お酒をやめたいからといって、ビールを飲むのをやめる必要はありません。 ノンアルコールビールには理由があり、実際に多くの利点があります！

適度なアルコールの摂取が健康に良いことを裏付ける証拠はたくさんあります。

とはいえ、アルコールを避けたいときもあるでしょう。

とはいえ、アルコールを避けたい場合もあるでしょう。だからといって、外出時に水や甘いソフトドリンクを飲まなければならないわけではありません。

しかし、ノンアルコールビールは健康によいのでしょうか？

でも、ノンアルコールビールは健康にいいのでしょうか？意外と知られていないのですが、ノンアルコールビールにはたくさんの利点があります。

運動後の回復を促す

ビリヤードがお好きな方は、アルコールかノンアルコールかにかかわらず、冷えたグラスのビールが何よりのお供になることをご存知でしょう。 その結果、ノンアルコールビールに含まれるナトリウムは、運動後の回復に役立ちます。

水分補給

アルコールビールも運動後には効果的です。 しかし、デメリットとして、利尿作用があることが挙げられます。

いくつかの研究では、アルコール度数が0～4パーセントのビールの水分補給能力と利尿作用を調べました。

いくつかの研究では、アルコール度数が0～4パーセントのビールの水分補給能力と利尿作用を調べていますが、一般的にはアルコール度数が低いほど水分補給能力が高いとされています。

アルコール度数2％以下のビールは尿量を増加させず、運動後の血液量にも影響を与えないという研究結果があります。

心血管の健康を改善する

研究者は、ノンアルコールビールが心血管の健康に役立つと考えています。

具体的には、55～75歳の男性を対象としたある研究で示されたように、アルコールフリーのビールを摂取することで、血圧、炎症、ホモシステインのレベルを下げることができます。 さらに、同じ被験者を使った実験では、ビールの摂取によって内皮前駆細胞が増加することがわかりました。

母乳の分泌を促進する可能性

授乳中のママがアルコールを避けるべきなのは言うまでもありません。

特に、ノンアルコールビールの利点の1つは、母乳の分泌を促進するホルモンであるプロラクチンの分泌を促す可能性があることです。

さらに、アルコール度数ゼロのビールを飲むと、母乳中の抗酸化物質が増える可能性があります。

骨粗しょう症のリスクを軽減

ビールの非アルコール成分であるケイ素は、骨密度を高め、骨粗しょう症のリスクを軽減する可能性があります。 この効果を得るためには、麦芽とホップを多く含む最高のノンアルコールビールを探しましょう。

銅の代謝を向上させる

銅が不足すると、関節痛や貧血、骨の弱さなどの症状が現れます。

Promoting Better Sleep

ホップは、ノンアルコールビールとアルコールビールの両方に含まれる重要な成分です。 ホップには、防腐効果や独特の風味があります。

その主なメカニズムは、ホップが神経伝達物質であるγ-アミノ酪酸（GABA）の活性を高めることにあります。

仕事でストレスを感じている看護師を対象とした実験では、2週間の間、夕方にアルコールフリーのビールを飲むことで、睡眠の質が改善されました。

研究者は、ストレスの多い試験期間中の大学生の睡眠パターンを調査したところ、アルコールを含まないビールを飲むことで、早く眠りにつくことができました。

不安やストレスを軽減する

ビールに含まれるホップがより良い睡眠を促すように、研究者はアルコールフリーのビールを飲むことで不安やストレスを軽減できることを発見しました。

実験的研究では、アルコールフリーのビールを飲むことが、ストレスを受けているグループの不安レベルにどのような影響を与えるかを調べました。

実験では、アルコールフリーのビールを飲むことが、ストレスを感じているグループの不安レベルにどのように影響するかを調べました。

実験期間中、参加者は不安とストレスのレベルが低いと自己申告しました。

参加者は、実験期間中、不安やストレスのレベルが低下したと自己申告し、身体検査でもその効果が確認されました。

参加者は、アルコールゼロのビールを2週間飲んだ期間に、尿中の5-HIAAのレベルが低下しました。

The Benefits of Drinking Non-Alcoholic Beer

アルコールフリーにすることは、ビールをやめることではありません。

どの種類のビールにも健康面での良い効果がたくさんありますが、アルコールフリーのビールなら、これらの効果に加えて、朝のスッキリした頭を手に入れることができます！

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