Health Benefits

Dzięki dużej ilości witamin, flawonoidów i potasu, morele mają znaczące korzyści zdrowotne.

Flawonoidy chronią i wzmacniają twoje naczynia krwionośne, jednocześnie zmniejszając oznaki zapalenia. Potas, ważny minerał dla funkcjonowania nerwów i mięśni, jest również kluczowy dla przemieszczania się składników odżywczych w organizmie. Ponadto wspomaga prawidłowe ciśnienie krwi i zdrowie serca.

Oto kilka innych korzyści zdrowotnych moreli:

Ochrona skóry

Antyoksydanty, takie jak witamina E i witamina C, są znane ze swoich właściwości wzmacniających skórę. Mogą one pomóc w ochronie komórek skóry przed promieniowaniem ultrafioletowym (UV), zmniejszają oznaki wczesnych zmarszczek i poprawiają elastyczność skóry. Beta-karoten jest kolejnym antyoksydantem, który pomaga chronić skórę przed oparzeniami słonecznymi i dodatkowymi uszkodzeniami spowodowanymi promieniowaniem UV. Ponieważ morele mają wysoką zawartość wody, są również dobrym sposobem na nawilżenie skóry. Jedna filiżanka moreli dostarcza około 2/3 filiżanki wody.

Zdrowe widzenie

Bogate w witaminę A, beta-karoten i inne karotenoidy, morele są doskonałe do promowania zdrowia oczu. Luteina wspomaga zdrowie siatkówki i soczewki, podczas gdy karotenoidy i witamina E wspierają ogólny wzrok. Składniki odżywcze moreli pomagają również zmniejszyć ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej i zaćmy.

Lepsze trawienie

Morele oferują mnóstwo dobrego błonnika pokarmowego, aby wspomóc Twój przewód pokarmowy. Ich całkowita zawartość błonnika to w połowie błonnik rozpuszczalny i w połowie błonnik nierozpuszczalny. Rozpuszczalny błonnik pomaga Twojemu przewodowi pokarmowemu zachować wystarczającą ilość wody i zachęca dobre bakterie do rozwoju. Błonnik nierozpuszczalny jest również korzystny dla zdrowego poziomu bakterii jelitowych.

.