„Moje życie nie ma celu. Czuję, że dryfuję bez kierunku. Nie wiem, czego chcę, nic mnie wystarczająco nie motywuje i nie mogę znaleźć swojej ścieżki w życiu.” Całkiem możliwe, że już kiedyś utożsamiałeś się z tymi słowami; każdemu się to zdarzało. Kryzysy egzystencjalne są nieuniknione na pewnych etapach życia, podczas których znalezienie sensu życia może wydawać się niemożliwe.

Kryzysy egzystencjalne generalnie wynikają z pewnych bolesnych sytuacji, takich jak rozstanie, utrata ukochanej osoby, rozczarowanie lub utrata pracy, między innymi.

Wszystkie te sytuacje, które powodują ból i rozpacz, mogą zdecydowanie wywołać kryzys egzystencjalny. Podczas gdy niektórzy ludzie cierpią tylko tymczasowo, inni mogą popaść w pustkę bólu.

W środku kryzysu egzystencjalnego, możesz czuć się niesamowicie zagubiony. Możesz nie wiedzieć, kim jesteś i patrzeć w przyszłość z niepewnością. „Czuję się tak zagubiony, że czuję, że moje życie nie ma celu i nie mogę znaleźć drogi wyjścia.”

Jaki jest sens życia?

Wielu pisarzy, naukowców i filozofów spierało się o sens życia. Ale nikt nie był w stanie przekonać reszty ludzkości do przyjęcia ich własnych jako uniwersalnej prawdy.

Sens życia odnosi się do znaczenia, jakie każda osoba mu nadaje, do intencji i celów, które osobiście ma na myśli. Różni się od osoby do osoby, jak każda osoba musi znaleźć swoje własne znaczenie poprzez wyruszenie w wewnętrzną podróż.

Psychiatra Viktor Frankl w swojej pracy Man’s Search for Meaning stwierdził, że życie ma sens w każdych okolicznościach. Jeśli człowiek jest w stanie odnaleźć sens w sytuacjach cierpienia i przeciwności losu, może je przezwyciężyć, przekształcając tragedie w sukcesy.

Dla Frankla sens życia każdej osoby już istnieje i tylko czeka na odnalezienie. Każdy człowiek pisze swoją własną historię. Decyduje, jak się czuje, gdy spotykają go pewne sytuacje.

Moje życie nie ma sensu i smutek bierze górę

W czasie, gdy czujesz, że twoje życie nie ma sensu, możesz doświadczać pewnych emocji związanych z tym stanem. Ważne jest, aby zwracać uwagę na alarmy, które się włączają, ponieważ są to objawy, które wskazują, że coś jest nie tak. Możesz również potrzebować profesjonalnej pomocy, ponieważ może to prowadzić do:

• Uczucia smutku. Możesz czuć się apatyczny lub ogarnia cię smutek, nie wiedząc dokładnie dlaczego. Niektórzy ludzie myślą, że nie mają żadnego powodu, aby się tak czuć, ponieważ mają dobrą pracę, rodzinę i przyjaciół. Mimo to czują smutek, którego nie potrafią wyjaśnić.
• Nie wiesz, kim jesteś. Wynika to z braku świadomości na swój temat. Możesz pomyśleć: „Moje życie jest bez sensu i czuję się zagubiony. Nie wiem, kim jestem i czego chcę.”

• Anhedonia. Tracisz zainteresowanie czynnościami, które kiedyś ci się podobały. Nic nie sprawia ci przyjemności i nic nie wydaje się satysfakcjonujące. To sprawia, że czujesz się stale znudzony.
• Izolacja społeczna. Smutek, brak zainteresowania i frustracja w obliczu braku satysfakcji w twoim życiu prowadzą do większej izolacji społecznej. Nie masz nawet ochoty spędzać czasu z innymi.

W obliczu kryzysu egzystencjalnego, wyrusz w wewnętrzną podróż

Poświęć trochę czasu, aby zajrzeć w głąb siebie, wyruszając w wewnętrzną podróż. Oto kilka pytań, które możesz chcieć sobie zadać podczas tej podróży: „Czy muszę dokonać zmian w moim życiu?” „Co czuję, co myślę i czego chcę?”. „Czy nadaję sobie priorytety?” „Czy jestem tym, kim naprawdę chcę być?”

Poszukiwanie odpowiedzi na te pytania może poprowadzić cię na ścieżce do samopoznania. Za utratą poczucia celu w życiu kryje się prawdopodobnie niski poziom samowiedzy dotyczący tego, kim jesteś i czego chcesz. Tak więc, prawdopodobnie konieczne jest, abyś odnalazł swój cel i połączył się z samym sobą, dając sobie odwagę i czas, którego potrzebujesz.

Czy naprawdę możesz znaleźć cel i znaczenie w swoim życiu, jeśli nie wiesz, kim jesteś? Pustka egzystencjalna jest synonimem utraty kontaktu z samym sobą, tak jakbyś odłączał się od własnej istoty, wybierając zamiast tego bycie widzem.

To, co mogło się wydarzyć, to fakt, że byłeś tak skupiony na innym obiekcie lub osobie, że nie zwracałeś uwagi na to, co dzieje się wewnątrz ciebie. Tak więc, kiedy spotkasz się z myślą „Moje życie nie ma sensu”, spójrz do środka i połącz się z samym sobą.

„Wszystko można odebrać człowiekowi oprócz jednej rzeczy: ostatniej z ludzkich wolności – wyboru własnej postawy w każdych okolicznościach, wyboru własnej drogi.”

Wiktor Frankl-