Dla wielu ludzi, uświadomienie sobie, że są chrapaczami jest szokiem. Chrapanie jest czymś, co robią inni ludzie, a nie oni, a teraz cały ich obraz siebie jest zachwiany. Nie tylko to, ale realizacja może zagrozić ich związkowi, niezależnie od tego, czy jest to nowy romans, czy długoletnie małżeństwo.

Ale co spowodowało, że nagle zacząłeś chrapać? Oto kilka możliwych wyjaśnień, dlaczego twoje chrapanie wydaje się pojawiać znikąd.

There’s Someone to Listen Now

Jeśli jesteś w nowym związku i masz teraz partnera, który dzieli z tobą łóżko, a wcześniej nie miałeś, istnieje bardzo proste wyjaśnienie. Zawsze chrapałeś, tylko o tym nie wiedziałeś. Teraz, gdy jest ktoś, kto słyszy twoje chrapanie.

Możesz się zastanawiać, dlaczego nie słyszałeś swojego chrapania. W końcu, jeśli jest ono wystarczająco głośne, aby przeszkadzać komuś innemu, to czy nie byłoby wystarczająco głośne, aby przeszkadzać tobie? Prawda jest taka, że mogło ono zawsze Cię budzić. Po prostu nie zauważyłeś lub nie pamiętałeś, bo szybko zasypiałeś z powrotem, bo Twoje chrapanie ustało, gdy się obudziłeś. Inni nie mają tego luksusu.

Alkohol, dieta i leki

Czasami ludzie zmieniają swoje nawyki lub wzorce w sposób, który sprawia, że są bardziej skłonni do chrapania. Jednym z najczęstszych powodów, dla których ludzie zaczynają chrapać, jest zmiana nawyków związanych z piciem alkoholu. Mogą pić później w nocy lub mogą pić więcej niż kiedyś.

Inną częstą przyczyną chrapania jest spożywanie pokarmów, na które masz lekką alergię. Może to spowodować stan zapalny nosa i gardła, blokując drogi oddechowe i powodując chrapanie.

Wreszcie, jeśli przepisano ci nowe lekarstwo, może ono być przyczyną twojego chrapania. Niektóre leki mogą powodować chrapanie jako efekt uboczny. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i sprawdź, czy możesz dostosować swój harmonogram przyjmowania leków, aby potencjalnie uniknąć chrapania.

Waga i ćwiczenia

Nasze zmieniające się zdrowie może sprawić, że będziemy bardziej skłonni do chrapania. Chociaż niektórzy szczupli, wysportowani ludzie chrapią, przyczyny są zazwyczaj anatomiczne i nie mają nagłego początku. Z drugiej strony, osoba, która przybiera na wadze nawet niewielką ilość kilogramów, może doświadczyć nasilenia chrapania.

Jeśli kiedyś regularnie ćwiczyłeś, a teraz nie ćwiczysz, może to również powodować chrapanie. Napięcie mięśniowe w gardle jest niezbędne do zapewnienia drożności dróg oddechowych. Nawet jeśli nie ćwiczysz aktywnie gardła śpiewając lub grając na instrumencie, pomagasz swojemu ogólnemu napięciu mięśniowemu. A kiedy przestaniesz, możesz zauważyć, że twoje chrapanie gwałtownie się nasila.

Wiek i hormony

W miarę jak się starzejemy, stajemy się bardziej podatni na chrapanie. Może to być związane z niektórymi z powyższych czynników, takich jak przyrost wagi lub brak ruchu. Ale może być również związane ze zmianami hormonalnymi.

Kobiety doświadczają znacznie większego ryzyka chrapania po menopauzie. Zmiany w poziomie estrogenu i innych hormonów powodują, że ryzyko chrapania u kobiet po menopauzie gwałtownie wzrasta, tak że kobiety po menopauzie mają porównywalne ryzyko chrapania do mężczyzn.

Chcesz rozwiązać problem chrapania?

Jeśli jesteś chrapaczem, co powinieneś z tym zrobić? Na szczęście oferujemy dogodne opcje leczenia, aby Ci pomóc. Chociaż domowe sposoby i dostępne bez recepty rozwiązania są zawodne, oferowane przez nas metody leczenia chrapania są bardzo skuteczne.

Jeśli szukasz sposobu, aby przestać chrapać tak szybko, jak się zaczęło, zadzwoń (303) 691-0267 dziś na wizytę u dentysty snu w Denver w TMJ Therapy & Sleep Center of Colorado.

Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronie internetowej.