Picie kawy regularnie przez długi okres czasu może zabarwić Twoje zęby. Taniny zawarte w kawie gromadzą się na szkliwie zębów i powodują przebarwienia. Jeśli Twoje zęby są już przebarwione przez kawę, istnieje wiele opcji wybielania (w tym metody domowe i profesjonalne), które mogą pomóc zmniejszyć, a nawet wyeliminować przebarwienia. Zapobieganie, jednak, jest najlepszym sposobem walki z plamami po kawie na zębach. Jeśli regularnie pijesz kawę, oto trzy sposoby na utrzymanie białych zębów w jasności i blasku – i jedna metoda, która nie jest tak skuteczna.
Dodawanie śmietanki nie jest twoją najlepszą strategią
Niektórzy ludzie, głównie ci, którzy nie są dentystami, zalecają dodawanie mleka lub śmietanki do kawy, aby rozjaśnić jej kolor. Ich myślenie jest takie, że rozjaśniając kolor kawy, zmniejszasz jak bardzo będzie ona plamić twoje zęby. To myślenie, jednak, jest błędne z dwóch powodów.
Po pierwsze, dodanie mleka lub śmietanki do kawy nie zmniejsza, jak wiele tanin są w nim. Pisząc o herbacie i kawie, Colgate zauważa, że to garbniki zawarte w obu napojach barwią zęby. To, czy kawa jest jasna czy ciemna, nie ma większego wpływu na to, jak bardzo plami. Ile tanin zawiera, ale dodanie mleka nie zmieni zawartości tanin.
Po drugie, dodanie mleka zwiększa zawartość cukru w kawie, ponieważ w mleku znajdują się cukry. Cukry te mogą zwiększyć ilość płytki nazębnej na zębach. Płytka nazębna sprawia, że zęby stają się lepkie i daje taninom coś do uchwycenia na zębach.
Pij kawę przez słomkę
Picie kawy przez słomkę zmniejszy ilość kawy mającej kontakt z najbardziej widocznymi częściami zębów. Twoje zęby trzonowe nadal będą zabarwione, ale strona przednich zębów skierowana do przodu nie będzie miała kontaktu z wieloma garbnikami kawy.
Ta metoda nie jest doskonała. Podczas picia gorącej kawy przez słomkę łatwo jest się poparzyć, a nawet można się poparzyć. Dodatkowo, jeśli pijesz dużo kawy, możesz nabawić się zmarszczek od ciągłego ssania słomki. Te zmarszczki są czasami widoczne wokół ust palaczy, którzy regularnie wdychają papierosy.
Jeśli od czasu do czasu pijesz zimną kawę, jest to dobra metoda, aby zmniejszyć ilość plam na zębach.
Pij wodę z kawą
Picie szklanki wody obok filiżanki kawy jest świetnym sposobem, aby zmniejszyć ilość czasu, jaki twoje zęby mają w kontakcie z kawą. Picie wody podczas picia kawy pomoże wypłukać kawę z jamy ustnej, a także wypłucze zęby. Jeśli pijesz słodki napój kawowy, pomoże on również rozpuścić i usunąć cukry z Twoich zębów, które mogą powodować płytkę nazębną.
Praktykowanie dobrej higieny jamy ustnej
Praktykowanie dobrej higieny jamy ustnej jest prawdopodobnie najlepszym sposobem na zapobieganie plamom po kawie na Twoich zębach. Powinieneś regularnie szczotkować i nitkować zęby, a używanie płynu do płukania ust może również pomóc. Są to najlepsze sposoby na zwalczanie płytki nazębnej i usuwanie garbników, które pozostają po wypiciu filiżanki kawy.
Jeśli nie możesz umyć zębów zaraz po wypiciu kawy, mieszanie wody w ustach lub żucie gumy bez cukru może pomóc do czasu, aż będziesz mógł je wyszczotkować.
Zdobądź więcej wskazówek na temat picia kawy
Picie kawy to sztuka i nauka. Jest to rzemiosło, że w Driftaway Coffee są stale stara się doskonalić. To obejmuje więcej niż tylko parzenie idealnej filiżanki kawy, choć. Picie kawy obejmuje również upewniając się, że nawyki kawy są zdrowe. Opublikowaliśmy posty o tym, jak kawa wpływa na mózg, sen i inne aspekty życia. Aby dowiedzieć się, kiedy opublikujemy nasz następny post o kawie i zdrowiu, upewnij się, że śledzisz nas na Twitterze.