Miękkie pokarmy są w cenie, a twarde i ciągnące się nie są w cenie, kiedy dochodzisz do siebie po usunięciu zębów mądrości. Tutaj nasi dentyści z Ottawy doradzają, w jakie pokarmy warto się zaopatrzyć, a jakich unikać.
Jeśli dentysta stwierdzi, że Twoje zęby mądrości są wybite lub wchodzą pod krzywym kątem, często zaleci Ci usunięcie zębów mądrości i zdrową dietę pełną miękkich pokarmów podczas leczenia.
Chociaż Twój harmonogram może się różnić w zależności od zaleceń dentysty i innych czynników, zebraliśmy razem ogólną oś czasu tego, co należy jeść na różnych etapach zdrowienia – i odpowiedzieliśmy na ważne pytanie, kiedy będziesz w stanie wrócić do swojej regularnej diety.
Dlaczego warto dbać o siebie i spożywać miękkie, zdrowe pokarmy po usunięciu zębów mądrości?
Ponieważ usunięcie zębów mądrości jest częstym zabiegiem, utrzymanie zdrowej diety pełnej miękkich pokarmów, stosowanie się do zaleceń dentysty i dbanie o siebie są ważne w procesie zdrowienia. Będziesz chciał uniknąć infekcji lub komplikacji, które mogą być wynikiem uwięzienia pokarmu lub bakterii w miejscu ekstrakcji.
Co mogę jeść po usunięciu zębów mądrości?
Przez 3 do 5 dni
Ogólnie przez 3 do 5 dni należy trzymać się płynów i miękkich, delikatnych pokarmów, w tym:
- Zupy (łatwe do spożycia, bogate w składniki odżywcze i nawadniające)
- Rozmary (pełne niezbędnych witamin i minerałów wspomagających powrót do zdrowia)
- Jogurt
- Pudding
- Smoothies
- Ziemniaki (puree, słodkie lub zwykłe)
- Sos jabłkowy
- Bez pestek, puree owocowe
- Pureed lub puree warzywne (marchew, kabaczek)
- Lody bananowe lub zwykłe lody
- Jell-O
Jak zaczniesz się leczyć, stopniowo włączaj więcej regularnych, półmiękkich pokarmów, takich jak:
- Jajecznica
- Makaron z serem
- Płatki owsiane
- Tosty
Pozwól, aby gorące pokarmy ostygły przed jedzeniem, utrzymuj obszar w czystości zgodnie z zaleceniami dentysty i nie zapominaj o przyjmowaniu recept zgodnie z zaleceniami.
Jakich pokarmów powinienem unikać?
Przez 1 tydzień lub dłużej
Przez pierwsze kilka dni miejsce ekstrakcji będzie delikatne i podatne na infekcje. Należy unikać pokarmów, które mogą podrażnić to miejsce lub doprowadzić do powikłań, takich jak:
- Kwaśne, twarde lub pikantne pokarmy (sok cytrusowy, papryka)
- Krucha, chrupiąca lub twarda żywność (pizza, szarpane mięso, popcorn, hamburgery, itp.)
- Ziarna (ryż, quinoa)
- Alkohol
- Nasiona
Przez 2 do 4 tygodni
Te przekąski mogą być pyszne. Powinieneś jednak zakazać ich spożywania, dopóki nie wyzdrowiejesz. Mogą one utkwić w ranie i zakłócić proces gojenia.
- Chipsy
- Popcorn
- Orzeszki
Inne pomocne zwyczaje
Przez 3 do 5 dni
Nie używaj słomki i nie pluj przez 3 do 5 dni po operacji. Powodują one zasysanie w jamie ustnej, co zwiększa ryzyko rozwoju suchego gniazda – bolesnego stanu, w którym skrzep chroniący obszar, z którego usunięto ząb, ulega przemieszczeniu. W ten sposób kości i nerwy są wystawione na działanie powietrza, co utrudnia gojenie i powoduje ból.
Nie pal przez 5 dni, ponieważ nikotyna zawarta w papierosach utrudnia gojenie i wydłuża czas rekonwalescencji. Należy unikać żucia tytoniu przez co najmniej tydzień.
Tydzień po zabiegu
Po upływie 7 dni od zabiegu należy rozpocząć płukanie miejsc ekstrakcji, aby usunąć z nich resztki pokarmu (dentysta może dostarczyć strzykawkę do tego celu). Nie płucz wcześniej, ponieważ możesz również usunąć gojący się skrzep krwi.
Kiedy mogę zacząć normalnie jeść po usunięciu zębów mądrości?
Wielu pacjentów stwierdza, że mogą powrócić do normalnego jedzenia w ciągu tygodnia od usunięcia zębów mądrości.
Utrzymanie diety pełnej miękkich, smacznych i zdrowych pokarmów w dniach i tygodniach po usunięciu zębów mądrości jest kluczowe dla Twojego powrotu do zdrowia. Tak długo, jak trzymasz się właściwych pokarmów – i trzymasz się z dala od pokarmów, które mogą zakłócić Twój powrót do zdrowia – będziesz czuł się bardziej komfortowo i pomożesz zmniejszyć ryzyko infekcji.