- DIY lube są dobrym wyborem, ponieważ lubrykanty, które znajdziesz w sklepie, często zawierają substancje zapachowe, parabeny, glicerynę i inne składniki, które mogą podrażniać skórę.
- W zamian możesz używać zwykłych artykułów gospodarstwa domowego jako alternatywy lubrykantów, takich jak olej kokosowy, aloes lub oliwa z oliwek.
- Możesz również zrobić swój własny lubrykant w domu, używając wody i skrobi kukurydzianej.
- Ten artykuł został medycznie zweryfikowany przez Rosarę Torrisi, LCSW, CST, MSSW, MEd, PhD, certyfikowanego terapeutę seksualnego w Long Island Institute of Sex Therapy.
- Zwiedź bibliotekę Insider’s Health Reference, aby uzyskać więcej porad.
Lubrykant może być świetnym narzędziem, aby seks czuł się lepiej, ponieważ może pomóc zapobiec bolesnemu tarciu. Ale nie wszystkie lubrykanty są stworzone tak samo. Niektóre kupowane w sklepach lubrykanty mają ostre substancje chemiczne, które nie są idealne dla twoich najbardziej wrażliwych części.
Jeśli szukasz bardziej naturalnej opcji, istnieje kilka domowych składników, których możesz użyć do zrobienia własnego lubrykantu. Oto pięć popularnych produktów, które działają dobrze jako lubrykanty i są bezpieczne dla twojego ciała – oraz jak zrobić własny lubrykant w domu.
Dlaczego powinieneś rozważyć naturalny lubrykant
Skóra w twoich genitaliach i wokół nich może być szczególnie wrażliwa, więc ważne jest, abyś zastanowił się nad produktami, których używasz jako lubrykantu.
Z tego powodu wiele osób „woli używać środka smarującego niezawierającego substancji chemicznych, aby uniknąć infekcji, podrażnień i dyskomfortu” – mówi dr Alyssa Dweck, ginekolog z Northern Winchester Hospital i adiunkt w New York Medical College.
Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku osób, które przechodzą menopauzę – mówi Dweck – ponieważ zmiany hormonów mogą sprawić, że pochwa i srom staną się bardziej delikatne i łatwe do uszkodzenia.
Wiele komercyjnych środków smarnych zawiera substancje chemiczne, które mogą być szkodliwe dla twoich okolic intymnych. Możesz chcieć unikać produktów zawierających te składniki:
- Substancje zapachowe mogą powodować podrażnienia skóry, zwłaszcza u osób o wrażliwej skórze.
- Gliceryna może być problemem dla osób, które są podatne na infekcje drożdży, ponieważ może wywołać przerost drożdży w pochwie.
- Parabeny mogą zakłócać równowagę hormonów, co może powodować problemy w całym organizmie. Szczególnie ważne jest, aby unikać ich w przypadku osób, które w przeszłości chorowały na nowotwory wrażliwe na hormony, takie jak rak piersi – mówi Dweck.
- Glikol propylenowy znajduje się w wielu popularnych lubrykantach na bazie wody, takich jak Astroglide i może być drażniący, jeśli masz wrażliwą skórę.
- Lubrykanty na bazie silikonu często zawierają cyklometikon i podobne substancje chemiczne, które zostały powiązane z rakiem macicy u zwierząt.
Jeśli szukasz bezpieczniejszej i prostszej opcji, oto najlepsze naturalne środki smarujące, które powinieneś wypróbować.
Olej kokosowy z pierwszego tłoczenia
„Olej kokosowy jest popularnym naturalnym środkiem smarującym, który jest zwykle dobrze tolerowany”, mówi Dweck. Jednym z powodów jego popularności może być to, że ładnie pachnie i smakuje, co może być dodatkową korzyścią podczas seksu oralnego.
Ważne jest, aby sprawdzić, czy kupujesz olej kokosowy z pierwszego tłoczenia lub nierafinowany, ponieważ oleje rafinowane mogą zawierać dodatki, które mogą podrażniać skórę. Ponadto powinieneś wybrać inną opcję, jeśli używasz prezerwatyw, ponieważ olej może uszkodzić lateks i sprawić, że staną się one nieskuteczne.
„Pamiętaj, że jeśli prezerwatywy są używane do zapobiegania chorobom przenoszonym drogą płciową lub ciąży, olejki nie są kompatybilne i preferowany jest inny lubrykant na bazie wody lub silikonu” – mówi Dweck.
Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek jest kolejną naturalną opcją olejową i tak jak w przypadku oleju kokosowego, najlepiej kupować oliwę z pierwszego tłoczenia lub extra virgin, aby uniknąć dodatków. Oliwa z oliwek jest również bezpieczna do jedzenia, co czyni ją idealną do seksu oralnego.
Oliwa z oliwek ma dodatkową zaletę bycia łatwą do znalezienia i stosunkowo tanią. Możesz jednak uważać na to, gdzie jej używasz, ponieważ może ona plamić tkaniny.
Jak każdy inny naturalny olej, nie możesz używać oliwy z oliwek z prezerwatywami lub lateksowymi zabawkami erotycznymi. Ma ona jednak tę zaletę, że działa dłużej niż wiele popularnych lubrykantów na bazie wody.
Żel aloesowy
Żel aloesowy jest często używany do leczenia oparzeń słonecznych, ponieważ ma kojący wpływ na skórę, co może być również pomocne w zwalczaniu podrażnień skóry podczas seksu.
Czysty żel aloesowy może być dobrą opcją lubrykantu dla osób z wrażliwą skórą lub genitaliami, ale ważne jest, aby uważnie czytać składniki. Jeśli kupujesz butelkowany żel aloesowy, zwróć uwagę na szkodliwe składniki, takie jak alkohol, które mogą podrażnić i wysuszyć skórę. Może być trudno uzyskać wystarczającą ilość żelu z samej rośliny aloesu, ale możesz znaleźć produkty z czystego aloesu w niektórych aptekach i supermarketach.
Aloe vera wyróżnia się spośród innych naturalnych opcji, ponieważ nie zawiera oleju, co oznacza, że można go bezpiecznie używać z prezerwatywami.
Olej z awokado
Olej z awokado ma wiele z tych samych zalet co olej kokosowy i oliwa z oliwek – jest nawilżający, działa dłużej niż lubrykant na bazie wody i możesz go jeść.
Plus, jeśli szukasz bardziej neutralnego naturalnego oleju, olej z awokado może być najlepszą opcją, ponieważ ma mniej wyczuwalny zapach i smak niż olej kokosowy i oliwa z oliwek.
Jest to olej, więc nie używaj go z prezerwatywami i niektórymi zabawkami erotycznymi.
Olej z witaminą E
Olej z witaminą E jest często używany jako środek nawilżający lub jako olej nośnikowy do rozcieńczania olejków eterycznych. Oznacza to, że jest on delikatny dla twojej skóry – nawet najbardziej wrażliwych obszarów. Jednak, ponieważ jest to olej, czysta witamina E nie będzie działać z prezerwatywami.
Jeśli chcesz lubrykantu, który zawiera witaminę E, ale nie zniszczy lateksu, mieszanka silikonowa może działać lepiej dla Ciebie. „Jestem fanką Uberlube, silikonu klasy medycznej i witaminy E, który zyskał popularność” – mówi Dweck.
Mieszanki silikonowe dobrze sprawdzają się jako lubrykanty, ponieważ działają dłużej niż lubrykanty na bazie wody i są kompatybilne z prezerwatywami.
Jak zrobić własny lubrykant
Możesz również zrobić w domu własny, przyjazny dla prezerwatyw lubrykant na bazie wody, używając prostego przepisu z wodą i skrobią kukurydzianą. Aby zrobić ten lubrykant, wykonaj następujące kroki:
- Zmieszaj jedną filiżankę wody i 4 łyżeczki skrobi kukurydzianej w rondlu.
- Postaw kuchenkę na małym lub średnim ogniu i powoli doprowadź płyn do wrzenia.
- Gdy zacznie wrzeć, często mieszaj mieszaninę przez około 30 sekund.
- Zdejmij garnek z ognia i pozwól mieszaninie ostygnąć przed użyciem.
Uwaga eksperta
Lubrykant może być świetnym narzędziem do zwiększenia przyjemności i zmniejszenia bólu podczas seksu, ale ważne jest, aby wybrać odpowiedni lubrykant dla swojego ciała.
Naturalne składniki mogą być dobrą alternatywą dla ciężkich chemicznie lubrykantów, ale za każdym razem, gdy wypróbowujesz nowy produkt, zawsze najlepiej jest najpierw zrobić test skórny. W tym celu rozprowadź niewielką ilość produktu na mniej wrażliwym obszarze skóry, takim jak ramię, i sprawdź, jak Twoja skóra zareaguje w ciągu kilku godzin.
Jeśli masz jakiekolwiek inne obawy dotyczące składnika lubrykantu, poproś swojego lekarza, aby pomógł Ci wybrać najlepszą opcję dla Ciebie.
- Czy masturbacja pomaga Twojemu układowi odpornościowemu? Orgazm może przynosić korzyści
- 5 wskazówek dotyczących bezpieczeństwa, aby uprawiać najlepszy wodny seks pod prysznicem, w gorącej kąpieli i w innych miejscach
- Seks spala około 3 do 4 kalorii na minutę – oto jak spalić trochę więcej
- 5 głównych korzyści zdrowotnych płynących z seksu
- Jak wytrzymać dłużej podczas seksu
- Prawda o synchronizacji okresu i prawdziwy powód, dla którego możesz jej doświadczać