By: Dylan Buckley

Updated January 06, 2021

Medically Reviewed By: Avia James

Choć wielu z nas ma wizję życia, które chcemy prowadzić, opinie innych mogą sprawić, że zwątpimy w siebie lub nawet zmienimy kurs. Niektórzy ludzie jednak kultywują sztukę pozostawania wiernym sobie pomimo zewnętrznych nacisków. Co ci ludzie mają ze sobą wspólnego i jak możemy nauczyć się zwracać mniejszą uwagę na to, co myślą inni?

Czy mogę nie przejmować się tym, co myślą inni ludzie?

Zostań w szkole. Zdobądź dyplom i przyzwoitą pracę. Kup dom i samochód. Poślub swoją pierwszą miłość. Załóż rodzinę. Podróżuj po świecie. To tylko kilka z rzeczy, o których powiedziano nam, że powinniśmy je osiągnąć, aby być wartościowymi lub odnieść sukces. Podczas gdy te rady mogą prowadzić do spełnienia dla niektórych ludzi, wielu innych zbudowało sensowne życie poza takimi oczekiwaniami. „Sukces” i szczęście wygląda inaczej dla każdego!

Możemy pomóc. Porozmawiaj z certyfikowanym doradcą online już dziś. Ta strona jest własnością i jest obsługiwana przez BetterHelp, który otrzymuje wszystkie opłaty związane z platformą.

Źródło: pexels.com

Dzięki odpowiednim narzędziom każdy może nauczyć się, jak przestać brać sobie do serca słowa innych ludzi i podążać za własnymi wyższymi instynktami. Chociaż nadal możesz być czasem zraniony lub sfrustrowany tym, co inni ludzie mają do powiedzenia, masz o wiele większe szanse na znalezienie prawdziwego szczęścia, kiedy słuchasz swojego wewnętrznego głosu.

Pomyśl o przykładzie Ginny

Przez całe swoje życie Ginny była osobą osiągającą sukcesy. Zawsze była w czołówce swojej klasy i ukończyła studia z wyróżnieniem. Po ukończeniu studiów, wylądowała na stanowisku młodszego partnera w prestiżowej firmie prawniczej – jako najmłodsza osoba, która kiedykolwiek to zrobiła w swojej firmie. Zawsze otrzymywała sprawy o najwyższej randze i bez przerwy je rozwiązywała. W ciągu zaledwie trzech lat pracy kupiła sobie dom w Beverly Hills i jeździła Porsche do pracy.

Wszyscy podziwiali Ginny – jej bogate życie i sukces, który zawsze wydawał się możliwy do osiągnięcia.

Potem, pewnego dnia, Ginny zaszokowała wszystkich, gdy ogłosiła, że rezygnuje z pracy w firmie i wyjeżdża do RPA, aby zostać wolontariuszką w jednym z obozów dla uchodźców ONZ.

„Czyś ty postradała zmysły?” „Co ty sobie myślisz?” „Nie możesz tak po prostu zamienić wszystkiego, co masz teraz, na tak niepewną przyszłość!”. To były niektóre z reakcji, jakie Ginny otrzymała od swoich przyjaciół, kolegów i rodziny, kiedy powiedziała im o swojej decyzji.

Odpowiedź Ginny brzmiała: „Nie jestem już szczęśliwa. Chcę żyć na moich warunkach i tak właśnie chcę.”

Źródło: pexels.com

Gdy uwolnimy się od oczekiwań innych, możemy skupić się na tym, czego naprawdę chcemy od życia, nawet jeśli nie jest to to, czego chcą lub cenią inni ludzie. Jednak łatwiej jest to powiedzieć niż zrobić. Jak możemy nie dbać o to, co myślą inni ludzie?

Jak nie dbać już

Odkąd byliśmy dziećmi, nauczono nas słuchać naszych rodziców, nauczycieli i innych autorytetów, bo to po prostu to, co robisz. Byliśmy posłuszni. Prawdopodobnie kontynuowaliśmy to, kiedy weszliśmy na studia, a nawet kiedy odważyliśmy się wejść do świata pracy. Przestrzegaliśmy każdej zasady, przepisu, polityki i procedury aż do skutku. Mogliśmy zastosować te lekcje do całego naszego życia, ucząc je również naszych dzieci.

Nie mamy najlepszego osądu, gdy jesteśmy młodzi i niewinni. Mamy dobre intencje, ale w dużej mierze nie znamy świata i jesteśmy skłonni do popełniania błędów. Kiedy jesteśmy starsi, możemy spojrzeć wstecz i być wdzięczni, że mieliśmy pomocnych dorosłych w naszym życiu, którzy nas prowadzili. Ale powinniśmy również zrozumieć, że jesteśmy teraz gotowi do podejmowania własnych decyzji.

Zanim pójdziemy dalej, przesłanie nie brzmi po prostu: „Hej, wyjdź i rób, co chcesz”. Naprawdę mamy obowiązki wobec innych ludzi i naszego społeczeństwa, ale nie musimy akceptować tego, co inni ludzie dyktują nam jako ważne cele życiowe.

Nawet gdy nie jesteśmy tego świadomi, na większość naszych decyzji mają wpływ opinie naszych rodzin, przyjaciół i sąsiadów; media społecznościowe; polityka; a nawet religia. Wyobraźmy sobie, że zaczęliśmy robić rzeczy, ponieważ są one zgodne z naszymi własnymi wartościami i przestaliśmy się przejmować tym, co myślą inni. Jak to zrobić? Poniżej przedstawiamy kilka kroków do podjęcia.

1. Dowiedz się kim jesteś. Wielu ludzi, którzy czują pustkę w swoim życiu, nie wie co z tym zrobić. Często dzieje się tak dlatego, że żyją swoim życiem pod dyktando innych i nie mają pojęcia, gdzie wprowadzić zmiany, ponieważ ledwo znają siebie. Aby żyć życiem, którego pragniesz, musisz najpierw wiedzieć, kim jesteś. Poświęć trochę czasu, aby odkryć siebie i dowiedzieć się więcej o swoich pragnieniach i wartościach. Kiedy już wiesz, kim jesteś, łatwiej jest dążyć do tego, czego pragniesz!
   
   Czy masz dość i zaczynasz nie dbać już o siebie?

   Możemy pomóc. Porozmawiaj z certyfikowanym doradcą online już dziś.

   Źródło: unsplash.com

2. Znajdź swoich ludzi. Następnie ważne jest, aby szukać innych, którzy cię rozumieją. Bez względu na to, jak bardzo twój plan życiowy różni się od norm społecznych, są szanse, że są tam inni, tacy jak ty. Otacza się z podobnie myślącymi ludźmi, którzy doceniają to, co próbujesz zrobić w życiu. Połączenie się z innymi, którzy podzielają twoje wartości jest uspokajające, walidujące i da ci siłę, aby realizować swoje marzenia.
3. Ustaw cele, od których nie można się oderwać. Kiedy nie myślisz, że masz coś, o co warto walczyć, może być łatwo poddać się tworzeniu stylu życia, który inni ludzie chcą dla ciebie. Rozwiązanie? Zamiast żyć życiem, które jest po prostu w porządku, wyznacz sobie cele, które poprowadzą cię do życia, o jakim zawsze marzyłeś. Kiedy jesteś podekscytowany swoimi celami i swoją przyszłością, nikt nie może zepchnąć cię z toru.

Źródło: pexels.com

BetterHelp może pomóc

Jeśli potrzebujesz pomocy w realizacji niektórych z tych wskazówek, możesz zwrócić się do profesjonalisty, który pomoże ci rozwinąć umiejętności potrzebne do osiągnięcia twoich celów życiowych. Możesz uzyskać dostęp do sieci licencjonowanych doradców BetterHelp z komfortu i prywatności własnego domu (lub gdziekolwiek masz połączenie z Internetem).

Terapia online zyskała na popularności w ostatnich latach, i to nie bez powodu. Okazało się, że BetterHelp jest tak samo skuteczna jak terapia twarzą w twarz, a 98% użytkowników poczyniło znaczące postępy w swojej podróży w kierunku zdrowia psychicznego. Co więcej, 96% naszych klientów woli BetterHelp od innych form terapii, 91% twierdzi, że jesteśmy dokładnie wtedy, kiedy potrzebują pomocy, a ponad 80% ma bardzo pozytywny sojusz terapeutyczny ze swoim terapeutą. Jest to w porównaniu do 74%, 60%, 63% i nieco poniżej 70% dla klientów terapii twarzą w twarz, odpowiednio.

BetterHelp jest niesamowicie wygodny i dostępny, z sesjami, które mogą odbywać się w dowolnym czasie i miejscu poprzez czat wideo, rozmowę telefoniczną, nagrania głosowe na żywo wysyłane tam i z powrotem oraz komunikatory internetowe lub sms-y. Dodatkowo, ponieważ zatrudniamy tysiące terapeutów na całym świecie, a Ty masz dostęp do nich wszystkich, łatwo jest znaleźć takiego, który będzie w stanie Ci pomóc i to w takim czasie, jaki Ci odpowiada! Ponieważ wszystko na naszej platformie odbywa się zdalnie z Twojego komputera, telefonu lub tabletu, BetterHelp jest tańsze niż terapia osobista, ponieważ nie musisz zabezpieczać transportu ani dojeżdżać na sesje, a nasi terapeuci nie muszą płacić za wynajem powierzchni biurowej.

Poniżej znajdują się opinie o doradcach BetterHelp od osób doświadczających podobnych problemów.

Recenzje doradców

„Przebyłem długą drogę. Z pomocą Alexis osiągnąłem rzeczy, o których myślałem, że nigdy ich nie zrobię. Cieszę się, że to zrobiłam, przyniosło mi to tak wiele korzyści. Dzięki wskazówkom i zachęcie Alexis, jestem bardziej pewna siebie i widzę jasną drogę do sukcesu i szczęścia. Nauczyłam się kontrolować siebie i nie wątpić w siebie. Ciężko jest odpuścić, ale wiem, że dam sobie radę i jeśli będę potrzebowała, ona nadal będzie tu dla mnie. Dziękuję Ci Alexis, że naprawdę pomogłaś mi zmienić moje życie. Jestem Ci bardzo wdzięczna. Życzę Ci wszystkiego najlepszego!”

„Dr Jen jest niesamowita! Ma cudowną zdolność do odzwierciedlania i ujmowania w słowa tego, z czym mam do czynienia. Uważnie słucha i zawsze pomaga mi rozłożyć sprawy na części, tak abym mógł sobie z nimi poradzić. Jest niezwykle pomocna, dociekliwa i kompetentna. Zamiast doradzać mi „co mam robić”, zadaje wnikliwe i promujące pytania, dzięki którym mogę sama odkryć własne odpowiedzi. Zdecydowanie polecam ją.”

Wnioski

Twoje życie należy do Ciebie. Kiedy robisz miejsce, aby realizować to, czego chcesz i przestajesz przejmować się opiniami innych, jesteś naprawdę wolny. Zacznij żyć życiem, którego pragniesz już dziś, docierając do kogoś, kto może rozpocząć ten proces i pomóc Ci zrealizować Twoje marzenia.