el cordón del tampón está en su sitio cuando te pongas la ropa interior. «El cordón del tampón puede doblarse, y si hay algunas bacterias de la orina anterior que se han acumulado con el tiempo, eso a veces puede infectar la uretra», dice el Dr. Mysore.
Estás reteniendo la vejiga durante demasiado tiempo
Retener la vejiga durante un largo período de tiempo puede acumular bacterias y causar una ITU, dice el Dr. Mysore. «Si sientes la urgencia de ir y sientes que tu vejiga está llena, ¡ve!», dice. «En promedio, si alguien está reteniendo su vejiga llena durante unas buenas dos o tres horas, puede empezar a sentir una sensación de ardor o estar en riesgo de una ITU.»
Aunque esta razón por sí sola podría no causar directamente una ITU, definitivamente puede ponerte en riesgo de contraer una.
Tienes un historial de padecer ITU
Desgraciadamente, según el Dr. Mysore, si has tenido un historial de ITU, tienes más riesgo de volver a padecerla en el futuro. «Por ejemplo, si alguien ha tenido dos seguidas, como en los últimos dos meses, corre un poco más de riesgo de tener una en el próximo mes, que de tener una en los próximos seis meses», dice.
Aunque es difícil averiguar exactamente por qué se es más propenso a las ITU (a veces, no hay ninguna razón en particular), la Dra. Mysore dice que las píldoras de arándanos y la D-manosa pueden ayudar a prevenir las infecciones en la vejiga.
Las píldoras de arándanos pueden ser realmente útiles para prevenir las ITU al aumentar la cantidad de radicales libres en su sistema y crear una barrera contra la entrada de bacterias en su vejiga, dice.
Además, tomar D-manosa, un azúcar común que producimos, puede ayudar a evitar que la E. coli (la bacteria más común para las ITU) se adhiera a las paredes de la uretra y te proteja de las infecciones.
Estás limpiando de forma incorrecta
Sí, hay una forma incorrecta de limpiar – limpiando de atrás hacia adelante. Según el Dr. Mysore, cuando vas al baño, siempre debes limpiarte de adelante hacia atrás para evitar que las bacterias del intestino lleguen a la uretra.
Estás usando duchas vaginales o desodorantes vaginales
Si eres más propensa a contraer ITU, las duchas vaginales y los desodorantes vaginales son irritantes que pueden hacer que tu zona vaginal sea más vulnerable a las bacterias. La Dra. Mysore sugiere evitar por completo el uso de estos productos, ya que rompen las barreras protectoras que tenemos.
Tienes un problema anatómico
Si estás viendo un patrón y no hay ninguna otra razón causal que esté surgiendo, es posible que quieras consultar con un médico y hacerte una ecografía, dice la Dra. Mysore. «Los problemas anatómicos de la vejiga podrían ser la causa de las ITU frecuentes», dice. Pero en su mayor parte, ¡las ITU son totalmente curables!