1日2回の歯磨きの重要性はご存知でしょうし、毎日のフロスの重要性もよく耳にします。 しかし、あまり耳にしないかもしれませんが、お口の健康と衛生を維持するためには、舌をきれいにする必要があります。 舌は私たちの体の中で最も多くの細菌に覆われている場所です。 舌には味蕾があるだけでなく、隙間や高台、あらゆる種類の小さな構造物があり、物理的に除去しない限り、細菌が隠れてしまいます。

なぜ舌を磨くことが必要なのか

サンパーク歯科では、患者さんに舌を磨くことをお勧めしています。

• 虫歯や歯周病の予防になります。 どんなによく歯を磨いていても、舌に付着した細菌や小さな食べかすが歯や歯茎に到達することがあります。 舌を磨くことで、虫歯や歯周病などの口腔内の潜在的な問題を予防することができます。
• 口臭を改善します。 舌に細菌が存在すると、口臭の原因となります。 定期的に舌を磨くことで、そのような有害な細菌を取り除くことができます。
• 黒い毛の生えた舌の形成を避けることができます。
• 舌乳頭と呼ばれる舌の小さな突起が、赤ワインやコーヒー、炭酸飲料などの色の濃い食べ物や飲み物の摂取によって汚れてしまうと、黒い毛のように見えてしまいます。

How can you brush your tongue?

舌をきれいにするにはいくつかの方法があります：

歯ブラシ。

歯ブラシ：舌を磨くのに高級な道具は必要ありません。 一般的な歯ブラシを使って、左右と前後に短いストロークで舌を磨けばいいのです。

専用の舌掻き器です。

専用の舌掻き器：舌の粘膜を掻き出して細菌を除去するための道具です。

専用の舌掻き器：専用の舌掻き器は、舌の粘膜を掻き出して細菌を除去するもので、ドラッグストアなどで購入でき、価格もかなり安いです。

「スクレーパー内蔵歯ブラシ」：歯ブラシの柄の部分にスクレーパーが内蔵されているものがあります。

お電話（916-435-1155）またはオンライン予約で、カリフォルニア州ロックリンにある当院のNguyen医師にご相談ください。