Wybór idealnej domowej kuli do kręgli

Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się utknąć palcami w otworach kuli do kręgli, gdy próbowałeś nią rzucić? Nie jesteś pewien jak wybrać odpowiednią kulę spośród tych wszystkich kolorowych kul na stojakach wyłożonych na ścianach?

Podążaj za tymi wskazówkami, a znajdziesz odpowiednią kulę w mgnieniu oka.

Dlaczego warto zawracać sobie głowę odpowiednim dopasowaniem?

Właściwe dopasowanie kuli jest bardziej komfortowe, zapewnia większą kontrolę i więcej mocy. Obniża poziom zmęczenia ręki i ramienia oraz zmniejsza prawdopodobieństwo kontuzji przez naciągnięte mięśnie, zapalenie ścięgien lub głębokie modzele. Oto kilka wskazówek, aby upewnić się, że wybierasz odpowiedni rozmiar dla swojej kuli do kręgli.

1. Upewnij się, że Twój kciuk może się łatwo wsunąć i wysunąć.

Włóż kciuk do otworu na kciuk. Lekko przyciskając jedną stronę kciuka do jednej strony otworu, wsuń i wysuń kciuk. Rozmiar otworu na kciuk jest prawidłowy, jeśli druga strona kciuka ledwo sięga jego boku.

Spróbuj innej kuli, jeśli otwór na kciuk jest zbyt luźny lub ciasny.

Nie rozciągaj ręki.

Rozpiętość kuli do kręgli to odległość pomiędzy otworami na kuli do kręgli. Rozpiętość odnosi się do odległości od przedniej krawędzi wywierconego otworu do chwytania kciuka do przednich krawędzi dwóch otworów do chwytania palców. Prawidłowa rozpiętość pozwala trzymać kulę mocno bez obawy upuszczenia jej na down-swing.

Powinieneś mieć wystarczająco dużo miejsca między ręką a kulą, aby zmieścić ołówek pod dłonią. Jeśli ołówek lekko dotyka zarówno dłoni jak i kuli, to wiesz, że nie przeciągasz ręki ani nie chwytasz kuli zbyt mocno.

3. Postępuj zgodnie z zasadą 10%.

Kula do kręgli powinna ważyć 10 procent wagi twojego ciała (do 16 funtów), co oznacza, że nie powinieneś chwytać, powiedzmy, 8-funtowej kuli, jeśli ważysz 150 funtów. Chcesz, żeby piłka ważyła trochę, ale nie powinna być tak ciężka, żeby było ci niewygodnie.

Gdy używasz zbyt lekkiej piłki, jej waga nie jest wystarczająca, żeby powiedzieć ci, żebyś pozwolił jej kołysać się pod własnym ciężarem. Zazwyczaj dorośli mężczyźni początkujący gracze wybierają piłki o wadze od 14 do 16 funtów, podczas gdy dorosłe kobiety początkujące gracze wybierają piłki o wadze od 10 do 14 funtów. Młodzi kręglarze powinni wybierać piłki w zakresie od 6 do 14 funtów.

Jeśli miałeś operację ramienia lub masz warunki fizyczne, które sprawiają, że podnoszenie piłki, która jest 10 procent masy ciała jest trochę kłopotliwe, idź dalej i użyj nieco lżejszej piłki. Pamiętaj, że celem jest czuć się komfortowo z tym, co rzucasz.

Czy jesteś gotowy, aby przejść na wyższy poziom?

Jeśli grasz w kręgle więcej niż kilka razy w miesiącu i chcesz poprawić swoją grę, to prawdopodobnie nadszedł czas, aby rozważyć zakup własnej piłki i butów. Naprawdę widać poprawę, gdy można regularnie ćwiczyć z tą samą piłką.