Istnieje nieskończenie wiele powodów, dla których możesz być niezainteresowany związkiem w tej chwili: niedawne rozstanie, potrzeba pracy nad sobą, czas na poznanie swojego stylu randkowania, inne priorytety, lub po prostu bycie zbyt zajętym, aby spędzać dużo czasu na randkach. Wszystkie te czynniki są w 100% uzasadnione, ale w kulturze, w której priorytetem jest randkowanie w celu poznania „tego jedynego”, randkowanie krótkoterminowe i po prostu dla przyjemności łączenia się z innymi ludźmi może wydawać się nie na miejscu.

Ale nie powinno – tak długo, jak wykonujesz pracę, aby określić i jesteś otwarty na to, czego szukasz. „Wyrób sobie nawyk jasnego określania, czego chcesz” – mówi terapeutka seksualna i terapeutka związków Shadeen Francis, LMFT. „Niezależnie od tego, czy szukasz regularnego partnera seksualnego bez romantycznych gestów, żądnej przygód osoby, która lubi się ubrać i pójść na kolację tak samo jak ty, czy kogoś, kto chce się przytulać w każdy trzeci czwartek i oglądać powtórki kultowego sitcomu, masz prawo prosić o to, czego chcesz”.

Bądź szczery w swoim profilu.

Nie ma żadnych „powinności”, jeśli chodzi o randki – jesteś wolny, aby robić to, co czujesz się dobrze. Jednak stwierdzenie, czego szukasz w swoim bio Tinder, pomoże zmniejszyć prawdopodobieństwo zakończenia na pierwszej randce z kimś, kto szuka poważnego booku. „Dzielenie się swoimi intencjami na profilu Tindera to świetny sposób na wczesne zakomunikowanie oczekiwań i zamiarów” – mówi Jesse Kahn, LCSW, dyrektor CST i terapeuta seksualny w Gender & Sexuality Therapy Center.

Bądźmy szczerzy, pierwsze randki – nie wspominając o wszystkim, co jest potrzebne, aby nawet dostać się do tego punktu – zajmują dużo energii. Nie chcesz marnować swojej lub kogokolwiek innego, idąc na dwugodzinną randkę, tylko po to, aby zdać sobie sprawę, że szukasz przeciwnego rodzaju połączenia.

2. Zdefiniuj „dorywczo” dla siebie.

Podczas mojej ostatniej eksploracji w kierunku lżejszych randek, znalazłem silniejsze poczucie pewności siebie podczas komunikowania moich potrzeb z nowymi randkami. Jest to w dużej mierze spowodowane tym, że poświęciłem trochę czasu samemu sobie, aby dowiedzieć się, jakie dokładnie są te potrzeby. Na tym etapie mojego życia randkowego, chcę łączyć się z ludźmi, którzy komunikują się z intencją, są otwarci na randki z innymi ludźmi, piszą przede wszystkim teksty, aby planować, chcą iść na pełne przygód randki i mają silne poczucie swoich seksualnych pragnień.

„Zadaj sobie pytanie, czy chcesz stworzyć intymność, nie będąc w związku poważnym?” sugeruje Kahn. „Niektórzy ludzie mogą czuć, że swobodne randki są bardziej związane z zabawnymi banerami, podczas gdy ktoś inny może czuć, że swobodne randki mogą obejmować głębsze poznanie kogoś. Poznaj siebie, wiedz jak się do siebie odnosisz i czego chcesz.”

Zaciekaw się pragnieniami swojej randki.

„Jeśli oczekujesz lub masz nadzieję uzyskać coś od randki, zadaj swoim partnerom to samo pytanie i daj im czas na zastanowienie się”, mówi Francis. Zacznij od stwierdzenia, czego szukasz, i bądź tak konkretny, jak tylko chcesz – na przykład możesz powiedzieć: „Szukam kogoś, z kim mógłbym chodzić na wieczory taneczne z salsą” lub „Uwielbiam piec i chcę, żeby ktoś dzielił się moimi pysznościami”. Jeśli nie są całkowicie pewni, czego chcą, a ty naprawdę ich lubisz, zaoferuj szansę na ponowne podjęcie rozmowy w późniejszym terminie. Ale wiedz, że jeśli ktoś nie ma jasnej wizji swoich pragnień i granic w randkowaniu, to jest to czerwona flaga, że może nie wiedzieć, jak szanować twoje.

Znajdź złoty środek między prywatnością a szczerością.

Kiedy pytamy o poziom przejrzystości potrzebny w przypadkowych związkach, zarówno Kahn jak i Francis przenoszą rozmowę na wartość prywatności. „Istnieje równowaga pomiędzy tym, by nie być winnym ludziom informacji, a byciem uczciwym i przejrzystym” – mówi Kahn. „Pomocne jest poznanie oczekiwań w swoich związkach, ponieważ wszyscy mamy różne pragnienia, perspektywy i potrzeby dotyczące uczciwości i przejrzystości podczas randek.”

Francis sugeruje, aby zapytać kogoś, z kim się spotykasz, „Czy chciałbyś wiedzieć, gdybym zaczął spotykać się z innymi ludźmi dorywczo?” lub „Spotykam się również z innymi ludźmi, czy to ma dla ciebie znaczenie?” lub „Czy masz jakieś pytania lub obawy dotyczące spotykania się z innymi ludźmi?”. Pozwala to Tobie i Twoim randkom na wyrażenie zgody na rodzaj związku, w którym jesteś. Pomoże ci to również dowiedzieć się, jak najlepiej zapewnić sobie bezpieczeństwo – zarówno emocjonalne, jak i fizyczne – podczas niezobowiązujących randek z wieloma osobami.

Ustal swoje zasady.

Czy chcesz pisać SMS-y tylko po to, aby ustalić plany? Czy chcesz wymieniać się followami w mediach społecznościowych? Czy istnieją pewne rodzaje randek, które są poza zasięgiem? Czy nie chcesz przedstawiać ich swoim przyjaciołom? Czy masz zasadę „no plus-one”, gdzie nie będziesz się nawzajem umawiać na duże imprezy rodzinne lub z przyjaciółmi? Czy chcesz się spotykać tylko dwa razy w miesiącu? Czy sleepovers są OK lub no-go dla Ciebie?

Te pytania mogą wydawać się drobiazgowe, ale odgrywają ważną rolę w określaniu tego, czego potrzebujesz, aby utrzymać połączenie lekkie i swobodne. Nie ma jednego uniwersalnego przewodnika po niezobowiązujących randkach, ponieważ preferencje każdego człowieka są osobiste i w dużej mierze zależą od tego, jak łatwo przywiązuje się on do związków. Poznaj swoje ograniczenia, a dasz sobie najlepszy sposób na utrzymanie zdrowych i kwitnących połączeń.