Dzisiejsza dieta składa się głównie z dodatków, konserwantów i przetworzonej żywności – trzech składników, które tworzą większość fast foodów. Dla niektórych to nie jest problem. Jeśli smakuje dobrze i nie rozbija banku, kogo obchodzi, co w nim jest? Ale dla zwolenników Paleo, to co jest w środku ich jedzenia ma znaczenie – bardzo duże. Zamiast diety wysokoprzetworzonej, dążą oni do odżywiania się w sposób, w jaki uważali, że powinniśmy byli odżywiać się w czasach jaskiniowców lub paleolitu, stąd też nazwa „Paleo”.”

Dieta Paleo pozwala na spożywanie wszelkich pokarmów, które można upolować lub zebrać i nic więcej. Mowa tu o mięsie, rybach, jajkach, warzywach, owocach, olejach, nasionach i orzechach. To jest to.

Więc, oto prawdziwe pytanie. Jaki fast food możesz zjeść, który nie jest przetworzony i jest wyłącznie upolowany lub zebrany? Cóż, jesteśmy tutaj, aby ci powiedzieć. Oto osiem paleo opcji fast foodów, które możesz wypróbować!

Chick-fil-A

Czy szukasz szybkiej przekąski, czy pełnowymiarowego posiłku, Grillowane Nuggetsy z Kurczaka Chick-fil-A są świetnym wyborem dla paleo fast foodów. Zjedz je bez dodatków lub wrzuć do sałatki Superfood Side Salad. Sałatka jest zrobiona z brokułami, suszoną żurawiną i orzechami, a wszystko to wrzucone na jarmuż, co czyni ją w 100% paleo. Jeśli wybierzesz sałatkę, upewnij się, że poprosisz o sok z cytryny zamiast dressingu, aby uniknąć nadmiaru cukru i konserwantów.

Shake Shack

Soczysty burger powinien być na każdej diecie, z wyjątkiem wegańskiej oczywiście. Na szczęście dieta Paleo robi miejsce dla Shake Shack’s 100% all-natural Angus beef burgery. Jedyny kopniak? Musisz zamówić go bez bułki. Co naprawdę nie jest kicker, ponieważ zamiast tego, można zjeść swój burger na łóżku chrupiącej sałaty z pomidorami i piklami. Plus, jeśli jesteś nixing bułkę, masz miejsce na dodatkowy bekon!

Chipotle

Chipotle jest swiss army knife sieci fast-food. Nie ma tam diety, której nie może spełnić, w tym paleo. To może być również najbardziej konfigurowalna opcja. Zamów miskę, zrezygnować z ryżu i fasoli, i poprosić o sałatkę zamiast, a następnie top to do swojego serca pragnienie. Wszystkie mięsa i dodatki są przyjazne dla paleo, z wyjątkiem soyrizo, kwaśnej śmietany i sera. Ale guac i salsa? Nie krępuj się poprosić o dokładkę.

Panera Bread

Czy Panera Bread zalicza się do fast foodów, czy nie, jest nadal przedmiotem debaty. Po prostu nazwiemy to fast-casual. Anyways, poza Chipotle, Panera Bread jest najlepszą opcją dla dietetyków Paleo – tak długo, jak lubisz sałatki. Możesz zamówić prawie każdą sałatkę z menu, tak długo, jak poprosisz o nią bez sera, chrupiących pasków lub dressingu. Zamiast tego, możesz poprosić o grecki dressing, który jest zrobiony z czerwonego octu, czosnku, oliwy z oliwek, soku z cytryny i oregano.

In-N-Out

Jeśli jesz Paleo, jesteś winien sekretnemu menu In-N-Out wielkie, tłuste podziękowania. Dzięki niemu, Twój burger bez bułki i sera nie wydaje się już taki smutny. Zamiast tego, możesz zamówić burgera bez bułki „w stylu proteinowym”. Oznacza to, że dostaniesz swojego burgera podanego pomiędzy dwoma chrupiącymi kawałkami sałaty, a nie po prostu wrzuconego na talerz. Chociaż nie możesz go zjeść „w stylu zwierzęcym”, możesz zamówić grillowaną cebulę i poprosić o kilka placków. Jeśli masz ochotę trochę oszukać, zamów frytki. Nikomu nie powiemy!

Starbucks

Bez skrępowania możesz się z nami spierać, ale Starbucks jest lepszy niż Caribou Coffee czy Dunkin' – dla diety paleo, to znaczy. Powiemy Ci dlaczego w dwóch słowach – zdrowe przekąski. Poproś baristę, żeby przygotował Ci zdrowe smoothie lub zamów jedno z pudełek proteinowych bez sera i chleba. Na pełnowartościowy lunch możesz zamówić sałatkę z kalafiora Tabbouleh. Lub, jeśli jesteś bardziej w nastroju do picia, możesz zamówić którąkolwiek z ich herbat ziołowych lub czarną kawę.

El Pollo Loco

Na szczęście dla dietetyków Paleo, słynny kurczak z grilla El Pollo Loco dostaje zielone światło. Zamów grillowanego kurczaka bez dodatków i połącz go z brokułami lub zamów go z sałatką. Nie zapomnij poprosić o kurczaka bez sera, kwaśnej śmietany, kukurydzy i pasków tortilli! A jeśli żadna z tych stron nie brzmi atrakcyjnie, zawsze możesz zabrać kurczaka do domu i sparować go z czymś, co tam masz.

Pizza Hut

Zanim się zbytnio podekscytujesz, nie mówimy Ci, że pizza Pizza Hut jest przyjazna dla paleo. Ale mówimy, że ich skrzydełka są! Zamiast patrzeć, jak Twoi przyjaciele pożerają pyszną pizzę, możesz cieszyć się talerzem pełnym skrzydeł z kością. Aby dodać im smaku, spróbuj pieprzu cytrynowego!

Pięć lat temu, nigdy nie byłbyś w stanie znaleźć tak wielu paleo opcji fast foodów. Na szczęście czasy się zmieniły i teraz możesz znaleźć mnóstwo opcji we wszystkich swoich ulubionych restauracjach!

Zastanawiasz się, co zamówić, jeśli jesteś bezglutenowy, bez nabiału, wegański lub bez cukru? Sprawdź nasz blog o najlepszych fast foodach dla każdej diety!