Soda oczyszczona jest związkiem chemicznym znanym również jako wodorowęglan sodu. Teraz twierdzi się, że picie sody oczyszczonej może pomóc Ci schudnąć i nie jesteśmy tym zaskoczeni. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czy roszczenie jest prawdziwe, czy nie.
.

Picie sody oczyszczonej z wodą reaguje z kwasem w żołądku i zamienia go w wodę, sól i dwutlenek węgla. Ze względu na swoje właściwości alkaliczne, soda oczyszczona może pomóc złagodzić objawy nudności i niestrawności.
Prawdę mówiąc, pH Twojego żołądka powinno być niskie. Ale kiedy spożywasz posiłek o wysokiej zawartości białka, komórki żołądka muszą wydzielać dodatkowy kwas, aby rozłożyć jedzenie. A kiedy ciśnienie w żołądku jest zbyt duże, kwas może przedostać się do przełyku i spowodować refluks i niestrawność. Posiadanie sody oczyszczonej może złagodzić problem.
Soda oczyszczona i waga
Though soda oczyszczona może pomóc Ci poczuć się lepiej, jeśli masz niestrawność, to na pewno nie może pomóc schudnąć. Jedynym niewielkim sposobem, w jaki może pomóc, jest sprawienie, że poczujesz się pełniejszy przez jakiś czas, a tym samym zmniejszysz ilość spożywanych kalorii. Ale to jest tymczasowe.
Utrata wagi jest możliwe tylko wtedy, gdy jeden następuje prawo diety i ćwiczeń rutynowych. Trzeba również stworzyć deficyt kalorii (spalić więcej kalorii niż to, co jesz), aby schudnąć.
Soda oczyszczona może zwiększyć wydajność siłowni
Według badań opublikowanych w European Journal of Applied Physiology, sportowcy, którzy spożywali sodę oczyszczoną 60 minut przed ich wykonaniem, lepiej z mniejszym zmęczeniem mięśni w porównaniu do tych, którzy spożywali placebo przed wykonaniem.
Inne badanie mówi, że spożywanie sody oczyszczonej przed siłownią może pomóc zwiększyć czas wyczerpania.
Ale może również powodować dolegliwości brzuszne, które ostatecznie mogą zrujnować wydajność.