Objawy depresji: What Your Psychiatrist Needs to Know

Pierwszą rzeczą, jaką powinien wiedzieć każdy chory na depresję, jest to, że objawy depresji wymagają leczenia. Depresja jest chorobą. Ale uczucia smutku, winy, beznadziejności i bezradności mogą być trudne do zaakceptowania. „Możesz być bardziej skłonny do pomijania objawów niż do kłamania na ich temat” – mówi dr Cora. „Częścią pracy terapeuty jest pomoc w otwarciu się poprzez zadawanie właściwych pytań we właściwy sposób.”

Gdy mówisz o swojej depresji, upewnij się, że poinformujesz terapeutę o:

• Lekach, które przyjmujesz. Leki na depresję mogą czasami wymagać dostosowania. Poinformuj swojego psychiatrę o wszelkich efektach ubocznych, których doświadczasz, i nigdy nie odstawiaj leków bez wcześniejszej rozmowy z lekarzem.
• Źródła stresu. „Daj swojemu terapeucie znać o wszelkich problemach w pracy lub w domu, które powodują stres” – mówi Cora. „Problemy takie jak utrata pracy czy rozwód mogą być trudne do omówienia, ale terapeuta musi wiedzieć, co dzieje się w twoim życiu, aby ci pomóc.
• Używanie narkotyków i alkoholu. Samoleczenie w celu poradzenia sobie z objawami depresji jest zawsze błędem, ale staje się jeszcze bardziej niebezpieczne, kiedy zachowujesz te zachowania dla siebie.
• Objawy fizyczne. Depresja ma wpływ nie tylko na nastrój. „Objawy fizyczne, takie jak problemy ze snem, utrata apetytu, utrata energii lub utrata zainteresowania seksem są zawsze ważne, aby o nich rozmawiać” – mówi Cora. „Problemy seksualne mogą być szczególnie trudne dla mężczyzn, aby przyznać się do, ale dzielenie się tymi objawami z lekarzem jest ważne dla zarządzania depresją.”
• Myśli o samobójstwie. Nigdy, przenigdy nie zatrzymuj tych myśli dla siebie. Ponad dwie trzecie wszystkich samobójstw jest spowodowanych depresją. Poważne myśli samobójcze to nagły przypadek medyczny i zawsze powinieneś powiedzieć o tym swojemu terapeucie. Jeśli nie możesz się z nim skontaktować, w nagłych przypadkach można skorzystać z amerykańskiej krajowej infolinii dla samobójców (National Suicide Prevention Lifeline) pod numerem (800) 273-8355.

Zarządzanie depresją to ulica dwukierunkowa

Jeśli po dłuższych spotkaniach z terapeutą nadal masz problemy z mówieniem o swojej depresji, może to oznaczać, że nie nawiązałeś kontaktu z tą osobą. Podobnie jak wszystkie relacje, często potrzeba więcej niż jednej próby, aby znaleźć odpowiednią osobę dla Ciebie. „Twój terapeuta musi dać ci wystarczająco dużo czasu na rozmowę”, mówi Cora. „Najważniejsze informacje zwykle wychodzą na końcu sesji terapeutycznej. Jeśli po kilku sesjach czujesz się tak, jakbyś rozmawiał z obcym człowiekiem lub czujesz, że jesteś oceniany, musisz znaleźć nowego terapeutę.”

Collins przyznaje, że są to trudności. „Ale jeśli tego nie zrobisz, nigdy nie będziesz w stanie przejąć odpowiedzialności za swoją depresję – będzie ona nadal sprawować nad tobą kontrolę, a ty nie będziesz się rozwijać. Uważam, że powinieneś powiedzieć swojemu terapeucie o wszystkim, co leży ci na sercu i w głowie” – mówi. Psychiatra wykwalifikowany w leczeniu depresji może pomóc Ci zacząć budować podstawy, które pozwolą Ci wyzdrowieć, jeśli naprawdę otworzysz się na ten ważny element leczenia depresji.