お腹の赤ちゃんと一緒に家に帰る前に、医師や看護師から産後のケアについて説明を受けます。 出産後の傷の手当やお風呂の入り方など、覚えておきたいことはたくさんありますが、その情報に圧倒されてしまうこともあるでしょう。

産後の入浴はいつから可能ですか？

ママは赤ちゃんを抱っこして、その小さな姿に驚かされる前に、新鮮で清潔な気持ちになりたいと思っています。

ここで注意が必要なのは、産後にお風呂に入ることについて、厳密なルールはないということです。

例えば、通常の経膣分娩なのか帝王切開なのか？ エネルギーレベルはどうですか？ 会陰切開の傷はありますか？

これらすべてのことを考慮しなければなりませんので、一番良い方法は医療機関に問い合わせることです。

経膣分娩後の入浴

正常な自然分娩や経膣分娩で出産した場合は、可能な限りすぐに入浴しても構わないでしょう。

• シャワーはいつでも浴びてよいとの報告がありますが、十分な体力があることを確認してください。
• 浴槽に浸かってもよいとの報告がありますが、専門家の間でも意見が分かれています。
• リラックスして浸かるには、最低でも3日は必要との報告がありますが、お風呂で使う製品に気をつければ問題ないとの報告もあります。
• 安全のためには、普通のきれいな水を使ってください。
• 会陰切開の傷がある場合は、出産後24時間経ってから入浴した方がよいでしょう。
• 多くの機関では、1日2〜3回、数センチの普通のぬるま湯に15分間浸かることを支持しています（Sitz bath）。 特に、会陰切開や裂傷の傷口に不快感がある場合には。
• 縫合している場合には、温かいお風呂に耐えられるかどうか聞いてみましょう。
• 入浴やシャワーの後は、膣内を優しく撫でて乾かしてください。

産後の傷の回復に膣内の蒸れは役立つか？

帝王切開での出産後の入浴

帝王切開での出産は、経膣での出産とは全く異なります。 ほとんどの場合、医師はシャワーやお風呂に入れるタイミングを厳しく指示します。

• 皮膚の閉鎖に縫合糸や接着剤、ステープルが使用されている場合は、シャワーを浴びても構わないでしょう。
• 抗菌作用のある浴用石けんの使用を許可されることもありますが、患部に直接つけないようにしてください。
• シャワーを浴びるときは、傷口に水をかける程度で十分です。
• 傷口をこすったりしないでください。
• お湯が熱すぎたり冷たすぎたりしないように気をつけてください。
• シャワーを浴びた後は、切開した部分が乾いていることを確認するために、優しく叩いてください。
• 帝王切開の出産後は、おそらく医師は浴槽に浸かることを許可しないでしょう。
• 痔になった場合は、温かいお湯に浸かることをお勧めします。 ただし、水位は傷口が濡れない程度の低さにしてください。

The Do’s and Don’ts of C-section Recovery

C-セクションの回復のために必要なこと。

産後にお風呂に入るメリット

赤ちゃんのお世話をするためには、体を清潔に保つことが大切です。 授乳する場合は特にそうです。

• 感染症のリスクを減らすことができます。
• 感染症のリスクを減らす。 お風呂に入ると、気分が爽快になります。 これは、家族、特に新生児の世話をするためのエネルギーを増加させるかもしれません。
• 血流を促進する。 温かいお風呂、特に経膣分娩用のシッツバスは、血流を促進します。
• 痛みを和らげ、リラックスを促します。

経膣分娩でも帝王切開でも、自分でシャワーを浴びたり、お風呂に入ったりする体力がないと感じたら、助けを求めることが必要です。

重要なお知らせ

シャワーやお風呂に気をつけるのはもちろんのこと、以下のようなことがあったら医療機関を受診するようにしましょう。

• 38℃以上の発熱（悪寒の有無を問わず）
• 排尿・排便困難
• 大量の膣出血（1時間に1枚以上の浸したパッド）
• 突然の激しい脱力感
• 意識消失
• 圧痛。
• 脚や乳房の圧痛、腫れ、赤み
• 膣や傷口からの分泌物が「臭い」
• 呼吸困難
• 切開した傷口が「再開通」

産後の入浴は、産後の回復に重要な役割を果たします。 しかし、シャワーを浴びるときや湯船に浸かるときは、いろいろなことを考えなければならないので、慎重に行いましょう。

「産後とセルフケア」についてはこちらをご覧ください。

ハロー・ヘルス・グループは、医学的なアドバイス、診断、治療を提供するものではありません

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