Miałam problemy z dostawą mleka z obiema moimi dziewczynami. Wiem, jak frustrujące i stresujące może być, gdy karmisz piersią przez całą dobę, a twoje dziecko jest wciąż głodne. Nieustannie badałem i próbowałem wszystkiego, co mogłem, aby zwiększyć moją podaż. Jeśli walczysz, aby zwiększyć swoją podaż, lub po prostu chcesz zwiększyć podaż, więc możesz dodać do swojej zamrażarki, to ten wpis jest dla Ciebie!

Jak poznać, że Twoja podaż mleka jest niska

Wiele mam martwi się o ich podaż, gdy ich dziecko często karmi piersią. Może to być normalne, jeśli jest to związane z przyspieszeniem wzrostu. Kiedy dziecko rośnie, potrzebuje więcej mleka, a dodatkowe sesje pielęgnacyjne zwiększają jego podaż. Jeśli Twoje dziecko często karmi piersią i trwa to dłużej niż kilka dni, sprawdź mój ostatni wpis na blogu „Dlaczego moje dziecko karmi piersią przez cały czas?”, aby dowiedzieć się, dlaczego może ono karmić piersią tak często.

Dziecko, które przybiera na wadze i ma odpowiednią ilość mokrych i zabrudzonych pieluszek, prawdopodobnie otrzymuje wystarczającą ilość mleka. Oznaki, że dziecko nie dostaje wystarczającej ilości mleka to płacz przy piersi lub zaraz po karmieniu, zaciśnięte ręce podczas karmienia, ograniczony przyrost wagi i mniej mokrych pieluch.

Powinnaś zgłosić się do pediatry zawsze, gdy podejrzewasz niską podaż mleka, ale jeśli dziecko nie budzi się na karmienie, straciło na wadze lub nie miało mokrej pieluchy przez ponad 6 godzin, musisz natychmiast zabrać dziecko do lekarza. Gdy pediatra upewni się, że dziecko jest zdrowe i że nie ma żadnych fizycznych problemów uniemożliwiających mu prawidłowe karmienie, możesz bezpiecznie zacząć zwiększać podaż.

Dlaczego masz niską podaż mleka

Czasami podaż mleka spada, ponieważ twoje dziecko zaczęło spać na dłuższych odcinkach. Kiedy jesteś pozbawioną snu nową mamą, może być naprawdę trudno dodać sesję odciągania pokarmu, kiedy dziecko NAPRAWDĘ zacznie spać dłużej niż kilka godzin na raz. Niestety, długie okresy bez karmienia piersią lub odciągania pokarmu mogą spowodować spadek produkcji mleka. Spróbuj dodać sesję odciągania pokarmu tuż przed pójściem spać, jeśli to jest Twój problem.

Innymi częstymi winowajcami są uzupełnianie pokarmu butelką, niedawna choroba lub leki, które zmniejszają produkcję mleka. Czasami problemy mogą być bardziej złożone. Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko ma słaby zatrzask lub masz problem medyczny, taki jak PCOS, nadciśnienie, cukrzyca typu 1, lub Twoje piersi nie urosły w czasie ciąży, powinnaś zgłosić się do konsultanta laktacyjnego po pomoc.

Teraz, gdy wykluczyliśmy wszelkie poważne komplikacje, przejdź do tego, jak zwiększyć podaż mleka!!!

Pielęgnuj często

Pokarm swoje dziecko często. Proponuj sesję karmienia piersią 8-12 razy dziennie. Częste karmienie będzie sygnałem dla Twojego organizmu, aby produkował więcej mleka. Znajdź serial na Netflixie do oglądania i karm dziecko jak najczęściej przez kilka następnych dni.

Karm obie piersi i nie odmierzaj czasu karmienia. Zamiast tego obserwuj swoje dziecko. Powinno robić duże ssanie, zauważysz ruchy szczęk i przerwy na przełknięcie. Jeśli dziecko zaczyna ssać z trzepotaniem, spróbuj ucisnąć piersi, aby je pobudzić.

Pompuj

Upewnij się, że masz skuteczną pompkę i zacznij odciągać pokarm po każdym karmieniu. Po każdym karmieniu odciągaj pokarm przez dziesięć minut z każdej piersi. Ma to na celu dodatkową stymulację, więc nie wpadaj w panikę, gdy nie dostajesz dużo mleka. Będzie to sygnał dla Twojego organizmu, że zapotrzebowanie jest większe niż podaż i należy zwiększyć produkcję.

Ciepłe okłady

Spróbuj wziąć gorący prysznic lub użyć ciepłego ręcznika na piersi przez 10 minut przed karmieniem. Następnie masuj piersi przed przystawieniem dziecka do piersi. Ciepły kompres i masaż będą stymulować szybsze wypuszczanie pokarmu. To był mój ulubiony, ciepły prysznic …. masaż… heck yes!!!

Unikaj leków i suplementów, które szkodzą twojej podaży

Tak jak w tym starym PSA, „Drugs, Drugs, Drugs… Which are Good? Które są złe?”, niektóre leki i suplementy są po prostu stare złe dla dostaw mleka. Spearmint, Sage, Peppermint, pigułki antykoncepcyjne i wszelkie leki na przeziębienie zawierające pseudoefedrynę powinny być unikane. Nie jest to wyczerpująca lista, więc jeśli nie jesteś pewna, czy dany lek jest bezpieczny, skonsultuj się ze swoim farmaceutą, ponieważ jest to najbardziej wiarygodne źródło informacji.

Smoczki i suplementacja

Niektóre dzieci uwielbiają swoje smoczki. Moja pierwsza córka nie mogła się nasycić smoczkiem, ale kiedy starasz się zwiększyć podaż pokarmu, najlepiej jest ograniczyć smoczek i pozwolić dziecku ssać go dodatkowo. Im więcej stymulacji piersi, tym bardziej będzie to sygnał dla Twojego ciała, aby zwiększyć produkcję.

Uzupełnianie butelką jest trudne dla niektórych mam. Jeśli nie masz wystarczającej ilości mleka, czy nie powinnaś podawać dziecku butelki? Jeśli Twój pediatra uznał Twoje dziecko za zdrowe i ma ono normalne mokre pieluchy, nie zalecałabym suplementacji. Dzieci uwielbiają ssać. Jeśli zaoferujesz im butelkę, prawdopodobnie wypiją ją bez względu na to, czy są głodne czy nie, co zmniejszy ich chęć do karmienia piersią. Jeśli Twoje dziecko karmi mniej, a Twoje piersi nie są opróżniane tak często, będziesz produkować mniej mleka, co jeszcze bardziej pogłębi Twój problem.

Woda

Może słyszałaś historię o dość znanym facecie zamieniającym wodę w wino. Cóż ty, ty cudotwórco, zamieniasz wodę w mleko. Ale nie możesz zrobić czegoś z niczego. Mleko matki to 88% wody, więc jeśli twoje ciało nie ma wystarczająco dużo wody, że spowoduje to mniej mleka. Więc pij!

Galaktogogi

Galakta – co to takiego?! Galaktagogi to żywność lub lek, który promuje lub zwiększa podaż mleka. Jadłam płatki owsiane każdego ranka, kiedy próbowałam zwiększyć podaż i przysięgam, że to zrobiło różnicę. Jadłem również ciasteczka laktacyjne Booby Boons przez torbę pełną, ponieważ są pyszne. Zawierają one drożdże odżywcze, owies i len, które są znanymi galaktagogami. Mogłabyś zrobić własne ciasteczka laktacyjne, ale szczerze mówiąc nie miałam energii, kiedy karmiłam piersią przez całą dobę i starałam się zwiększyć moje zapasy. Kolejnym plusem jest to, że mój mąż nigdy ich nie ukradł, ponieważ myślał, że spowodują one, że będzie produkował mleko, haha. Poniżej znajduje się lista innych galaktagogów, które możesz dodać do swojej diety.

Galaktogogi

Migdały Migdały Papaja Ryż Brązowy Imbir Tumeric Buraki

Fennel Morele Łosoś Nerkowce Marchew Orzechy Macademia

Koper włoski

Migdały i nerkowce.

Fenugreek Ciecierzyca Szparagi Szpinak Owsianka Mleko krowie

Czosnek Buraki Jęczmień Nasiona lnu Spirulina Słodki ziemniak/jams

Drożdże tradycyjne i piwne

Dbałość o siebie

Wiem, Wiem, która nowa mama ma czas na dbanie o siebie. Karmisz piersią, pompujesz i próbujesz poradzić sobie z ogromną ilością prania, które ten jeden malutki człowiek zaskakująco produkuje. Ale to jest tak ważne. Stres negatywnie wpływa na organizm. Jeśli jesteś przemęczona i zestresowana, nie będziesz w stanie produkować mleka tak dobrze, jak wtedy, gdy jesteś wypoczęta. Zostaw pranie, powiedz gościom, żeby zmienili termin, zdrzemnij się, weź kąpiel i poproś o pomoc. Nie znam żywej osoby, która odmówiłaby pomocy nowej mamie. Tylko ty możesz karmić swoje dziecko.

Mam nadzieję, że te wskazówki ci pomogą. Robiłem to przez 3 dni i moja podaż zdecydowanie wzrosła. Byłam w stanie karmić moją pierwszą córkę do 1 roku bez żadnych suplementów, a moja druga nadal karmi i świetnie się rozwija.

Jeśli masz jakieś pytania lub potrzebujesz wsparcia w jakikolwiek sposób, skontaktuj się ze mną, z przyjemnością Ci pomogę!

Take Care Mama’s!

Sincerely,

Robin Forslund, RN, Doradca Laktacyjny