Non farti prendere dal panico, ma la tua bocca è piena di germi, batteri e anche certi tipi di funghi. Secondo uno studio riportato dal Journal of Clinical Microbiology, ci sono più di 700 diversi tipi di batteri nella bocca umana. Tuttavia, non tutti i batteri nella tua bocca sono cattivi. Alcuni di essi sono effettivamente benefici per la tua salute orale. Infatti, alcuni di questi batteri ti aiutano a digerire il cibo mentre distruggono i batteri cattivi. Sfortunatamente, una sovrabbondanza di batteri cattivi può portare a malattie gengivali e infezioni nei tessuti molli della bocca.

Capire l’importanza dei batteri nella tua bocca

La salute della tua bocca dipende da tutti i batteri che risiedono nella tua bocca e da quanti di questi batteri sono buoni e quanti sono cattivi. I batteri buoni aiutano a mantenere i batteri cattivi sotto controllo e contribuiscono alla salute di denti e gengive e al buon alito. Quando i batteri cattivi nella tua bocca superano i batteri buoni, questo causa un aumento del rischio di gengivite, malattia parodontale e carie. Per non parlare del fatto che il tuo alito non avrà un buon odore.

Batteri buoni

La tua bocca ha bisogno di batteri buoni. Questi germi aiutano a scomporre il cibo e a uccidere i batteri cattivi che possono portare a problemi di salute orale. Eseguono questo compito producendo alcune proteine che controllano la crescita dei batteri cattivi, secondo Healthline. I batteri buoni tendono a prosperare in ambienti a pH da neutro ad alto. Quando si ha un’abbondanza di batteri buoni della bocca, si avrà un alito più profumato. Noterete meno casi di bocca secca, e non svilupperete tante carie o problemi gengivali.

Batteri cattivi

Livelli eccessivi di batteri cattivi possono contribuire all’alito cattivo. Infatti, se il tuo alito puzza di zolfo o di uova marce, c’è una buona probabilità che tu abbia un’esplosione di batteri cattivi e non abbastanza batteri buoni. Questo può aumentare il rischio di sviluppare cavità e carie, e questi batteri cattivi possono anche portare a infiammazioni gengivali, gengiviti e malattie parodontali. I batteri cattivi tendono a prosperare in ambienti a basso pH che non contengono molto ossigeno, incluso all’interno della placca e del tartaro.

Controllare i batteri nella bocca

Piuttosto che cercare di uccidere tutti i batteri nella bocca, gli individui dovrebbero sforzarsi di controllare la crescita dei batteri cattivi. Il controllo dei batteri cattivi in bocca inizia con la scelta dei cibi giusti. In generale, dovreste sempre sforzarvi di mangiare molta frutta e verdura fresca e cruda, specialmente quelle che sono croccanti o filamentose, come mele e sedano. Questi alimenti ti aiuteranno a pulire i denti. Dovresti anche limitare gli orari in cui mangi. Fare spuntini tutto il giorno può contribuire agli attacchi acidi, che abbassano l’equilibrio del pH della bocca e contribuiscono alla crescita dei batteri cattivi.

In seguito, dovresti sforzarti di lavarti i denti due volte al giorno e usare il filo interdentale una volta al giorno. Se usi il collutorio, puoi scegliere un collutorio che non contenga alti livelli di alcol. Questo può uccidere tutti i batteri nella tua bocca, anche quelli buoni.

Infine, vorrai programmare due pulizie dentali all’anno. Le pulizie dentali professionali aiutano a rimuovere tutta la placca e il tartaro dai tuoi denti e sotto la linea gengivale, dove possono contribuire alla crescita di batteri cattivi e allo sviluppo di malattie gengivali e alito cattivo.

Se sei preoccupato per l’alito cattivo o per la salute dei tuoi denti e delle gengive, il tuo dentista può aiutarti. Mentre le ragioni principali dell’alito cattivo e delle malattie gengivali sono un eccessivo accumulo di placca, tartaro e batteri cattivi, ci sono altre ragioni per cui il tuo alito può avere un cattivo odore e per cui continui ad avere carie o gengive gonfie e infiammate. Il tuo dentista può esaminare la tua bocca e fornirti le opzioni di trattamento per aiutare il tuo alito ad avere un odore fresco e mantenere i tuoi denti e gengive sane.

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