Jeśli zapytasz większość ludzi, dlaczego myją zęby, powiedzą, że po to, aby uniknąć ubytków, mieć olśniewająco biały uśmiech i świeży oddech. Jednak ryzyko związane z nieszczotkowaniem zębów wykracza daleko poza nieświeży oddech i plamy po kawie. Słaba higiena jamy ustnej może mieć ogromny wpływ na Twoje zdrowie i długowieczność. I nie chodzi tu tylko o dorosłych, którzy są narażeni na ryzyko. Ponad 40 procent dzieci będzie miało próchnicę do czasu osiągnięcia przedszkola, co stawia je w grupie podwyższonego ryzyka próchnicy zębów i problemów zdrowotnych w późniejszym okresie życia.

„Dbanie o zęby i dziąsła jest ważną częścią codziennej rutyny i nawykiem na całe życie, który powinien zacząć się we wczesnym dzieciństwie” – powiedziała Karen Ephlin, M.D., pediatra w Partners in Pediatrics-Hanover Street w Wilkes-Barre. „Jeśli nie myjesz zębów regularnie, zwiększasz ryzyko wystąpienia różnych problemów zdrowotnych.”

Jak rodzice mogą pomóc swoim dzieciom praktykować dobrą higienę jamy ustnej

Dobra higiena jamy ustnej zaczyna się w niemowlęctwie. „Nowi rodzice powinni przecierać dziąsła dziecka czystą, wilgotną ściereczką, aby usunąć z nich szkodliwe bakterie” – mówi dr Ephlin. „To również przyzwyczai je do czyszczenia zębów, co ułatwi im wyrobienie sobie dobrych nawyków dentystycznych w starszym wieku.”

Dzieci będą gotowe do rozpoczęcia samodzielnego szczotkowania zębów w różnym wieku. Spraw, aby szczotkowanie było zabawą, pozwalając dziecku wybrać własną szczoteczkę do zębów. Niech to będzie rodzinna czynność, aby mogły nauczyć się prawidłowych technik szczotkowania, obserwując Ciebie. Czasami miętowa pasta do zębów może być zbyt intensywna dla młodszych szczoteczek, dlatego szukaj past przyjaznych dzieciom w ich ulubionych smakach.

Każdy powinien myć zęby przez co najmniej dwie minuty dwa razy dziennie. Dwie minuty mogą wydawać się długim czasem dla maluchów i małych dzieci, więc urozmaić tę czynność, grając ich ulubioną piosenkę podczas mycia zębów. To je zmotywuje i sprawi, że czas minie szybko.

Wszystko kręci się wokół bakterii

To niepokojący fakt. Ludzka jama ustna – twoja jama ustna – jest doskonałym domem dla ponad 700 różnych szczepów bakterii. Nigdy nie wiesz, że te maleńkie kolonie organizmów są tam obecne, rosnąc wśród Twoich zębów i dziąseł. Większość z nich jest nieszkodliwa, ale kilka może powodować problemy zdrowotne.

Dwa najbardziej prawdopodobne przyczyny problemów to streptococcus mutans i porphyromonas gingivalis. Streptococcus mutans żywi się cukrami i skrobią w twojej jamie ustnej, wytwarzając kwas, który niszczy szkliwo i sprawia, że jesteś bardziej podatny na próchnicę zębów. Porphyromonas gingivalis jest mniej powszechny, ale bardziej szkodliwy. Wiąże się z zapaleniem przyzębia, postępującą chorobą dziąseł, która prowadzi do bólu i utraty zębów.

„Twoja jama ustna stwarza odpowiednie środowisko dla tych bakterii, aby mogły się rozwijać i powodować różne problemy zdrowotne” – powiedział dr Ephlin.

Pięć problemów zdrowotnych związanych z niemyciem zębów

Twój dentysta bez wątpienia przedstawił ostrzeżenia dotyczące złej higieny jamy ustnej: Próchnica zębów, utrata zębów, choroby dziąseł i nieświeży oddech. Dla wielu ludzi myśl o spędzeniu wielu godzin na fotelu dentystycznym pod wiertłem jest wystarczająca, aby ta wiadomość zapadła w pamięć. Jeśli potrzebujesz dodatkowej motywacji do szczotkowania i nitkowania zębów, oto pięć problemów zdrowotnych związanych z nieumiejętnym szczotkowaniem zębów:

• Choroba wieńcowa: Osoby z chorobą dziąseł są dwa razy bardziej narażone na chorobę wieńcową. Lekarze uważają, że wynika ona z przedostawania się bakterii z jamy ustnej do krwiobiegu. Bakterie te przyczepiają się do płytki nazębnej w tętnicach, co powoduje stan zapalny i zwiększa szanse na powstawanie zakrzepów i zatorów, które prowadzą do ataków serca.

• Demencja: Naukowcy odkryli, że osoby, które nie myją zębów regularnie, są do 65% bardziej narażone na demencję. Bakterie związane z niewłaściwą higieną zębów mogą powodować ten problem poprzez rozprzestrzenianie się do mózgu za pośrednictwem nerwu czaszkowego, który łączy się ze szczęką poprzez krwiobieg.

• Cukrzyca: Osoby z cukrzycą są bardziej narażone na choroby dziąseł. Słabe zdrowie zębów może zwiększyć ryzyko insulinooporności i cukrzycy, ponieważ zwiększa stan zapalny.

• Zapalenie płuc: Jeśli nie myjesz zębów i masz przerost bakterii w jamie ustnej, możliwe jest wdychanie ich do płuc, gdzie mogą powodować problemy, takie jak zapalenie płuc. Naukowcy donoszą, że poprawa higieny jamy ustnej wśród pacjentów szpitali zmniejszyła liczbę przypadków zapalenia płuc o 40 procent.

• Komplikacje w ciąży: Oczekujące matki ze słabym zdrowiem zębów mają dzieci, które są bardziej narażone na rozwój ubytków, mają niższą wagę urodzeniową i przedwczesny poród. Zapalenie i bakterie z jamy ustnej, które kolonizują łożysko poprzez krwiobieg matki są prawdopodobnymi winowajcami.

„Słaba higiena jamy ustnej może powodować daleko idące problemy zdrowotne”, powiedział dr Ephlin. „Twoją najlepszą bronią przeciwko temu jest używanie szczoteczki do zębów, pasty do zębów i nici dentystycznej dwa razy dziennie.”

.