Tworzenie się blizn jest naturalnym zjawiskiem po operacji, ponieważ blizny pomagają wzmocnić tkanki, które się goją. Jednak zbyt duża ilość tego, co dobre, może nie być korzystna. Blizny mogą stać się uciążliwe i ograniczać ruch.
Twoje ciało ma niezwykłą zdolność do wspomagania gojenia poprzez układanie włókien kolagenowych, które tworzą substancję blizny. Badania wykazują, że tworzenie się blizn może trwać nawet do 1 roku po zabiegu. Na początku włókna są układane w sposób przypadkowy. Powoduje to, że blizna staje się gruba i jędrna. Pozostawiona w ten sposób blizna staje się bardzo sztywna i działa jak klej. Blizna może przylegać do mięśni, ścięgien, a nawet kości. W takim przypadku można zauważyć, że trudno jest poruszać stawami w pobliżu miejsca operacji. Nacisk bezpośrednio na bliznę może stać się niewygodny i bolesny. Możesz również odczuwać wrażliwość na różne tekstury.
Na szczęście mamy możliwość manipulowania tkanką blizny, aby zmniejszyć skutki jej zrostu. Chociaż nie możemy zmienić ilości tkanki bliznowatej, którą tworzy nasze ciało, możemy wpływać na elastyczność blizny. Wyobraź sobie, że masz grudkę ciasta chlebowego na blacie kuchennym. Tak właśnie wygląda Twoja blizna we wczesnym stadium formowania. Jeśli ugniatasz ciasto lub używasz wałka do ciasta, możesz je zmiękczyć i rozrzedzić. Podobnie, kilka technik może być stosowanych na twojej bliźnie, jak tylko nacięcie zostanie zagojone. Wypróbuj niektóre z następujących czynności:

• Masaż blizny: Nałóż na bliznę niewielką ilość balsamu lub olejku z witaminą E. Mocno uciskając kciukiem lub palcami, masuj bliznę okrężnymi ruchami. Następnie przesuwaj kciukiem po całej szerokości i długości blizny. Nie powinno to być bolesne, ale może być nieco niewygodne na początku.

• Aktywny ruch: Zwykłe zginanie i rozciąganie stawów znajdujących się najbliżej blizny pomoże w zminimalizowaniu zrostu blizny.

• Retrakcja: Umieść kciuk lub palce na końcu blizny. Poruszaj częścią ciała w przeciwnym kierunku, wywierając stały nacisk. Na przykład, jeśli blizna znajduje się na dłoni, umieść kciuk i koniec blizny najbliżej palców, a następnie zegnij nadgarstek do tyłu.

• Rolowanie skóry: Zacznij od jednego końca blizny i ściśnij skórę między kciukiem, palcem wskazującym i środkowym. Teraz roluj skórę tam i z powrotem.

• Czynności związane z blizną: Rozważ masowanie blizny na następujące sposoby:
  • Otocz bliznę piłeczką golfową i/lub markerem, wywierając łagodny lub umiarkowany nacisk
  • Rub blizna marmurkiem.
  • Użyj masażera elektrycznego na/dookoła blizny
• Silikonowa Podkładka pod Bliznę: Wykazano, że stosowanie 100% żelu silikonowego zmniejsza zaczerwienienie i poprawia teksturę blizny, tworząc uszczelnienie, aby utrzymać wilgoć, promując większą elastyczność. Arkusze żelowe są dostępne w większości sklepów z lekami. Skuteczny jest również żel silikonowy w płynie.
• Wrażliwość blizny: Jeśli twoja blizna jest nadwrażliwa, delikatnie wcieraj różne tekstury na bliznę codziennie przez 2 minuty każdą. Zacznij od miękkich faktur (bawełna, jedwab) i przejdź do szorstkich (dżins, rzepy, ręczniki). Możesz również odczulić bliznę, zanurzając ją w pojemniku z suszonym ryżem lub fasolą pinto. Obracaj częścią ciała, gdy jest zanurzona w materiale.
• Wrażliwość na słońce: Zastosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym na bliznę, aby zminimalizować zmiany koloru. Blizna jest bardziej wrażliwa na światło słoneczne i bez ochrony może przybrać głęboki fioletowy kolor. Krem z filtrem powinien być stosowany na bliznę przez około 2 lata, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia przebarwień.

Jeśli po operacji nadal występują problemy, należy skontaktować się z lekarzem w celu omówienia możliwości leczenia. Możesz zostać skierowany do oddziału terapii zajęciowej lub fizycznej w celu oceny i leczenia, aby przywrócić jakość codziennych czynności. Masaż manualny i inne ćwiczenia mogą być właśnie tym, czego potrzebujesz, aby odzyskać zakres ruchu i zmniejszyć dyskomfort w miejscu operacji.

Dowiedz się więcej o zróżnicowanym zakresie zabiegów terapeutycznych oferowanych przez nasze kliniki fizykoterapii i terapii zajęciowej.