Szkliwo zęba, najbardziej zewnętrzna warstwa każdego zęba, jest jedną z najtwardszych, najbardziej zmineralizowanych części ciała. Ten widoczny obszar zęba tworzy barierę chroniącą wrażliwe, wewnętrzne warstwy zęba przed próchnicą.

Szkliwo nie jest niezniszczalne

W jamie ustnej każdego człowieka znajdują się bakterie, ale kiedy bakterie wchodzą w interakcję z cukrami, wyzwalają wzrost kwasu bakteryjnego. Ten kwas biofilmu bakterii jest zagrożeniem dla szkliwa i rozpoczyna proces próchnicy i ubytków. Szkliwo nie zawiera żywych komórek i, w przeciwieństwie do kości, organizm nie może wytworzyć więcej szkliwa, jeśli zostanie ono zniszczone.

Demineralizacja jest spowodowana, gdy bakterie wytwarzają kwas, który następnie atakuje szkliwo zębów, powodując próchnicę i ubytki.

Remineralizacja jest naturalna

Remineralizacja zębów jest organicznym procesem, który pomaga naprawić szkliwo, zanim powstanie ubytek. Podczas gdy kwasy wywołane cukrami, które jemy i pijemy, próbują zniszczyć szkliwo zęba, nasza ślina pracuje równie ciężko, aby zneutralizować kwasy.

Jeśli kwas może zostać zneutralizowany przez ślinę, pozostałe minerały, takie jak wapń i fosforan, mogą powrócić na powierzchnię szkliwa. Próchnica przyspiesza jednak, gdy cukry zbyt często dostają się do jamy ustnej, a ślina nie nadąża za nimi.

Środki zaradcze na remineralizację

Demineralizacja i remineralizacja to procesy, przez które codziennie przechodzi nasza jama ustna. Możemy jednak pomóc naszej jamie ustnej stać się zdrowszą i stworzyć środowisko, które zminimalizuje demineralizację i pomoże w remineralizacji!

• Pomóż utrzymać bakterie płytki nazębnej z dala od zębów: Dobre nawyki dotyczące zdrowia jamy ustnej obejmują szczotkowanie zębów dwa razy dziennie przez dwie minuty i nitkowanie każdego dnia.
• Używaj pasty do zębów z fluorem: Pasta do zębów z fluorem pomaga wzmocnić zęby i może być przydatna w remineralizacji zębów.
• Obniż ilość cukrów: Staraj się ograniczyć wszystkie cukry, które jesz i pijesz. Poza oczywistymi napojami gazowanymi i słodyczami, naucz się patrzeć na etykiety przetworzonej żywności i unikaj spożywania przesłodzonego chleba, krakersów, płatków śniadaniowych i innych.
• Wzmocnij naturalną żywność: Dodaj pokarmy, które są bogate w witaminy i minerały do swojej diety, aby pomóc w remineralizacji! Szukaj sera, jaj, ryb, ciemnych warzyw liściastych, jabłek i innych.
• Dodaj ważne witaminy: Zwiększenie spożycia witaminy D wykazało, że zapobiega próchnicy zębów. Zastanów się nad dodaniem suplementu witaminy D do swojej diety. Celuj również w spożywanie pokarmów bogatych w witaminę K2, takich jak tuńczyk, łosoś i ser, które pomagają organizmowi wchłaniać witaminę D.

.