Aby zrozumieć, dlaczego pieniądze nie mogą kupić szczęścia, musimy najpierw zbadać, co to jest, że ludzie są szczęśliwi.
Ogólnie, szczęście jest definiowane przez trzy wyznaczniki: nasz „punkt odniesienia” (emocjonalny punkt bazowy, jeśli chcesz), nasze okoliczności życiowe i nasze zamierzone działania.
Ktoś, kto zmaga się z depresją, na przykład, często będzie miał niższy punkt odniesienia. Mogą być w stanie czuć się naprawdę szczęśliwi tylko podczas pozytywnych okoliczności życiowych i/lub dzięki pozytywnym celowym działaniom.
Niektórzy ludzie, z drugiej strony, mają bardzo wysoki punkt nastawczy i mogą generalnie utrzymać swoje radosne usposobienie nawet w obliczu trudnych okoliczności życiowych.
Okoliczności mają wiele wspólnego z naszymi poziomami szczęścia. Jeśli żyjesz z ludźmi, których kochasz i jesteś ogólnie zdrowy, to te okoliczności sprzyjają szczęściu.
To samo dotyczy celowej aktywności: jeśli codziennie harujesz w pracy, której nienawidzisz, to nie będzie to dobre dla twojej psychiki.
Więc jaką rolę mają do odegrania pieniądze w naszym szczęściu?
Cóż, naprawdę nie można go kupić i oto kilka powodów dlaczego.
Pieniądze nie kupią satysfakcji z pracy.
Możesz zarabiać ponad $200K/rok, oferując możliwości podróżowania, kupowania ubrań, które kochasz, i życia w spektakularnym domu…
…ale jeśli dostajesz ataków paniki za każdym razem, gdy musisz wyjść do biura, twoja praca nie czyni cię szczęśliwym, prawda?
Wiele osób pozostaje w pracy, którą absolutnie gardzą, ponieważ lubią wygody związane z pieniędzmi, które zarabiają.
Ale czy możesz naprawdę cieszyć się karaibskim rejsem, kiedy masz mroczne widmo spotkania zarządu, które nadciąga zaraz po powrocie?
„Rzeczy, które posiadasz, kończą się posiadaniem ciebie.”
Pamiętasz tę linię z Fight Club? Tyler Durden miał coś na myśli.
Ten mały dreszczyk emocji, który dostajesz, gdy kupujesz coś, co naprawdę ci się podoba, może cię rozweselić, ale ta radość jest ulotna.
Wkrótce będziesz chciał (lub nawet potrzebował) kolejnego mini haju, więc kupisz coś innego… i wtedy ten dreszczyk mija. Lather, rinse, repeat ad infinitum.
Zanim się zorientujesz, wydałeś śmieszną ilość pieniędzy na bałagan: ubrania, których nigdy więcej nie będziesz nosił, drobiazgi, które po prostu zajmują cenne miejsce na blacie, itp.
Postąp zgodnie z metodą KonMari i pozbądź się tego, co nie daje ci radości.
Potem kupuj tylko rzeczy, których absolutnie potrzebujesz, lub które dadzą ci mnóstwo długotrwałego szczęścia.
Pieniądze nie kupią dobroci.
Zastanów się nad tym dokumentem: Pursuing Happiness: The Architecture of Sustainable Change, autorstwa psycholog Sonji Lyubomirsky.
W tym dokumencie, autorka szczegółowo omawia eksperyment przeprowadzony przez nią samą i kilku innych badaczy w 2004 roku.
Poprosili studentów o wykonanie pięciu aktów dobroci dla innych tygodniowo, w ciągu 6 tygodni.
Niektóre przykłady obejmowały pomaganie przyjaciołom z papierami, odwiedzanie osób starszych, oddawanie krwi lub pisanie listów z podziękowaniami.
Odkryli, że uczestnicy doświadczali ogromnych wzrostów szczęścia podczas wykonywania aktów dobroci dla innych.
Pomyśl o tym, jak bardzo czujesz się szczęśliwy, gdy widzisz uśmiech sąsiada, który przyniósł ciasteczka, lub jak satysfakcjonujące jest wyprowadzenie psa ze schroniska na spacer w promieniach słońca.
Robienie miłych rzeczy w służbie innym jest jednym z najlepszych sposobów na zainspirowanie szczęścia.
Takie szczęście jest dzielone dookoła, wzrasta jak płynie i nic cię nie kosztuje.
Pieniądze nie mogą kupić szczęśliwych, zdrowych relacji.
Niektóre z najlepszych, najszczęśliwszych doświadczeń, jakie możemy mieć, są z ludźmi, na których nam zależy.
Płonące ogniska z dobrymi przyjaciółmi, śmiech z romantycznymi partnerami, szczery czas z członkami rodziny.
Dotrzymanie się z drogimi przyjaciółmi przy kawie w ich miejscu, lub posiadanie dużego rodzinnego grilla na podwórku nie kosztuje wiele, ale nagrody są spektakularne.
Najlepsze związki kosztują czas i wysiłek, ale pieniądze nie są czynnikiem.
Kiedy wystarczy kiedykolwiek „wystarczy”?
„To nigdy się nie skończy ’cause I want more… more, give me more, give me more…”
Those Fever Ray lyrics are startlingly accurate.
Jak smoki przykuwające się do swoich złotych zasobów, ludzie, którzy gromadzą dużo pieniędzy wydają się nieustannie dążyć do większego bogactwa.
Dla nich bogactwo często równa się władzy i statusowi, więc mieć więcej pieniędzy oznacza, że czują się bardziej potężni, bardziej szanowani, itp.
Tak jednak nie jest.
Pewnie, mogą być w stanie płacić ludziom, aby robili rzeczy dla nich, ale ci ludzie ich nie kochają, ani nawet nie dbają o nich. Oni po prostu chcą być opłaceni.
A ani pieniądze, ani władza, nie trwają wiecznie.
Miłość robi.
Osiąganie celów sprowadza się do motywacji i wytrwałości – rzadko gotówki.
Pomyśl o ostatnim razie, kiedy wyznaczyłeś sobie osobisty cel, i jak szczęśliwy i spełniony czułeś się, kiedy go osiągnąłeś.
Czy trenowałeś do biegu charytatywnego na 5 km? A może nauczyłeś się grać na instrumencie muzycznym?
Z pewnością musiałeś zainwestować trochę pieniędzy w narzędzia potrzebne do realizacji tych celów (takie jak buty do biegania czy tania gitara), ale szczęście, które osiągnąłeś, pochodziło z osiągnięcia celu, a nie z zakupionego przedmiotu.
Możesz również polubić (artykuł kontynuuje poniżej):
- How To Be Happy Again: 15 Tips To Rediscover Your Happiness
- How To Be Happy Alone: 10 Tips On Living And Being By Yourself
- 30 Common Traits Of Happy People (That You Can Copy)
- 9 Myths We Tell Ourselves That Keep Us Unhappy
- How To Be Emotionally Independent And Stop Relying On Others For Happiness
Robienie rzeczy, które kochasz, nie musi dużo kosztować.
Ta uwaga idzie w parze z poprzednią. Zadaj sobie pytanie, co tak naprawdę sprawia, że jesteś szczęśliwy.
Jeśli to pomoże, weź swój dziennik i napisz listę rzeczy, które inspirują cię do radości, kiedy je robisz.
Jestem prawie pewien, że istnieją tanie opcje dla każdego hobby lub aktywności, która przynosi ci dużo szczęścia.
Uwielbiasz czytać? Odwiedź swoją lokalną bibliotekę po darmowe książki!
Jak o rzeźbieniu w drewnie? Wybierz się na spacer po lesie i zbierz kilka wspaniałych opadłych gałęzi do pracy.
Gdy uczyłem się robić na drutach, pytałem w moim kręgu społecznym i odkryłem, że ciotka mojego przyjaciela miała OGROMNY zapas włóczki, którego chciała się pozbyć.
Nic mnie to nie kosztowało, ale byłem w stanie ćwiczyć ściegi i zrobić mnóstwo ubrań na cele charytatywne.
Zawsze jest jakieś tanie rozwiązanie, aby osiągnąć radość.
Pieniądze nie mogą kupić mindfulness.
Jednym z najlepszych sposobów na kultywowanie szczęścia jest bycie mindful: bycie tak obecnym w tej chwili, w tym oddechu, jak to tylko ludzkie możliwe.
Jeśli trzymasz się złych uczuć na temat przeszłych doświadczeń, pamiętaj, że to, co minęło, odeszło i istnieje tylko w twojej pamięci. Pozwól temu odejść.
Czy twoje szczęście wynika z niepokoju o przyszłość? To się jeszcze nie wydarzyło.
Zostań tam, gdzie jesteś teraz, i reaguj na rzeczy tak, jak się rozwijają, zamiast próbować kontrolować lub przewidywać wyniki.
Natura jest wolna.
Czy kiedykolwiek byłeś naprawdę zdmuchnięty przez piękno olśniewającego wschodu słońca?
Albo jak światło gra na falach oceanu?
Jak o podwójnej tęczy po tygodniach deszczu?
Pomyśl o najszczęśliwszych chwilach, które przeżyłeś będąc na zewnątrz. Szanse są takie, że te wspomnienia są jednymi z najpiękniejszych, jakie kiedykolwiek miałeś.
Czy akt zakupu fizycznego przedmiotu kiedykolwiek spowodował ten rodzaj długotrwałego zachwytu i radości?
Nie sądzę.
Porównywanie i nadążanie za innymi kosztuje nas osobisty spokój.
Wśród wszystkich szkodliwych rzeczy, które możemy sobie zrobić, porównywanie się z innymi ludźmi (i próbowanie albo nadążania za nimi, albo przewyższania ich) kosztuje nas najwięcej szczęścia.
Zdobyłeś tytuł magistra? Cóż, twój przyjaciel właśnie zrobił doktorat, więc nagle twoja samorealizacja idzie w diabły.
Kupiłeś świetny samochód? Szkoda, że twój brat właśnie kupił zabytkowy samochód sportowy, który sprawia, że twój wygląda jak złom.
Rozumiesz.
Przestań porównywać swój dom, dobytek, wygląd, osiągnięcia i całkiem dużo wszystkiego innego o tobie z innymi ludźmi.
Oni są na swoich podróżach, ty jesteś na swojej. Ile pieniędzy każdy z was ma nie ma znaczenia.
End of.
Related article: How To Stop Comparing Yourself To Others
Samosabotaż kosztuje nas tylko radość.
Czy kiedykolwiek stwierdziłeś, że powstrzymujesz siebie przed byciem szczęśliwym?
Jest to powszechna cecha wśród ludzi, którzy dorastali w krzywdzących sytuacjach rodzinnych.
Dość prosto, za każdym razem, gdy zaczynają się z czegoś cieszyć, myślą o czymś okropnym zamiast tego, lub sabotują sytuację tak, że szczęście nagle się kończy.
Chodzi o to, aby zapobiec odebraniu im szczęścia przez innych ludzi, tak jak to mogli robić niezliczoną ilość razy w młodości.
Pieniądze nie zmienią tego nawyku. Tylko dzięki wytrwałej pracy nad sobą, być może z pomocą terapeuty, możesz przestać się sabotować.
Skonsekwencja jest ważniejsza niż inwestycje finansowe.
Ta kwestia wraca do działań i poszukiwań, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy.
Jeśli ćwiczenia sprawiają, że jesteś szczęśliwy, ale jesteś tak znudzony swoją obecną rutyną, że odwlekasz lub pomijasz treningi, poziom Twojego szczęścia będzie bardzo wysoki.
Zmień coś zamiast się poddawać! Jeśli znudziło Ci się bieganie lub joga, podejmij trening siłowy, sztuki walki lub zajęcia baletowe.
Umierałeś na śmierć na gitarze? A może spróbuj gry na skrzypcach?
Opanowałeś język, którego się uczyłeś? Rzuć sobie wyzwanie z innym, który jest zupełnie inny!
Pozostań przy zajęciach, które kochasz – tylko zmień je na tyle, aby były dla Ciebie interesujące.
Wydawanie pieniędzy może prowadzić do zadłużenia, które powoduje CAŁĄ masę nieszczęścia.
Gdy wyrzucasz tonę gotówki na „rzeczy”, wymyślne posiłki, itp, może się okazać, że wydajesz więcej niż zarabiasz.
Mniej więcej każdy ma jakieś zadłużenie, ale świadomość, że jesteś winien kilka tysięcy na karcie kredytowej może powodować wiele stresu.
Taki rodzaj stresu nie zwiększy Twojego szczęścia, prawda?
Postaraj się żyć w granicach swoich możliwości, i inwestuj w niesamowite doświadczenia od czasu do czasu, zamiast wydawać często na puste, bezużyteczne rzeczy.
Wiele sprowadza się do nastawienia, i wdzięczności.
Wiele osób irytuje się pomysłem, że można wybrać szczęście, szczególnie jeśli zmagają się z chorobą psychiczną, ubóstwem itp.
Przeszedłszy przez trudne okoliczności sam, mogę odnieść się do frustracji, która może powstać z innych sugerujących, że możesz „wybrać”, aby być szczęśliwym, gdy jesteś nieszczęśliwy.
Istnieją niezliczone rzeczy, za które możemy być wdzięczni i którymi możemy się zachwycać na co dzień.
Spróbuj naprawdę cieszyć się filiżanką herbaty lub kawy, zamiast ją wypijać. Załóż dziennik wdzięczności i każdego wieczoru zwijaj się w kłębek w łóżku, aby zapisać pięć rzeczy, które doceniłeś tego dnia.
Dodatkowo pamiętaj, że wiele z nieszczęść, których doświadczamy, sprowadza się do wyboru.
Czy znasz wyrażenie „cokolwiek nie zmieniasz, wybierasz”? Jest to trudna do przełknięcia pigułka, ale również bardzo prawdziwa.
Jeśli jesteś nieszczęśliwy, ponieważ nie jesteś w formie, ale nie ćwiczysz i nie jesz lepiej, to jest to Twój wybór.
Nienawidzisz swojej pracy? Zdobądź nową.
Nieszczęśliwy w swoim związku? Rozstania są straszne, ale w końcu będziesz szczęśliwszy na dłuższą metę.
Cokolwiek czyni cię nieszczęśliwym, ma rozwiązanie. Może to być trudne i możesz nie chcieć się z tym zmierzyć, ale ostatecznie twoje szczęście zależy od ciebie… a nie od tego, ile zer jest na twoim saldzie bankowym.