• Share0
• Tweet
• Pin0

Poprzez ins i outs naszego codziennego życia, może stać się łatwo poczuć się tak, jakbyśmy naprawdę nic nie osiągali. Nasze codzienne czynności mogą wydawać się przyziemne i przeciwnie produktywne – a nikt nie lubi czuć się bezproduktywnie.

Jeśli zaczynasz dostawać ten świąd, który sprawia, że czujesz się tak, jakbyś musiał po prostu coś zrobić, pomoc jest w drodze. Dziś porozmawiamy o kilku produktywnych działaniach, w które każdy może się zaangażować. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o byciu produktywnym i różnych czynnościach, w które możesz się zaangażować, aby poprawić swoją produktywność.

Co to znaczy być produktywnym?

W najprostszych słowach, bycie produktywnym oznacza generalnie osiąganie wyników. Osoba produktywna jest znana z tego, że wykonuje dużo pracy. Najczęściej można to zaobserwować w miejscu pracy, gdzie niektórzy ludzie siedzą i pracują bez wytchnienia do czasu zakończenia pracy, podczas gdy inni przeglądają media społecznościowe i rozmawiają ze swoimi współpracownikami. Jest to przejaw produktywności w porównaniu z bezproduktywnością.

Jednakże produktywność wykracza poza arkusze kalkulacyjne, chwalące się rosnącymi liczbami w środowisku biurowym. Podczas gdy produktywni pracownicy mogą pochwalić się wieloma wynikami, produktywna osoba może zaoferować pozytywne rezultaty – zarówno duże, jak i małe, i bardzo szeroko opisane.

Na przykład, produktywna rozmowa między tobą a jedną osobą może nie sprawić, że firma zarobi więcej pieniędzy, ale pomogła jednemu z was podjąć decyzję, której w innym przypadku nie bylibyście w stanie podjąć.

Aby lepiej zrozumieć bycie „produktywnym”, spójrz na niektóre z tych synonimów często używanych w jego miejsce:

• Kreatywny
• Żyzny
• Produktywny
• Zarobkowy
• Sukces

Twój poziom produktywności często odzwierciedla twoją postawę i działania wokół wszystkiego, co robisz. W rzeczywistości możesz zrobić wiele rzeczy, ale jak bardzo jesteś produktywny? Jeśli idziesz do pracy z nastawieniem, że nie chcesz tam być i nie masz ochoty nic robić, prawdopodobnie nie będziesz zbyt produktywny tego dnia. To samo odnosi się do wszystkich obszarów Twojego życia.

Produktywność, choć wydaje się być słowem bardzo biznesowym, dotyka naszego zdrowia, naszych rodzin, naszych związków i naszego życia domowego. Coś może być uważane za produktywne, jeśli przynosi korzyści twojemu dobremu samopoczuciu fizycznemu lub zdrowiu psychicznemu.

Możesz nie przypieczętować transakcji na ważnych partnerstwach firmowych, ale zrobienie prania i posprzątanie domu to nadal produktywny dzień.

Mając jasną definicję tego, co oznacza bycie produktywnym, porozmawiajmy trochę o tym, jak możemy być najbardziej produktywnymi sobą.

Jak być bardziej produktywnym

Może się to wydawać głupim pytaniem dla niektórych ludzi: Jak mogę być bardziej produktywny? Dla niektórych osób bycie produktywnym przychodzi naturalnie. Lubią załatwiać sprawy i cieszyć się korzyściami, które otrzymują, w tym poczuciem spełnienia.

Jednakże niektórzy z nas potrzebują trochę więcej pomocy w tym obszarze. Chcemy stać się ludźmi produktywnymi, ale czasami brakuje nam motywacji lub łatwo nas przytłoczyć – i to jest w porządku!

Dzięki kilku wskazówkom i trikom możesz nauczyć się być produktywnym w każdym obszarze swojego życia. Może nie stanie się to w mgnieniu oka, ale determinacja może doprowadzić cię tam, gdzie chcesz być.

Listy rzeczy do zrobienia

Produktywni ludzie absolutnie kochają listy rzeczy do zrobienia. Jeśli kiedykolwiek zrobiłeś listę rzeczy, które musisz zrobić, wiesz, jakie to wspaniałe uczucie odhaczać je na liście. Lista rzeczy do zrobienia pomoże ci śledzić wszystkie rzeczy, które chcesz osiągnąć.

Przetrzymaj ją jednak w prosty sposób, zwłaszcza jeśli jesteś początkujący w byciu produktywnym. Długa lista rzeczy do zrobienia może być przytłaczająca, a jeśli nie zrobisz wszystkiego, co na niej jest, możesz poczuć się pokonany i bezproduktywny.

Długie, nieracjonalne listy mogą również prowadzić do prokrastynacji, która często jest już problemem związanym z brakiem produktywności.

Jest również ważne, aby zachować równowagę na liście. Jeśli twoja lista ma zbyt wiele nierównych zadań, znajdziesz się koncentrując się na wykonaniu wszystkich szybkich, łatwych zadań i zaniedbując te trudniejsze.

Ustal cele

Duże zadania mogą wydawać się przytłaczające, dlatego tak trudno jest być produktywnym poprzez nie. Zamiast skupiać się na dużym schemacie całego projektu, ustal mini cele w jego obrębie. Jeśli masz do napisania duży raport, skup się na przybitych wszystkich nagłówkach, następnie napisz wstęp i zajmij się każdą sekcją na własną rękę.

Rozbicie projektów lub zadań sprawi, że będą się one wydawać mniej przerażające i zanim się zorientujesz, będziesz na ostatnim etapie. Czasami chodzi o dobrą organizację i jasność tego, co musi być zrobione.

Śledzenie czasu

Na pierwszy rzut oka, może to być głupie. Jednak śledzenie swojego czasu i tego, jak go wykorzystujesz, może pomóc Ci lepiej zorganizować swoje działania. Niektórzy ludzie są bardziej produktywni popołudniami, podczas gdy inni lubią dostawać skokowy start na ich dzień jasno i wcześnie.

Przez śledzenie tego, co się robi i kiedy można zreorganizować swoje priorytety, aby dopasować je do swoich potrzeb. Jeżeli stwierdzisz, że pracujesz lepiej po wyciągnięciu rano, jedząc śniadanie i ogólnie budząc się, zachowaj wszystkie swoje większe i trudniejsze zadania na popołudnie.

W ten sam sposób, osoba rano powinna być tak produktywna, jak to możliwe, jak tylko się obudzi, oszczędzając mniejsze i prostsze zadania na koniec dnia, kiedy możesz tracić parę.

Odnosi się to do wszystkich dziedzin życia, nie tylko do pracy. Na przykład, niektórzy ludzie mają swoje najlepsze treningi pierwszą rzeczą w godzinach porannych, kiedy ich energia jest świeża. Jednak inni ludzie muszą mieć szansę, aby obudzić się i uzyskać inne rzeczy zrobić, zanim będą mogli uderzyć siłownię.

Kilka dobrego zarządzania czasem i planowania będzie przejść długą drogę. Chociaż czujesz się teraz bezproduktywny, być może po prostu próbujesz robić niewłaściwe rzeczy w niewłaściwych momentach.

Wybierz zadanie i je wykonaj

W oparciu o twoją indywidualną etykę pracy i to, co działa dla ciebie najlepiej, ta metoda może być bardzo pomocna. Podczas gdy listy są świetne i z pewnością powinniśmy je wdrożyć, aby uzyskać bardziej produktywny styl życia, czasami patrzenie na tę listę przez cały dzień może być zniechęcające.

Po sporządzeniu listy, wybierz jedno zadanie z niej i odłóż je na bok. W ten sposób możesz skupić się na wykonaniu tego jednego zadania, bez rozpraszania się 10 innymi rzeczami z listy, które trzeba zrobić.

Niektórzy ludzie są skoczkami projektowymi, co oznacza, że zaczną jedną rzecz i pomyślą o czymś innym i skoczą do tego, nigdy tak naprawdę nie skupiając się na jednym zadaniu. Ekstremalni wielozadaniowcy mogą odkryć, że ta metoda działa dla nich, ale być może skupienie się na jednym zadaniu na raz będzie działać najlepiej dla ciebie.

Walk Away

W przeciwieństwie do tego, co niektórzy pracoholicy mogą myśleć, odejście od zadania na trochę może pomóc ci zakończyć je szybciej. Czasami Twój mózg po prostu potrzebuje przerwy. Niezależnie od tego, czy pracujesz w domu, czy w biurze, spróbuj znaleźć czas w ciągu dnia na szybki, 10-minutowy spacer.

Nie tylko da ci to szansę na zatrzymanie myśli i oczyszczenie umysłu, ale nawet niski poziom ćwiczeń może pomóc zwiększyć twoją czujność, przepływ krwi i zdrowie układu krążenia. Krótki spacer może zminimalizować twój niepokój i pomóc ci radzić sobie ze stresem.

Kiedy usiądziesz z powrotem przy biurku, poczujesz się odświeżony i gotowy do kolejnej rundy produktywnej pracy. To samo dotyczy innych projektów i działań. Odejście od malowania lub w połowie posprzątanej kuchni może przygotować cię do mocnego zakończenia.

Dlaczego powinieneś być produktywny: The Benefits

Bycie produktywnym wydaje się wymagać więcej wysiłku z twojej strony, więc dlaczego miałbyś się tym przejmować? Czy poza „załatwianiem spraw” istnieją jakieś inne powody, dla których wszyscy powinniśmy starać się być nieco bardziej produktywni? Moja odpowiedź brzmi: oczywiście, że tak!

Zrób więcej za mniej

Jeśli zmagasz się z byciem produktywnym, prawdopodobnie zauważyłeś w swoim życiu, że zajmuje ci to dużo czasu, aby załatwić sprawy. Bycie produktywnym pozwala Ci zrobić więcej przy mniejszym nakładzie czasu. Jest to wielka korzyść, ponieważ może pozwolić Ci wyprzedzić grę.

Ktoś, kto pracuje na podstawie projektu, może stwierdzić, dzięki produktywnym technikom, że ma więcej czasu na koniec dnia. Kiedy skreślisz swoją listę wcześnie, możesz albo zakończyć pracę, albo zacząć zajmować się swoją listą na następny dzień.

Ktoś, kto planuje spędzić dzień na sprzątaniu domu od góry do dołu, może zastosować techniki produktywności, aby zakończyć go wcześnie, co da mu resztę dnia na relaks, hobby lub spędzenie czasu z rodziną.

Czas jest jedną z najcenniejszych rzeczy na tym świecie. Bycie produktywnym tworzy iluzję, że mamy go więcej.

Zarabiaj więcej

Zależnie od twojej sytuacji zawodowej, bycie bardziej produktywnym w tym samym czasie może zwiększyć twoje zarobki. Pisarz, który otrzymuje wynagrodzenie za projekt, może zmieścić więcej projektów w swoim harmonogramie, zwiększając w ten sposób swoje wynagrodzenie. Ktoś inny może awansować w dłuższej perspektywie, opierając się na swojej zdolności do wykonywania większej ilości pracy niż inni.

Możesz również zaliczyć swoje „zarobki” do innych produktywnych działań poza pracą. Produktywna sesja treningowa na siłowni da ci lepsze zarobki w kierunku twojego wyglądu fizycznego i zdrowia, tak jak produktywna zmiana wolontariusza przyniesie lepsze wyniki dla organizacji.

Większa kontrola

Kiedy utrzymujesz produktywny harmonogram, masz większą kontrolę nad swoim życiem w ogóle. Bycie bezproduktywnym często oznacza prokrastynację, a następną rzeczą, jaką wiesz, jest to, że musisz wszystko wcisnąć i zrobić wszystko, zanim będziesz mógł dostać się do tego, co naprawdę chcesz zrobić.

Pod koniec dnia, znajdziesz się żałując, że nie zacząłeś wcześniej, więc nie byłeś zmuszony siedzieć i robić wszystkiego na raz.

Odzyskaj kontrolę, robiąc plan i trzymając się go. Terminy nie mogą cię kontrolować, jeśli już ukończyłeś to, co należy, na długo przed datą.

Naucz się dyscypliny & Unikaj stresu

Bycie produktywnym może poprawić twoją zdolność do dyscypliny, jednocześnie zmniejszając ilość stresu, który odczuwasz. Kiedy rzeczy się nawarstwiają, świadczy to o wielkim braku dyscypliny. Unikniesz stresu poprzez załatwianie spraw zanim będą musiały być zrobione. Jeśli wiesz w poniedziałek, że musisz coś zrobić do środy, zaplanuj to nie później niż do wtorku. Jeśli absolutnie nie możesz tego zrobić do środy rano, zaplanuj inne rzeczy do zrobienia w międzyczasie.

Dyscyplina zabierze cię na długą drogę w życiu, a bycie produktywnym jest dobrym sposobem na poprawienie swojej dyscypliny, dając sobie więcej czasu na oddychanie i relaks.

Szczególne produktywne działania

Możemy mówić o byciu produktywnym ile chcemy, ale czasami może być trudno wymyślić coś na miejscu, co można uznać za produktywne. Z tego powodu, zamierzamy spędzić sporą część naszego dzisiejszego dnia na omawianiu konkretnych, ogólnie produktywnych działań, które możesz wykonywać za każdym razem, gdy jesteś znudzony lub czujesz, że nie zrobiłeś zbyt wiele w ostatnim czasie.

Przyjrzyjrzyjrzyjmy się niektórym z tych działań.

Ćwiczenia

Gdy myślisz o byciu produktywnym, twoja pierwsza myśl prawdopodobnie nie odnosi się bezpośrednio do ciebie lub twojego osobistego zdrowia. Ale prawda jest taka, że powinieneś być tak samo produktywny dla samego siebie, jak dla swojej pracy, rodziny i przyjaciół.

Zadbaj o siebie, ćwicząc trochę. Upewnij się tylko, że ćwiczenia, które wykonujesz są zgodne z twoim zdrowiem fizycznym i poziomem aktywności.

Ćwiczenia nie muszą być nudne. Istnieje mnóstwo sposobów, aby wprawić swoje ciało w ruch, a serce w ruch. Jeśli szukasz czegoś, co przyniesie ci poważne rezultaty, możesz spróbować podnieść ciężary i wdrożyć trening interwałowy o wysokiej intensywności.

Czy to spacer, czy praca nad budową mięśni, ćwiczenia są z pewnością produktywnym zajęciem, którego nigdy nie uznasz za stratę czasu.

Przeczytaj książkę

Tak jak aktywność fizyczna jest produktywna dla naszego ciała, tak samo korzystna jest aktywność umysłowa. Ćwicz swój umysł i dobrze wykorzystaj swój czas, sięgając po nową książkę. Rzuć wyzwanie czemuś, o czym nigdy nie myślałeś, że możesz przeczytać lub poświęć swój wolny czas na dokończenie serii, którą zacząłeś wieki temu.

Ta aktywność jest produktywna, ponieważ kiedy czytasz, rozciągasz swój umysł. Bez względu na temat czy gen, czytanie poszerza Twoją wiedzę ogólną. Wiadomo również, że łagodzi stres, służąc jako ujście do ucieczki od pracy, relacji osobistych i innych problemów życiowych. Plus, niewiele rzeczy jest bardziej przyjemnych niż czytanie dobrej książki i prawdziwe zanurzenie się w historii.

Czytanie może również poprawić twoją pamięć, poszerzyć twoje słownictwo i promować analityczne myślenie – wszystkie te rzeczy są bardzo produktywne. Jeśli szukasz łatwego sposobu aby wypełnić swój czas czymś produktywnym, weź książkę i spędź trochę czasu gubiąc się w literaturze.

Czyszczenie

Zawsze jest coś co musi być czyste. Jeśli jesteś właścicielem domu, wiesz o tym lepiej niż ktokolwiek inny. A jeśli masz dzieci lub nawet zwierzaka, to jest prawie gwarancją, że jest jakaś forma czyszczenia, którą można zrobić.

Sprzątanie może być świetną pracą, która nie tylko mija czas, ale dostarcza przyjemnych i pozytywnych rezultatów. They say a clean home is a happy home, and I would have to agree.

Even if you live alone, cleaning can give you a great sense of pride over your living space. It just feels much better to sit in a spotless, organized living room rather than an unvacuumed, cluttered space. Jeśli chcesz być produktywny, zrób szybki skan swojej sypialni lub domu i zobacz, co potrzebuje trochę pomocy.

Możesz zacząć od czegoś małego, jak robienie naczyń i zabrać je stamtąd. Wyczyść i złóż każde brudne pranie, które masz w swoim koszu już teraz. Przejrzyj swoją lodówkę i wyrzuć przeterminowane produkty. Umyj okna. Wyczyść łazienkę.

Każdy rodzaj sprzątania jest produktywny.

Pisz list

W dzisiejszych czasach nikt już nie wysyła listów – co jest wstydem, ponieważ kto nie kocha otrzymywać poczty? Jeśli jesteś typem osoby, która czuje się produktywna pomagając innym, powinieneś spróbować pisać listy. Zrób to w starym stylu, z długopisem i kartką papieru.

Napisz miły list do swojej mamy, najlepszego przyjaciela, babci – do każdego, kto przychodzi ci do głowy, a z kim nie widziałeś się lub nie rozmawiałeś przez jakiś czas.

Z jednej strony pisanie odręczne będzie dla ciebie dobre na te same sposoby, na jakie czytanie jest dla ciebie dobre, a z drugiej strony odbiorca twojego listu będzie bardzo mile zaskoczony.

Praca na podwórku

Niektórzy z nas to kochają, niektórzy nienawidzą, ale myślę, że wszyscy możemy przyznać, że praca na podwórku jest bardzo produktywnym zajęciem.

Jeśli czujesz się bezproduktywny, wykonanie kilku zadań na podwórku jest pewnym sposobem na naprawienie tego. Ktoś musi kosić trawnik, więc bądź osobą, która podejmie inicjatywę i wyjdzie z domu.

Możesz również pracować w ogrodzie. Wyrywanie chwastów sprawi, że twoje kwiaty i warzywa będą szczęśliwe, a jednocześnie rozjaśnią i oczyszczą przestrzeń, dzięki czemu uzyskasz ładniejszy wygląd. Możesz zasadzić nowe nasiona i przyciąć przerośnięte rośliny.

Praca w ogrodzie może również obejmować grabienie, zbieranie patyków, ściółkowanie, łopatę i różne inne czynności. Spróbuj pomyśleć o projektach na podwórku, które odkładałeś na później. Poczujesz się bardzo spełniony, gdy sprawdzisz je na swojej liście.

Zdobądź drugą pracę

Wielu z nas nie czuje się produktywnie, jeśli nie jesteśmy w pracy. Jeśli Twoja praca nie jest dla Ciebie, być może powinieneś spróbować znaleźć drugą lub nową pracę.

Druga praca może pomóc wypełnić Twój czas poza pracą, jednocześnie przyczyniając się do zwiększenia dochodów Twojego gospodarstwa domowego. Nie tylko zobaczysz, że twoje wysiłki idą do dobrego użytku w biurze, ale będziesz czerpać korzyści z drugiej wypłaty.

Może, raczej niż uzyskanie drugiej pracy, możesz rozważyć uzyskanie nowej pracy. To nie jest rzadkością dla kogoś, aby czuć się jak oni osiągnęli ślepy zaułek w ich pracy. Jeśli tak jest, może nadszedł czas, aby przejść do czegoś, co jest bardziej produktywne zarówno dla Ciebie, jak i Twojej firmy.

A jeśli nie masz pracy w ogóle, może nadszedł czas, aby uzyskać jeden! Tak może być w przypadku, gdy jesteś studentem, rodzicem lub emerytem. Podczas gdy brak pracy może być właściwym wyborem dla ciebie w pewnym momencie, twoje uczucia bezproduktywności i nudy mogą być rozwiązane z nową możliwością pracy.

Rozwijaj hobby

Są tony produktywnych hobby, które możesz wybrać, które sprawią, że poczujesz się jakbyś lepiej wykorzystywał swój czas. Podczas gdy hobby nie zawsze krzyczy „produktywne”, prawdą jest, że posiadanie hobby jest dobre dla twojego ogólnego zdrowia psychicznego.

Hobby przynosi kilka korzyści w naszym życiu, takich jak pomoc w radzeniu sobie ze stresem – jak w przypadku czytania. Mogą one również zwiększyć naszą kreatywność i ogólny zapał do życia. Te uczucia często przelewają się na inne obszary naszego życia.

Pewne hobby może pomóc ci nawiązać nowe kontakty i przyjaźnie. Dają ci coś interesującego do rozmowy, gdy spotykasz nowych ludzi. They can even help structure your time, so you aren’t wasting it doing meaningless things.

There is an endless number of hobbies to choose from. Oto tylko kilka pomysłów, abyś mógł zacząć:

• Naucz się gotować
• Zajmij się rysowaniem lub malowaniem
• Pisz historie, blogi lub wiersze
• Załóż ogród
• Medytuj
• Naucz się grać na instrumencie

Ta lista to tylko wierzchołek góry lodowej, jeśli chodzi o hobby. Pomyśl o tym – jest tak wiele rzeczy, abyś mógł zacząć.

Ustal cel

Cóż jest bardziej produktywnego niż osiągnięcie celu? Nie jest tajemnicą, że realizacja naszych celów sprawia, że czujemy się dobrze i jest to bardzo pozytywna rzecz. Ale nie możesz osiągnąć celu, którego nie wyznaczyłeś.

Pomyśl o dowolnym celu, który jest realistyczny i osiągalny dla Ciebie. Może on dotyczyć Twojej pracy, życia osobistego, związku, edukacji – czegokolwiek, naprawdę. Określ swój cel i zapisz go, umieszczając go gdzieś, gdzie będziesz go często widział.

W wolnym czasie, pracuj nad swoim celem. Może Twoim celem jest zrzucenie wagi lub nauczenie się nowego języka. Może chcesz zdobyć awans w ciągu najbliższego roku, a może chciałbyś zaoszczędzić wystarczająco dużo pieniędzy na rodzinne wakacje.

Wykorzystaj swój czas mądrze i produktywnie, aby osiągnąć swój nowy cel. Cały wysiłek, który włożysz sprawi, że osiągnięcie celu będzie o wiele bardziej satysfakcjonujące.

Wolontariat

Niektórzy ludzie mogą się zgodzić, że wolontariat jest jedną z najbardziej produktywnych rzeczy, jakie możesz zrobić ze swoim wolnym czasem. Kiedy jesteś wolontariuszem, to nie tylko sprawia, że czujesz się dobrze z usługami, które pożyczasz, ale możesz zobaczyć prawdziwe rezultaty swoich wysiłków.

Wolontariat może obejmować pracę w lokalnym kościele, pomoc w schroniskach dla bezdomnych, pomoc schroniskom dla zwierząt w ich codziennych operacjach, lub pracę w kuchni dla ubogich w Święto Dziękczynienia. Możesz również poświęcić swój czas na odbudowę parków, sprzątanie śmieci, a nawet budowę domów. Celem wolontariatu jest zapewnienie usług, za które w przeciwnym razie trzeba by zapłacić. Kiedy poświęcasz swój czas na wolontariat, inni bardzo na tym korzystają. W dodatku, praca wolontariusza wygląda świetnie w twoim CV.

Produktywny styl życia

Życie produktywne może być bardzo satysfakcjonujące. Po godzinach spędzonych na oglądaniu naszego ulubionego serialu, nie możemy powiedzieć, że coś osiągnęliśmy. Nikt nie dzwoni do znajomych, żeby się pochwalić, że skończył serial.

Ale kiedy dzieje się coś dobrego i produktywnego, chcemy o tym wszystkim powiedzieć. To dlatego, że bycie produktywnym sprawia, że czujemy się spełnieni. Pracowaliśmy na coś i mamy wyniki, aby to pokazać.

Może do tego momentu w twoim życiu, zwlekałeś i zostawiałeś rzeczy nie zrobione. Wciąż możesz to naprawić! Możesz wykorzystać techniki, o których mówiliśmy i zaangażować się w niektóre z codziennych czynności, o których wspomnieliśmy, aby być bardziej produktywnym. Kiedy już podejmiesz produktywny styl życia, pokochasz sposób, w jaki się czujesz.

Więc na co czekasz? Wstań i zrób coś już dziś!