Od kompleksowego przewodnika po roli probiotyków w zapobieganiu i leczeniu nieszczelnego jelita, do praktycznej listy 5 najlepszych suplementów probiotycznych do leczenia nieszczelnego jelita dostępnych na rynku, wszystko, co musisz wiedzieć o probiotykach i zdrowiu jelit znajdziesz właśnie tutaj.

Ostatnia aktualizacja: July 12, 2019

Leaky gut może sprawić, że twoje życie będzie absolutnie nieszczęśliwe. Każdy może całkowicie zrozumieć, dlaczego byłeś na poszukiwaniach – a może nawet polowaniu – na coś, cokolwiek, aby poczuć się lepiej.

Oczywiście, najlepszym sposobem, aby poczuć się lepiej, jest zajęcie się podstawową przyczyną. Musisz dowiedzieć się, co sprawia, że twoje jelita są nieszczelne w pierwszej kolejności!

Na szczęście, naukowcy zidentyfikowali wiele rzeczy, które mogą powodować nieszczelność jelit (zwaną w kręgach naukowych zwiększoną przepuszczalnością jelit), a zdecydowanie największym winowajcą jest brak równowagi w bakteriach jelitowych.

Jak więc przywrócić równowagę bakterii jelitowych? Istnieją dwa główne sposoby:

• jedz sfermentowaną żywność i
• przyjmuj skuteczny suplement probiotyczny

Tutaj zamierzam skupić się na drugiej z tych dwóch opcji, ponieważ jest tu po prostu tak wiele do omówienia!

Czym dokładnie są suplementy probiotyczne? Jak mają działać? Czy istnieją prawdziwe, naukowe dowody na to, że działają? Jak na Ziemi wybrać, który probiotyk kupić? Czy to w ogóle ma znaczenie, który z nich kupisz?

W tym artykule zamierzam odpowiedzieć na każde z tych pytań!

Ujawnienie – Ten post zawiera linki partnerskie. Kliknij tutaj po szczegóły.

Czym są probiotyki?

Probiotyki to wszystkie bakterie, które są w stanie uczynić Cię zdrowszym poprzez rozwój w Tobie lub na Tobie.

Naprawdę! Wydaje się to dziwne, ale niektóre mikroorganizmy są w stanie sprawić, że będziesz zdrowszy, kiedy zostaniesz nimi zainfekowany, a nie zachorujesz.

Czym te mikroorganizmy różnią się od tych małych robaczków, które wywołują zapalenie płuc i infekcje zatok? Wychowałeś się z nimi.

Pochodzenie probiotyków

Wkrótce po twoich narodzinach, bakterie zaczęły znajdować dom na twojej skórze, w twoich ustach i w twoim układzie pokarmowym (między innymi). Ogólnie rzecz biorąc, od tego momentu, twoje ciało było w stanie utrzymać zdrową populację pożytecznych („dobrych”) bakterii.

Prawie wszystkie mikroorganizmy, które miałeś dorastając pochodziły od twojej mamy, skóry twojej rodziny i mleka matki.

A twoja mama i twoja rodzina otrzymali te same szczepy bakterii dokładnie w ten sam sposób, kiedy się urodzili. A ich rodziny dostały je przed twoimi rodzicami. I tak dalej, i tak dalej, tak daleko wstecz, jak tylko się da.

(Oczywiście, tak jak twoje DNA pochodzi od twojej rodziny, ale twoje DNA jest unikalne dla ciebie, dokładna mieszanka bakterii, którą otrzymujesz jest nieco inna niż u wszystkich innych, również! Ale w przeważającej części, twoje bakterie są bardzo zbliżone do bakterii twojej rodziny!)

To, co oznacza przekazywanie bakterii od rodziców do dzieci oznacza, że ludzie i te mikroorganizmy mieli bardzo dużo czasu (wiesz, kilka milionów lat), aby się poznać. W tym czasie wypracowaliśmy całkiem zgrabną umowę.

Nasze ciała zapewniają bakteriom przytulne miejsce do życia i stały dopływ pożywienia. W zamian bakterie powstrzymują inne mikroorganizmy, których nie znamy, przed założeniem domu i dostarczają naszym komórkom wielu pomocnych substancji chemicznych.

Ta unikalna relacja budowana przez miliony pokoleń pozwala mikroorganizmom probiotycznym uczynić Cię zdrowszym – one po prostu wykonują swoją pracę!

Dowiedz się więcej: Probiotyki: Korzyści, Niebezpieczeństwa i Najlepsze Źródła

Jakie są konsekwencje zdrowotne zbyt małej ilości probiotyków?

Zachwianie równowagi bakterii jelitowych może spowodować wiele problemów dla Twojego zdrowia i samopoczucia! Większość ludzi uważa, że bakterie jelitowe są ważne tylko po to, by móc regularnie chodzić do łazienki. Ale niezdrowa równowaga bakteryjna może powodować o wiele więcej i o wiele poważniejszych problemów. Niektóre z nich to:

• infekcje drożdżakowe – mimo że probiotyki podróżują przez jelita i odbytnicę, bliskość końca układu pokarmowego i żeńskich dróg moczowych pozwala na „ciągłą kolonizację mikrobiologiczną”. Innymi słowy, dobre bakterie w układzie trawiennym mogą przeskoczyć do dróg rodnych i moczowych i chronić Cię przed infekcjami, tam również.
• biegunka – probiotyki pomagają utrzymać żywność od zatrzymania w układzie trawiennym (tj. utrzymują, że idziesz do łazienki regularnie), ale mogą również utrzymać go od poruszania się zbyt szybko. Bakterie pomagają jelitom lepiej wchłaniać składniki odżywcze i pomagają zwalczać bakterie wywołujące choroby, które powodują biegunkę. Bez wystarczającej ilości zdrowych bakterii w przewodzie pokarmowym, możesz częściej korzystać z toalety, niż byś chciał.
• zespół jelita drażliwego (IBS) – zespół jelita drażliwego jest stanem, który powoduje ekstremalny dyskomfort po spożyciu niektórych pokarmów. Niektóre szczepy bakterii mogą pomóc w bardziej efektywnym trawieniu pokarmów, zapobiegając objawom IBS. Jeśli nie masz wystarczającej ilości pobudzających trawienie kumpli w jelitach, objawy IBS mogą się na ciebie wkradać.
• przyrost masy ciała – niektóre szczepy bakterii mogą pomóc zatrzymać wchłanianie niektórych tłuszczów, które spożywasz, zapobiegając przyrostowi masy ciała.
• zaburzenia zdrowia psychicznego – Twoje bakterie jelitowe odgrywają rolę w rozwoju lęku, depresji, zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych i zaburzeń ze spektrum autyzmu. Dzieje się tak dlatego, że jelita i mózg są połączone poprzez to, co znane jest jako „oś jelita-mózg”. Kiedy sprawy idą źle w twoim układzie trawiennym, może to wpłynąć na chemikalia w mózgu i twój nastrój.
• wysoki cholesterol – zdrowa równowaga bakteryjna może pomóc zmniejszyć powodujący choroby serca cholesterol LDL i zwiększyć zdrowy cholesterol HDL.
• słaby układ odpornościowy – Kiedy dobre bakterie nie są tam, aby utrzymać złe bakterie na dystans, twój układ odpornościowy jest osłabiony.

I w końcu, oczywiście, zbyt mało zdrowych bakterii jelitowych odgrywa rolę w rozwoju gwiazdy tego artykułu… Nieszczelnych jelit

Co to jest zespół nieszczelnych jelit?

Zespół nieszczelnych jelit to stan, w którym ściany jelit rozwijają luki lub dziury. Wpływa to bezpośrednio na zdolność układu trawiennego do przetwarzania i wchłaniania składników odżywczych we właściwy sposób.

Jak?

Jeśli przyjrzymy się bliżej naszemu układowi trawiennemu, zobaczymy, że jest on pokryty małymi włoskami zwanymi kosmkami. Na tych kosmkach znajdują się jeszcze mniejsze włoski zwane mikrowłoskami.

Te małe włoski pomagają zwiększyć powierzchnię jelita, dzięki czemu można bardziej efektywnie wchłaniać składniki odżywcze. To właśnie na powierzchni kosmków znajdują się probiotyki.

Mikroorganizmy i kosmki pełnią rolę strażników między jelitem a resztą ciała. Po strawieniu pokarmu składniki odżywcze z tego, co jesz (i cząsteczki wytworzone z nich przez Twoje dobre bakterie) są wchłaniane.

Stres, dieta, toksyny, leki i bakterie wywołujące choroby mogą uszkodzić populację bakterii jelitowych i wyściółkę jelit, powodując coś, co nazywamy dysbiozą.

W dysbiozie, bakterie w twoich jelitach nie są już tak skuteczne, jak powinny być, aby utrzymać złych facetów z dala i pozwalają na uszkodzenie komórek wyściełających twoje jelita.

Gdy okładzina komórkowa pęka, pękają również ścisłe połączenia między komórkami. A kiedy to się dzieje, w jelitach tworzą się małe kanały, które przepuszczają wirusy, częściowo strawione cząstki i szkodliwe bakterie.

Innymi słowy, twoje nieszczelne jelito pozwala mikroskopijnym cząsteczkom z jelita przedostać się do reszty ciała, co sprawia, że chorujesz.

Czytaj dalej: Creating Your Leaky Gut Supplement Regimen: An Expert’s Guide

How Do You Know If You Have Leaky Gut?

Jeśli masz specyficzny wzorzec objawów, Twój lekarz może rozpocząć leczenie zwiększonej przepuszczalności jelit.

Niektóre z tych objawów obejmują:

• chroniczne lub stałe problemy trawienne, w tym biegunka, zaparcia, i wzdęcia
• braki żywieniowe
• regularne infekcje
• bóle głowy i migreny
• trudności w koncentracji
• mgłę mózgową
• utratę pamięci
• uczucie zmęczenia przez cały czas
• wypryski skórne i problemy takie jak trądzik, egzema lub trądzik różowaty
• chęć do cukru lub węglowodanów
• artretyzm lub ból stawów

Dodatkowo, jeśli masz zdrowie psychiczne lub warunki poznawcze (takie jak depresja, lęk, ADD lub ADHD) lub choroby autoimmunologiczne (takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń, celiakia lub choroba Leśniowskiego-Crohna) jesteś bardziej narażony na zespół nieszczelnego jelita niż reszta populacji.

Dlaczego warto stosować suplementy probiotyczne jako lekarstwo na nieszczelne jelita?

Najlepsze suplementy probiotyczne zawierają oczyszczone, żywe szczepy naturalnych mikroorganizmów jelitowych. Są to dokładnie te bakterie, które powinny naturalnie żyć w Twoich jelitach!

Teoria głosi, że przyjmując te suplementy, możesz faktycznie ustanowić nowe kolonie pomocnych mikroorganizmów bezpośrednio w swoim jelicie. Po ich założeniu, mogą one:

• uzupełnić zanikające zdrowe populacje
• zastąpić bakterie wywołujące choroby
• przywrócić zdrową równowagę bakteryjną
• całkowicie odwrócić dysbiozę

Po skorygowaniu dysbiozy, Twoje komórki jelitowe odzyskują zdolność do tworzenia ścisłych więzi między sobą. Mogą zamknąć dziury w ścianie jelita i wyleczyć nieszczelne jelito.

Czy probiotyki pomagają w objawach nieszczelnego jelita?

Czy ta teoria ma potwierdzenie w rzeczywistości? Krótka odpowiedź brzmi: tak.

Badania kliniczne wykazały, że suplementacja probiotykami jest skuteczna w odwracaniu dysbiozy, zamykaniu dziur w nieszczelnych jelitach i poprawianiu związanych z tym objawów.

To wspaniała wiadomość, jeśli cierpisz z powodu okropnych objawów zespołu nieszczelnego jelita! Jest jakaś realna nadzieja na ulgę!

Jedyne pytanie, które pozostaje, to: jak wybrać najlepsze suplementy probiotyczne do kupienia? Istnieją tony na rynku, po wszystkim.

Na szczęście, badania faktycznie daje kilka całkiem jasne wskazówki tutaj.

Było stosunkowo niewiele suplementów probiotycznych, które były bezpośrednio testowane u ludzi w celu leczenia dysbiozy. A jeszcze mniej z nich okazało się skutecznych.

Ograniczenie się do suplementów zawierających szczepy i dawki, które okazały się skuteczne, zawęża twój wybór z dziesiątek lub setek do zaledwie garstki.

Z tej garstki, można następnie scrutinize w dół do tylko najlepsze z probiotyków na rynku! Co jest dokładnie tym, co zrobiłem dla Ciebie tutaj!

Wybór najlepszych suplementów probiotycznych dla Leaky Gut Healing

Z tak wieloma różnymi dostępnymi suplementami probiotycznymi, ważne jest, aby ustalić standardowy sposób oceny suplementów probiotycznych.

Określiłem najlepsze suplementy probiotyczne w oparciu o te cztery cechy:

• potencja – potencja to wymyślne słowo oznaczające siłę. Siła probiotyku jest mierzona w jednostkach tworzących kolonię (CFU) i jest podana na butelce suplementu. Na podstawie wyników badań klinicznych ConsumerLab zaleca znalezienie probiotyku o zawartości od 1 miliarda do 100 miliardów CFU, aby zapewnić skuteczność.
• skuteczność – skuteczność oznacza, że probiotyki robią to, co powinny robić. Istnieje kilka sposobów, aby to ocenić i różni się to w zależności od marki.
• weryfikacja przez niezależne laboratorium – kiedy firmy produkujące suplementy testują swoje własne produkty, istnieje szansa, że wyniki mogą być przekłamane, aby odzwierciedlić korzystne rezultaty. Niezależna weryfikacja laboratoryjna roszczeń dotyczących suplementów zapewnia, że otrzymujesz produkt i korzyści zdrowotne, o które Ci chodzi.
• zawartość prebiotyków – jeśli suplement zawiera prebiotyki, otrzymuje dodatkowe punkty. Prebiotyki zapewniają pożywienie dla probiotyków, gdy tylko dostaną się do żołądka. To zwiększa ich szanse na pozostanie na miejscu.

Przeczytaj: Najlepsze suplementy prebiotyczne na nieszczelne jelita

Top 5 Best Probiotic Supplements for Curing a Leaky Gut

Przyjrzyjrzyjmy się bliżej top 5 najlepszym suplementom probiotycznym, zaczynając od tego, który uplasował się najniżej w moich kryteriach oceny i pracując naszą drogę w dół!

BioGaia Gastrus Chewable Tablets

Gastrus tabletki do żucia od BioGaia rozpoczynają moją listę top 5. Każda tabletka o smaku mandarynki zawiera 100 milionów żywych bakterii z dwóch różnych szczepów Lactobacillus reuteri: ATCC PTA 6475 i DSM 17938.

Jest to probiotyk o niskiej dawce, poniżej 1 miliarda zalecanego przez laboratorium konsumenckie. Ale to sprawia, że jest to dobra opcja do promowania ogólnego zdrowia jelit i zapobiegania objawom związanym z nieszczelnością jelit. Dawka odpowiada dawce innych szczepów z rodziny L. reuteri skutecznie stosowanych w małych badaniach klinicznych u ludzi, co sugeruje, że wyższe dawki nie są konieczne w przypadku tych szczepów bakterii.

Ilość danych klinicznych nie jest tak silna, jak w przypadku szczepów z innych produktów tutaj. Ale L. reuteri występuje naturalnie w zdrowych ludzkich jelitach i pomaga promować równomierność i różnorodność mikroorganizmów.

Na opakowaniu preparatu Gastrus nie wymieniono żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego w jego składnikach, co sugeruje, że może to być dobra opcja dla etycznych wegetarian i wegan. Tabletki są również wolne od powszechnych alergenów.

Recenzje klientów

Większość klientów, którzy kupili Gastrus zgłosili, że im pomógł i 68% dało mu pełną 5-gwiazdkową recenzję. Wielu z nich stwierdziło, że jest to jedyny probiotyk, który zadziałał w ich przypadku.

Szczególne objawy, których poprawa została zgłoszona, obejmowały:

• ruchy jelit
• gaz
• kwaśny refluks
• pokój

Wśród tych, którzy dali produktowi negatywną recenzję, większość zgłosiła, że nie podoba im się smak mandarynkowy. Niektórzy zgłosili również skutki uboczne, w tym:

• pogarszające się zaparcia
• wypadanie włosów
• zawroty głowy
• zmęczenie

Kilka recenzji wspomniało również o stosunkowo wysokiej cenie jako negatywnej.

Niezależne testy

Ten produkt jest ostatni na mojej liście głównie dlatego, że jego analiza ConsumerLab skupiła się na chorobach związanych z jamą ustną, a nie z układem trawiennym. Niestety, nie został on zrecenzowany przez Labdoor.

Suplement	Skuteczność	Silność	Niezależna Lab Verification
BioGaia Gastrus	Lactobacillus reuteri ATCC PTA 6475 and DSM 17938 Low-dawka: zawiera 200 mln CFU	Zawiera dwa szczepy probiotyków, które naturalnie rosną w jelicie człowieka.	Nie oceniony przez Labdoor. Oceniony przez ConsumerLab pod kątem problemów niezwiązanych z układem trawiennym.

Align Probiotic Supplement

Numer czwarty na mojej liście to Align Probiotic Supplement. Align zawiera opatentowany szczep bakterii o nazwie Bifidobacterium infantis 35624.

W badaniach klinicznych, w których stosowano dawki od 100 milionów do 10 miliardów żywych bakterii B. infantis 35624 dziennie, osoby cierpiące na zespół jelita drażliwego (stan silnie związany z nieszczelnym jelitem) zauważyły znaczną poprawę w zakresie bólu, wzdęć i zaparć w ciągu 1-2 miesięcy.

Marka handlowa zawiera 1 miliard żywych bakterii B. infantis, co mieści się bezpośrednio w tym zakresie terapeutycznym.

Align jest dostarczany w postaci łatwych do przyjmowania kapsułek. Jest konkurencyjny cenowo, plasuje się pośrodku cen wymienionych tu produktów.

Potencjalnym minusem tego suplementu jest to, że zawiera mleko. Jeśli jesteś uczulony na mleko lub prowadzisz wegański styl życia z powodów etycznych, ten produkt może nie być dla Ciebie.

Recenzje klientów

Align ma doskonałą satysfakcję użytkowników. Aż 88% klientów, którzy ocenili ten produkt na Amazon, przyznało mu 5 gwiazdek.

Wszystkie pozytywne recenzje mówią o poprawie w ich układzie trawiennym. Wiele z nich nie zagłębia się w szczegóły. Ale kilka wspomina o konkretnej poprawie w zakresie bólu, wzdęć i zaparć.

Jedna recenzja wspomina o poprawie w objawach refluksu kwasowego, a inna o problemach z blokadą jelit. Duży procent recenzji wspomina, że ten suplement został im specjalnie polecony przez ich lekarzy. Wiele recenzji chwaliło cenę produktu w porównaniu do innych suplementów.

9% recenzji, które dały produktowi mniej niż 3 gwiazdki, zgłosiło niewielką lub żadną poprawę objawów. Nie było doniesień o efektach ubocznych lub problemach z produktem.

Niezależne testy

Labdoor daje temu suplementowi 90,3%, co jest całkiem niezłe! W oparciu o wyniki niezależnych badań laboratoryjnych, Align Probiotic Supplement otrzymał 100% za czystość produktu, skuteczność i wartość odżywczą oraz 82% za bezpieczeństwo składników.

Niski wynik to dokładność etykiety. Niestety, etykieta nie opisuje składników tak, jak powinna. Ale liczy się to, co jest w środku!

Suplement	Skuteczność	Silność	Independent Lab Verification
Align Probiotic Supplement	1 miliard CFU Bifidobacterium infantis 35624.	Pomimo, że posiada tylko jeden szczep probiotyków, ma udowodnioną skuteczność działania samodzielnie i w niższych dawkach.	Przyznana ocena 90.3% przez Labdoor. Precyzyjność etykiety: 26% Czystość produktu: 100% Wartość odżywcza: 100% Bezpieczeństwo składnika: 82% Przewidywana skuteczność: 100%

BioCodex Florastor Maximum Strength Daily Probiotic

Wchodzący na trzecie miejsce na mojej liście Florastor. Florastor zawiera inny opatentowany szczep grzybów probiotycznych o nazwie Saccharomyces boulardii lyo CNCM I-745.

Badania kliniczne wykazały, że S. boulardii lyo CNCM 1-745 jest skuteczny w przywracaniu równowagi zdrowotnej bakterii jelitowych po epizodach biegunki, zwłaszcza jeśli epizody te były spowodowane infekcją bakteryjną lub stosowaniem antybiotyków. Jeśli Twoje nieszczelne jelito objawy trawienne zaczęły się po infekcji żołądkowej lub leczeniu antybiotykami, to może to być dobry wybór dla Ciebie.

Pojedyncze, łatwe do połknięcia kapsułki zawierają 250 mg bakterii probiotycznych, ale zalecana dawka to 2 kapsułki dziennie. Cały ten zakres (250-500 mg na 1-2 kapsułki) został uznany za bezpieczny i skuteczny w badaniach klinicznych.

Florastor jest jednym z najbardziej przyjaznych dla budżetu produktów na naszej liście, plasując się poniżej wszystkich oprócz Culturelle.

Florastor zawiera laktozę, więc jest nieodpowiedni dla osób z ciężką nietolerancją laktozy lub etycznych wegan. Zawiera również drożdże, na które niektórzy ludzie mogą być wrażliwi.

Recenzje klientów

Chociaż nie jest tak dobrze oceniany jak Align, użytkownicy Florastor są nadal w przeważającej większości zadowoleni z produktu. Z ponad 1700 recenzji na Amazon, 78% dało produktowi 5 gwiazdek, a dodatkowe 10% dało 4.

Większość osób odnotowała znaczną poprawę w zakresie objawów trawiennych, w tym wzdęć i bólu brzucha, a kilka osób wspomniało o poprawie w zakresie objawów zespołu jelita drażliwego. Kilka osób stwierdziło, że produkt zapewnił im doskonałą ochronę przed skutkami ubocznymi antybiotyków.

Negatywne recenzje Florastor głównie skarżyły się, że zostały omyłkowo pobrane opłaty za 100 kapsułek, ale otrzymały tylko 50, a jedna stwierdziła problem z dostawą (pakiet został wcześniej otwarty).

Kilka osób zgłosiło efekty uboczne – takie jak ból brzucha, wzdęcia, biegunka i senność – podczas gdy inni po prostu nie doświadczyli poprawy.

Niezależne testy

Labdoor daje Florastorowi 92,9%, zdobywając 100% za przewidywaną skuteczność, czystość produktu i wartość odżywczą oraz 98% za bezpieczeństwo składników.

To, co najbardziej zaszkodziło jego wynikowi, to etykieta, ponieważ jest w zasadzie pozbawiona informacji poza marką, szczepem i wskazaniem produktu. Florastor otrzymał 0% w tej kategorii.

Suplement	Skuteczność	Potencja	Independent Lab Verification
Biocodex Florastor Maximum Strength Daily Probiotic	8.4 miliardy CFU Saccharomyces boulardii lyo CNCM I-745.	Pomimo, że posiada tylko jeden szczep probiotyków grzybowych, udowodniono skuteczność jego działania w pojedynkę. Opatentowany szczep.	Przyznana ocena 92,9% przez Labdoor. Precyzyjność etykiety: 0% Czystość produktu: 100% Wartość odżywcza: 100% Bezpieczeństwo składnika: 98% Przewidywana skuteczność: 100%

Culturelle Daily Probiotic Formula

Kapsułki Culturelle zawierają opatentowany szczep bakterii o nazwie Lactobacillus rhamnosus GG.

Meta-analizy analizujące wiele badań z zastosowaniem tego probiotyku wykazały, że L. rhamnosus GG jest skuteczny w łagodzeniu objawów zespołu jelita drażliwego, szczególnie u dzieci, oraz umiarkowane dowody na to, że może być przydatny w zapobieganiu biegunce po antybiotykach.

Każda kapsułka zawiera 10 miliardów żywych bakterii, co mieści się w górnej granicy zakresu dawek testowanych w badaniach klinicznych (3-10 miliardów).

Co stawia ten suplement ponad poprzednimi trzema na naszej liście, to fakt, że bakterie te dostarczane są z 200 mg inuliny, sprawdzonego prebiotyku. Prebiotyki są w zasadzie „pokarmem” dla probiotyków i pomagają im przetrwać w jelitach.

Culturelle jest również najbardziej przystępnym cenowo z najlepszych suplementów probiotycznych na naszej liście.

Ten produkt nie zawiera laktozy, mleka ani drożdży. Lista składników nie zawiera w ogóle produktów pochodzenia zwierzęcego, co sprawia, że jest odpowiedni dla wegan.

Recenzje klientów

Ten suplement zajmuje tylko miejsce numer dwa, a nie numer 1, ponieważ ma niższą satysfakcję klientów niż oczekiwano. Tylko 80% klientów przyznało produktowi 5-gwiazdkową ocenę na Amazon, choć dodatkowe 12% przyznało mu 4 gwiazdki.

Większość recenzji wydawała się dość bladziutka o produkcie, z wieloma mówiącymi, że produkt po prostu działał zgodnie z przeznaczeniem. Niewiele osób wykazało skrajny entuzjazm. A few did comment on the budget-friendly price.

Those that gave the product less positive reviews just stated that other products worked better for them. Co ciekawe, w żadnej recenzji nie wspomniano o jakichkolwiek skutkach ubocznych produktu.

Niezależne testy

Culturelle otrzymało wynik 98.1% od Labdoor, z doskonałym wynikiem dla dokładności etykiety, czystości produktu, wartości odżywczych i przewidywanej skuteczności. Otrzymało również godną szacunku ocenę 92% za bezpieczeństwo składników.

Suplement	Skuteczność	Potencja	Independent Lab Verification
Culturelle Daily Probiotic Formula	10 miliardów CFU Lactobacillus rhamnosus GG.	Mimo, że posiada tylko jeden szczep probiotyków, jego skuteczność działania w pojedynkę jest udowodniona. Opatentowany szczep. BONUS: 200 mg prebiotyku inuliny, który pomoże mu przetrwać w jelitach.	Przyznana ocena 98.1% przez Labdoor: Precyzyjność etykiety: 100% Czystość produktu: 100% Wartość odżywcza: 100% Bezpieczeństwo składnika: 92% Przewidywana skuteczność: 100%

TrueNature Digestive Probiotic

Naszym numerem 1 wśród najlepszych probiotyków jest Trunature Digestive Probiotic.

Trunature zawiera 10 miliardów CFU pomiędzy trzema szczepami probiotyków: Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis oraz Lactobacillus rhamnosus GG.

L. acidophilus jest jednym z najbardziej przebadanych probiotyków i jest szeroko stosowany w suplementach probiotycznych ze względu na swoją skuteczność w wielu kwestiach zdrowotnych. Jest w stanie przetrwać w kwaśnym środowisku i odbudować błonę śluzową jelit, aby powstrzymać biegunkę po antybiotykach.

Badania na zwierzętach wskazują również, że L. acidophilus może pomóc zrównoważyć funkcje immunologiczne (kluczowy gracz w rozwoju nieszczelnego jelita), ponieważ ten szczep bakterii jest w stanie zapobiec rozwojowi alergii.

Badania pokazują, że połączenie L. acidophilus i B. lactis oferuje jeszcze więcej korzyści zdrowotnych. Suplementacja obiema bakteriami może pomóc zmniejszyć wchłanianie cholesterolu, obniżając wysoki poziom cholesterolu we krwi. Dodatkowo, jeśli są one przyjmowane w czasie ciąży i krótko po porodzie, mogą zapobiegać egzemie u noworodków.

A to wszystko oprócz korzyści płynących z L. rhamnosus GG, które opisałem w mojej recenzji probiotyku Culturelle!

Recenzje klientów

Recenzenci Amazon dali temu produktowi 4.4 na 5 gwiazdek, z czego 72% to oceny 5-gwiazdkowe. Prawie wszyscy recenzenci twierdzą, że działał tak jak powinien, tylko z minimalnym okresem dostosowawczym, i komentują wielką wartość produktu.

Niezależne testy

Raport Labdoor dla Trunature pokazuje, że suplement bardzo dobrze radził sobie w wynikach laboratoryjnych – z 100% dla czystości produktu, wartości odżywczej i przewidywanej skuteczności. W rzeczywistości, ich wyniki laboratoryjne wykazały, że był on rzeczywiście silniejszy niż podaje etykieta, przy 18 miliardach CFU, a nie 10 miliardach.

Trunature przetestowano tak dobrze, że Labdoor uplasował go na pierwszym miejscu pod względem wartości i na trzecim miejscu pod względem jakości. To połączenie jest trudne do pobicia!

Trunature Digestive Probiotic jest pierwszym na mojej liście 5 najlepszych probiotyków, ponieważ trafia we wszystkie pola wyboru.

Zawiera od 1 do 100 miliardów CFU, zawiera wiele szczepów probiotyków i jest zweryfikowany przez niezależne laboratorium z pozytywnymi wynikami. I jako bonus, jest dobrze oceniany przez nabywców Amazon.

Suplement	Skuteczność	Potencja	Independent Lab Verification
TrueNature Digestive Probiotic	10 Billion CFU of L. acidophilus, B. lactis, L. rhamnosus GG	Zawiera trzy szczepy probiotyków – w tym szczep opatentowany. BONUS: zawiera celulozę, błonnik prebiotyczny, który pomoże mu przetrwać w jelitach.	Przyznana ocena 95,2% przez Labdoor – w rankingu #1 pod względem wartości i #3 pod względem ogólnej jakości. Precyzyjność etykiety: 75% Czystość produktu: 100% Wartość odżywcza: 100% Bezpieczeństwo składnika: 88% Przewidywana skuteczność: 100%

Podsumowanie 5 najlepszych probiotyków na nieszczelne jelita

Tutaj znajduje się tabela podsumowująca 5 najlepszych probiotyków na nieszczelne jelita.

	Silność 1-.100 miliardów CFU	Skuteczność (2+ szczepy)	Skuteczność (Zbadane)	Bonus: Zawiera prebiotyki	Third-Party Lab Grade
TrueNature Digestive Probiotic	Tak	Tak	Tak	Tak	95.2%
Culturelle Digestive Health	Tak	Nie	Tak	Tak	98.1%
Florastor	Tak	Nie	Tak	Tak	92.9%
Align Probiotic Supplement	Tak	Nie	Tak	Nie	90.3%
BioGaia	Tak	Nie	Nie	Nie	N/A

Take Home Message

Najlepsze suplementy probiotyczne mogą pomóc odwrócić dysbiozę i nieszczęśliwe objawy nieszczelnego jelita!

Istnieje kilka klinicznie sprawdzonych, skutecznych suplementów probiotycznych dostępnych na rynku, które mogą pomóc w rekolonizacji Twoich jelit naturalnymi mikroorganizmami.

Każdy produkt ma swoje własne, unikalne probiotyki oraz praktyczne mocne i słabe strony, ale wszystkie pomagają większości ludzi, którzy je wypróbowują.

Mając nadzieję, że ta lista pomoże ci znaleźć idealny probiotyk do leczenia nieszczelnych jelit.

Suplementacja maślanem może pomóc twoim jelitom stać się silniejszymi, zdrowszymi i bardziej zdolnymi do wykonywania swojej pracy. Read Next: Top 5 Best Butyrate Supplements for Leaky Gut Cure

.