Niewiele badań naukowych oceniło skuteczność akupresury w leczeniu bólu głowy. Spośród badań, które istnieją, większość wykorzystuje małe próby i nie ma odpowiedniej kontroli.

Jednakże większa część badań naukowych koncentruje się na efektach terapii masażem i terapii uciskowej w leczeniu bólu i objawów bólu głowy.

Oba rodzaje terapii polegają na stymulowaniu mięśniowo-powięziowych punktów spustowych. Są to bardzo wrażliwe obszary w mięśniach szkieletowych, które mogą przyczyniać się do napięciowych bólów głowy.

Terapia masażem na napięciowe bóle głowy

Jedno małe badanie z 2015 roku badało efekty terapii masażem u 56 dorosłych uczestników, którzy doświadczali dwóch lub więcej napięciowych bólów głowy tygodniowo.

W ciągu 6 tygodni, niektórzy z uczestników otrzymali terapię masażem, a inni otrzymali terapię placebo. Terapia masażem koncentrowała się na stymulacji mięśniowo-powięziowych punktów spustowych w obrębie głowy, szyi, ramion i górnej części pleców.

Uczestnicy z obu grup zgłaszali zmniejszenie częstotliwości występowania napięciowych bólów głowy. Nie stwierdzono jednak istotnej różnicy pomiędzy obiema grupami. Autorzy doszli do wniosku, że poprawa stanu klinicznego jest czasami spowodowana efektem placebo.

Jednakże grupa, która poddała się terapii masażem zgłosiła bardziej znaczące zmniejszenie bólu w porównaniu do grupy placebo. Badanie sugeruje, że terapia masażem może pomóc w łagodzeniu bólu związanego z napięciowym bólem głowy.

W badaniu z 2017 r. zbadano wpływ terapii masażem na osoby z zespołem bólu mięśniowo-powięziowego (MPS). MPS jest rodzajem zaburzenia mięśni szkieletowych, które może powodować ból mięśni, tkliwość i napięciowe bóle głowy.

Badacze podzielili uczestników na trzy grupy: tych, którzy otrzymali terapię masażem, tych, którzy otrzymali leczenie placebo i tych, którzy nie otrzymali żadnego leczenia. Osoby w grupie stosującej terapię masażem otrzymywały dwa 45-minutowe masaże tygodniowo przez 6 tygodni.

Uczestnicy w grupie stosującej masaż wykazywali znacząco zwiększony poziom tolerancji bólu w obrębie mięśniowo-powięziowych punktów spustowych. Uczestnicy w pozostałych dwóch grupach nie wykazali takiej odpowiedzi. W podsumowaniu badania stwierdzono, że terapia masażem może być przydatna w zmniejszaniu bólu mięśniowo-powięziowego i związanych z nim bólów głowy.

Terapia kompresyjna w szyjnych bólach głowy

Serwicogenne bóle głowy wynikają z zaburzeń w obrębie kręgosłupa szyjnego.

W małym badaniu z 2017 r. zbadano skuteczność pewnego rodzaju terapii uciskowej u uczestników z szyjogennymi bólami głowy.

9 uczestników w grupie leczonej otrzymało cztery sesje kompresji niedokrwiennej, podczas gdy 10 uczestników w grupie kontrolnej nie otrzymało żadnego leczenia. Kompresja niedokrwienna polega na wywieraniu stałego nacisku na mięśniowo-powięziowe punkty spustowe w celu stopniowego zmniejszania wrażliwości w tych obszarach.

Pod koniec badania grupa leczona odnotowała znaczące zmniejszenie intensywności, częstotliwości i czasu trwania bólu głowy. Sugeruje to, że ucisk niedokrwienny może pomóc w łagodzeniu szyjnych bólów głowy. Naukowcy muszą jednak przeprowadzić dalsze badania na dużą skalę, aby poprzeć to twierdzenie.

Akupresura na migrenę

Wyniki badania przeprowadzonego w 2019 r. wskazują, że samodzielnie podawana akupresura zmniejsza zmęczenie u osób z migreną. Zmęczenie jest częstym skutkiem ubocznym migreny. Może ono znacznie obniżyć jakość życia danej osoby, wpłynąć na codzienne funkcjonowanie, a nawet powodować bóle głowy w przyszłości.

.