Ne paniquez pas, mais votre bouche est pleine de germes, de bactéries et même de certains types de champignons. Selon une étude rapportée par le Journal of Clinical Microbiology, il existe plus de 700 types différents de bactéries dans la bouche humaine. Cependant, toutes les bactéries présentes dans votre bouche ne sont pas mauvaises. Certaines d’entre elles sont en fait bénéfiques pour votre santé bucco-dentaire. En fait, certaines de ces bactéries vous aident à digérer les aliments tout en détruisant les mauvaises bactéries. Malheureusement, une surabondance de mauvaises bactéries peut entraîner des maladies des gencives et des infections dans les tissus mous de votre bouche.

Comprendre l’importance des bactéries dans votre bouche

La santé de votre bouche dépend de toutes les bactéries qui y résident et de la proportion de ces bactéries qui sont bonnes et de celles qui sont mauvaises. Les bonnes bactéries aident à contrôler les mauvaises bactéries et contribuent à la santé des dents et des gencives et à une bonne haleine. Lorsque les mauvaises bactéries présentes dans votre bouche sont plus nombreuses que les bonnes, le risque de gingivite, de maladie parodontale et de carie dentaire augmente. Sans compter que votre haleine ne sentira pas bon.

Bonnes bactéries

Votre bouche a besoin de bonnes bactéries. Ces germes aident à décomposer les aliments et à tuer les mauvaises bactéries qui peuvent entraîner des problèmes de santé bucco-dentaire. Ils accomplissent cette tâche en produisant certaines protéines qui contrôlent la croissance des mauvaises bactéries, selon Healthline. Les bonnes bactéries ont tendance à se développer dans des environnements au pH neutre ou élevé. Lorsque vous avez une abondance de bonnes bactéries buccales, vous avez une haleine plus parfumée. Vous remarquerez moins de cas de bouche sèche et vous ne développerez pas autant de caries ou de problèmes de gencives.

Mauvaises bactéries

Des niveaux excessifs de mauvaises bactéries buccales peuvent contribuer à la mauvaise haleine. En fait, si votre haleine sent le soufre ou les œufs pourris, il y a de fortes chances que vous ayez une explosion de mauvaises bactéries et pas assez de bonnes bactéries. Cela peut augmenter le risque de développer des caries dentaires, et ces mauvaises bactéries peuvent même entraîner une inflammation des gencives, une gingivite et une maladie parodontale. Les mauvaises bactéries ont tendance à se développer dans les environnements à faible pH qui ne contiennent pas beaucoup d’oxygène, notamment à l’intérieur de la plaque dentaire et du tartre.

Contrôler les bactéries dans votre bouche

Plutôt que d’essayer de tuer toutes les bactéries dans la bouche, les individus devraient s’efforcer de contrôler la croissance des mauvaises bactéries. Le contrôle des mauvaises bactéries dans la bouche commence par le choix des bons aliments. En général, vous devez toujours vous efforcer de manger beaucoup de fruits et de légumes frais et crus, en particulier ceux qui sont croquants ou filandreux, comme les pommes et le céleri. Ces aliments vous aideront à nettoyer vos dents. Vous devez également limiter les heures auxquelles vous mangez. Grignoter toute la journée peut contribuer à des attaques acides, ce qui diminue l’équilibre du pH de votre bouche et contribue à la croissance des mauvaises bactéries.

Puis, vous devez vous efforcer de vous brosser les dents deux fois par jour et d’utiliser du fil dentaire une fois par jour. Si vous utilisez un bain de bouche, vous pouvez choisir un bain de bouche qui ne contient pas de niveaux élevés d’alcool. Cela peut tuer toutes les bactéries présentes dans votre bouche, même les bonnes bactéries.

En dernier lieu, vous voudrez programmer deux nettoyages dentaires par an. Les nettoyages dentaires professionnels permettent d’éliminer toute la plaque et le tartre de vos dents et sous la ligne des gencives, où ils peuvent contribuer à la croissance des mauvaises bactéries et au développement des maladies des gencives et de la mauvaise haleine.

Si vous êtes préoccupé par la mauvaise haleine ou la santé de vos dents et de vos gencives, votre dentiste peut vous aider. Si les raisons principales de la mauvaise haleine et des maladies des gencives sont une accumulation excessive de plaque dentaire, de tartre et de mauvaises bactéries, il existe d’autres raisons pour lesquelles votre haleine peut sentir mauvais et pourquoi vous continuez à avoir des caries ou des gencives enflammées et gonflées. Votre dentiste peut examiner votre bouche et vous fournir des options de traitement pour aider votre haleine à sentir bon et garder vos dents et vos gencives en bonne santé.

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