To tylko kilka oznak, na które należy zwracać uwagę, jeśli się pojawiają i utrzymują się przez dłuższy czas. W ramach medycyny prewencyjnej możesz zastosować następujące wskazówki, aby Twoje płuca były zdrowe, czyste i funkcjonowały optymalnie:

NIE PAL
Szkodliwy wpływ dymu papierosowego na płuca jest znany i udokumentowany od ponad stu lat…a jednak niektórzy ludzie nadal palą. Palenie odkłada w płucach substancje smoliste, szkodliwe i obstrukcyjne, nie wspominając o niekończącej się liście substancji chemicznych. Substancje chemiczne zawarte w dymie papierosowym, takie jak tlenek węgla, hamują mechaniczną pracę płuc i przyczyniają się do rozwoju ogromnych problemów, takich jak rozedma płuc i rak.

PLAY CLEANSING EXERCISES FOR YOUR LUNGS
Głębokie ćwiczenia oddechowe wzmocnią twoje płuca i oczyszczą drogi oddechowe. Głębokie oddychanie przynosi dodatkową korzyść: dostarcza do organizmu więcej odżywczego tlenu. Płytkie oddychanie jest często wynikiem słabej wydolności płuc lub siedzącego trybu życia. Raz lub dwa razy dziennie znajdź spokojne miejsce i wykonuj ćwiczenia polegające na głębokim oddychaniu.

INCORPORATE LUNG-CLEANING FOODS
Pistachios, liście bananowca i pieprz cayenne to pokarmy, które wspierają zdrowe funkcjonowanie płuc.

Zadbaj o swoje płuca i postaraj się na dobre wyeliminować te nawyki, które są tak destrukcyjne i agresywne dla prawidłowego funkcjonowania układu oddechowego.