- 12 lipca 2018
Droga GoodTherapy.org,
Mój były mąż pozywa mnie do sądu. Moje dzieci nie chcą mieć ze mną nic wspólnego. Moja praca to ślepy zaułek, a moje życie jest do bani. Czuję, że nie mam przyszłości i nie widzę nic poza końcem tego listu. Więc dlaczego nie mogę płakać?
Większość ludzi w mojej sytuacji wytrzeszczyłaby oczy, ale ja nic nie czuję. Tylko pustkę – pustą, bezwładną, pozbawioną emocji pustkę. Nawet nie pamiętam, kiedy ostatni raz płakałam. To musiało być ponad dekadę.
Wydaje się, że nie mam w sobie łez w ogóle. Próbowałam nawet zmusić się do płaczu, bo myślałam, że to może pomóc, że w końcu to zrobię. Uderzałam się, raniłam, wyzywałam. Nic.
Co się dzieje? Jedyne co mogę znaleźć w sieci to informacje o melancholii. Może i mam depresję, ale nie wydaje mi się, żeby to była cała historia. Nie byłem w stanie płakać przez długi, długi czas. Czy istnieje na to jakieś psychologiczne wytłumaczenie? I co mogę z tym zrobić? -Dry Me a River
Submit Your Own Question to a Therapist
Drogi Dry,
Wygląda na to, że w Twoim życiu panuje ogromny zamęt. Biorąc pod uwagę daleko idący wpływ, jaki wywarło to na poprzednie małżeństwo, Twoje relacje z dziećmi i pracę, zgaduję, że nie stało się to tak z dnia na dzień. Wyobrażam sobie, że z czasem wszystko rozpadło się trochę tu, a trochę tam. Jeśli mam rację, to myślę, że jest możliwe, że odrętwienie, które opisujesz, początkowo rozwinęło się jako mechanizm radzenia sobie – sposób na poradzenie sobie z całym bólem związanym z zamieszaniem w twojej rodzinie i pracy.
Czasami ludzie próbują odciąć się od trudniejszych emocji, których doświadczają, takich jak żal, smutek, strach i niepokój. Problem z odcięciem bolesnych emocji polega na tym, że odcina się również te pozytywne, co skutkuje poczuciem odrętwienia.
Czasami ludzie próbują odciąć się od trudniejszych emocji, których doświadczają, takich jak żal, smutek, strach i niepokój. Problem z odcięciem bolesnych emocji polega na tym, że odcina również te pozytywne, co skutkuje poczuciem odrętwienia. Wygląda na to, że gdzieś po drodze po prostu zamknąłeś się w sobie, aby spróbować ochronić się przed bólem. Po zbudowaniu tego systemu obronnego w czasie, może być trudno ponownie połączyć się z emocjami, jak odkryłaś w swoich próbach płaczu.
Myślę, że pomocna byłaby rozmowa z terapeutą, gdy próbujesz przez to pracować i ponownie połączyć się ze swoimi uczuciami. Bezpieczeństwo silnej relacji terapeutycznej może pozwolić Ci na zbadanie swojego świata, przeszłości i teraźniejszości, oraz na dostęp do pełnego zakresu emocji. Praca w terapii może również pomóc w wypracowaniu zdrowszych mechanizmów radzenia sobie z bardziej bolesnymi emocjami, których doświadczasz. Możliwe jest również, że dojście do zdrowszego stanu emocjonalnego może pomóc Ci w naprawieniu niektórych związków, które wydają się tak bardzo zniszczone. Możesz również poczuć się lepiej przygotowany do podjęcia nowych wyzwań zawodowych.
Przyszedłeś do trudnego miejsca w swoim życiu i nie ma szybkich rozwiązań, ale nie musisz przechodzić przez to sam. Istnieje pomoc.
Najlepsze życzenia,
Sarah Noel, MS, LMHC
Pozdrawiam.