„…a ankieta mówi…”
„Czy nie powinienem czuć się szczęśliwszy i bardziej spełniony?” „Mojemu życiu brakuje sensu.” „Czasami czuję się jakbym był na zewnątrz, patrząc na innych, którzy naprawdę żyją.” „Dlaczego tak bardzo walczę z samodyscypliną?” „Co jest ze mną nie tak?”
Czym jest zaniedbanie emocjonalne w dzieciństwie?
Prawie każdy zdaje sobie sprawę, że to, co dzieje się z nami w dzieciństwie ma wpływ na to, kim stajemy się jako dorośli. To, co dobre i to, co złe: nagrody, osiągnięcia, złe traktowanie lub wykorzystywanie. To wszystko ma wpływ.
Ale jest jeszcze jeden czynnik z dzieciństwa, który ma równy lub nawet większy wpływ niż wydarzenia z dzieciństwa, takie jak nagrody, złe traktowanie lub nadużycia. Jest to czynnik, którego ludzie nie widzą ani nie pamiętają. Jest on niewidoczny. Nazywam go Zaniedbaniem Emocjonalnym.
Zaniedbanie Emocjonalne to brak wystarczającej reakcji rodzica na potrzeby emocjonalne dziecka.
Zaniedbanie Emocjonalne jest w pewnym sensie przeciwieństwem złego traktowania i znęcania się. Podczas gdy maltretowanie i znęcanie się są czynami rodzicielskimi, Zaniedbanie Emocjonalne jest brakiem działania rodzica. Jest to brak zauważenia, uczestniczenia lub odpowiedniego reagowania na uczucia dziecka. Ponieważ jest to akt zaniechania, nie jest on widoczny, zauważalny czy zapadający w pamięć. Zaniedbanie emocjonalne jest białą plamą na rodzinnym zdjęciu; raczej tłem niż pierwszym planem. Jest podstępne i niezauważalne, podczas gdy wyrządza cichą szkodę w życiu ludzi.
Dzieci zaniedbywane emocjonalnie dorastają, by mieć szczególny zestaw problemów. Ponieważ ich emocje nie zostały potwierdzone jako dzieci, mogą mieć trudności z poznaniem i zaufaniem do własnych emocji jako dorośli. Mogą mieć trudności ze zrozumieniem własnych uczuć, jak również uczuć innych osób. Ponieważ ważna część ich samych (ich emocjonalne „ja”) została zanegowana, mogą czuć się odłączone, niespełnione lub puste. Mogą mieć trudności z zaufaniem lub poleganiem na innych. Wiele osób opisuje uczucie, że są inne niż inni ludzie; jakby coś było z nimi nie tak, ale nie są pewni, co to jest.
Innym sposobem, w jaki rodzice mogą nieświadomie zaniedbać emocjonalnie swoje dziecko, jest nie dać mu struktury i zasad do życia, takich jak konsekwencje i dyscyplina. W rezultacie, emocjonalnie zaniedbani często zmagają się z samodyscypliną jako dorośli.
Choćby poziom rodzicielskiej porażki, emocjonalnie zaniedbani nie mają wspomnień z dzieciństwa, które mogłyby wyjaśnić ich trudności. Więc, zbyt często, obwiniają siebie.
Do dziś, Zaniedbanie Emocjonalne zostało przeoczone. Ponieważ jest niewidzialne, nie do zapamiętania, i brak czegoś (walidacji emocjonalnej), został znacznie przyćmiony przez bardziej widoczne, ale również godne tematy, takie jak wydarzenia z dzieciństwa, nadużycia, lub traumy.
Moim celem jest, aby rzucić światło na tej potężnej, ale niewidzialnej siły. Aby dać ludziom wspólny język do rozmowy o tym, i zaoferować wyjaśnienie dla wielu ludzi, którzy cierpią w ciszy, zastanawiając się, co jest z nimi nie tak.
Możesz przeczytać więcej o Zaniedbaniu Emocjonalnym na tej stronie. Aby dowiedzieć się jeszcze więcej, zobacz kopię mojej książki, Running on Empty: Pokonaj Zaniedbanie Emocjonalne z Dzieciństwa. W niej mówię o dwunastu typach rodziców, którzy nieświadomie emocjonalnie zaniedbują swoje dzieci, oraz o dziesięciu problemach, z którymi emocjonalnie zaniedbane dzieci zmagają się jako dorośli. Oferuję sześć jasnych strategii, aby przezwyciężyć emocjonalne zaniedbanie. Oferuję również rozdział dla rodziców, aby pomóc ci upewnić się, że nie przekazujesz własnego emocjonalnego zaniedbania swoim dzieciom. Jest też osobny rozdział dla terapeutów i specjalistów od zdrowia psychicznego.