慌てなくても、口の中には細菌やバクテリア、さらにはある種の菌類がたくさんいます。 Journal of Clinical Microbiology誌で報告された研究によると、人間の口の中には700種類以上の細菌が存在するそうです。 しかし、口の中の細菌のすべてが悪いわけではありません。 中には、お口の健康に役立つものもあります。 実際、細菌の中には、悪玉菌を破壊しながら食べ物の消化を助けるものもあります。

お口の中の細菌の重要性を理解する

お口の中の健康は、お口の中に存在するすべての細菌と、その細菌のうちどれだけが善玉でどれだけが悪玉かによって決まります。 善玉菌は悪玉菌を抑制し、健康な歯と歯茎、そして良い息に貢献します。 お口の中の悪玉菌が善玉菌を上回ってしまうと、歯肉炎や歯周病、虫歯のリスクが高まります。

善玉菌

口の中には善玉菌が必要です。 これらの細菌は、食べ物を分解し、口内の健康問題につながる悪玉菌を殺すのに役立ちます。 Healthlineによると、善玉菌は悪玉菌の増殖を抑制する特定のタンパク質を生成することでこの任務を果たしています。 善玉菌は、中性から高pHの環境で繁殖する傾向があります。 口内の善玉菌が豊富にいると、息の香りが良くなります。

悪玉菌

口内の悪玉菌が増えすぎると、口臭の原因になります。 実際、口臭が硫黄や卵の腐ったような臭いがする場合は、悪玉菌が爆発的に増えて、善玉菌が足りなくなっている可能性が高いです。 このような状態では、虫歯になるリスクが高まりますし、悪玉菌によって歯茎の炎症や歯肉炎、歯周病になってしまうこともあります。

お口の中の細菌をコントロールする

お口の中の細菌をすべて死滅させようとするのではなく、悪玉菌の繁殖をコントロールするようにしましょう。 口の中の悪玉菌をコントロールするには、正しい食べ物を選ぶことから始まります。 一般的には、新鮮な生野菜や果物、特にリンゴやセロリのような歯ごたえのあるものをたくさん食べるようにしましょう。 これらの食べ物は、歯をきれいにしてくれます。 また、食事の時間を制限することも大切です。

次に、1日2回の歯磨きと1日1回のフロスを心がけましょう。 マウスウォッシュを使用する場合は、アルコールが多く含まれていないマウスウォッシュを選ぶとよいでしょう。

最後に、年に2回の歯科医院でのクリーニングをお勧めします。

口臭や歯と歯茎の健康が気になる方は、歯科医院にご相談ください。 口臭や歯周病の主な原因は、歯垢、歯石、悪玉菌の過剰な蓄積ですが、口臭が臭くなったり、虫歯や歯ぐきの炎症・腫れが続いたりする理由は他にもあります。

ノースカロライナ州ローリーにあるトライアングル・デンティストリーは、最先端の設備を備え、患者のニーズと要望に共感した上で、優れた一般歯科および専門サービスを提供しています。 また、歯冠、ベニア、ホワイトニングなどのサービスも提供しています。 お問い合わせ、ご質問、ご予約は(919) 747-3608までお願いします。