Co to jest mononukleoza?
Monukleoza (znana również jako mono) jest chorobą, która zazwyczaj powstaje w wyniku zakażenia wirusem Epsteina-Barr i rozprzestrzenia się poprzez ślinę i inne płyny ustrojowe danej osoby. Długość trwania i nasilenie tej choroby różnią się w zależności od osoby. Większość osób cierpiących na mono zauważa swój stan poprzez objawy zmęczenia, ból gardła lub obrzęk gruczołów w okolicy szyi. Niektórzy pacjenci odczuwają gorączkę, ból głowy, nudności, bóle mięśni i wysypkę. Osoby, które chorują na mononukleozę mogą mieć również powiększoną śledzionę, ale jest to powikłanie wewnętrzne, które nie zawsze jest rozpoznawane przez pacjentów. Prowadzenie zdrowego i zrównoważonego stylu życia jest ważne, aby zapobiec zachorowaniu na mononukleozę. Ponieważ osoby w trakcie rekonwalescencji po przeziębieniu i grypie są szczególnie podatne na wirusa mononukleozy, zaleca się również stosowanie pożywnej diety i trzymanie się z dala od osób z mononukleozą do czasu pełnego wyzdrowienia. Jeśli osoba zarażona ma wysoką gorączkę, ból gardła i obrzęk gruczołów, odpowiednia dieta może pomóc w szybszym powrocie do zdrowia. Spożywanie płynów takich jak zupy, herbata i woda może również pomóc w zwalczaniu choroby.
Jak mogę szybciej wyzdrowieć po przebytej mononukleozie?
Pacjenci z mononukleozą powinni zawsze spożywać dużo wody i innych płynów w celu usunięcia ewentualnych toksyn z organizmu. Dodanie cytryny do wody lub herbaty może również pomóc w utrzymaniu rozrzedzonego śluzu i zapobiec jego zagęszczeniu. Imbir i czosnek są również korzystne dla tych, którzy mają mono, ponieważ są to naturalne leki przeciwwirusowe. Pomarańcze i warzywa mogą dostarczyć organizmowi żelazo i witaminę c, które są ważne w powrocie do zdrowia po mononukleozie. Zupa z kurczaka, zupa miso i herbata ziołowa mogą pomóc w utrzymaniu nawilżenia narządów w organizmie osoby chorej na mononukleozę.
Ważne jest, aby unikać ciężkich posiłków z węglowodanami, takich jak płatki śniadaniowe, chleb, makaron i herbatniki, które mogą podrażniać ból gardła. Te rodzaje żywności mogą również prowadzić do wzrostu poziomu cukru we krwi, co może upośledzać funkcje białych krwinek. Należy również unikać pokarmów zawierających kofeinę i alkohol, ponieważ eliminują one składniki odżywcze niezbędne do powrotu do zdrowia.
Alkohol może być niezwykle szkodliwy dla osób cierpiących na mononukleozę. Ponieważ mononukleoza prowadzi do zapalenia wątroby, spożywanie alkoholu może pogorszyć ten stan, zmuszając wątrobę do cięższej pracy w filtrowaniu płynów ustrojowych. Zapalenie wątroby może prowadzić do innych problemów, które mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie danej osoby. Dlatego osoba chora powinna całkowicie unikać alkoholu, dopóki lekarze nie zalecą wznowienia jego spożywania i nie upewnią się, że wątroba danej osoby jest zdrowa i funkcjonuje prawidłowo. Lekarze często zalecają zaprzestanie spożywania alkoholu na okres od dwóch miesięcy do dwunastu miesięcy po zakażeniu. Niektórzy ludzie rozwijają również nietolerancję na alkohol po zakażeniu wirusem mononukleozy.
Każdy, kto miał ostatnio mononukleozę, zwykle potrzebuje więcej czasu, aby powrócić do normalnego stanu po spożyciu alkoholu. Pacjenci z mononukleozą mogą mieć również trudności z powrotem do dawnych nawyków picia, nawet po wyzdrowieniu. Po zażyciu leków na mononukleozę, pacjentom zaleca się spożywanie wielu rodzajów białek i warzyw, aby wzmocnić ich odporność. Wszystkie te czynniki związane ze stylem życia są ważne dla zdrowia pacjentów z mononukleozą.