Jeśli twoje oczy są tak suche, że twoje mrugnięcia powodują hałas, nie jesteś sam. Prawie 5 milionów Amerykanów doświadcza suchości oczu, według Narodowego Instytutu Oka (NEI), agencji federalnej, która prowadzi badania nad zaburzeniami wzroku, a wszystko, od niewystarczającego mrugania, przez noszenie kontaktów, po wiek powyżej 50 lat, może zwiększyć Twoje szanse na wystąpienie objawów.

Ale to, że Twoje oczy pieką, szczypią lub mają stan zapalny (lub wszystkie trzy), nie oznacza, że Twoje oczy są skazane na pozostanie w stylu Sahary. Obecnie istnieje wiele sposobów leczenia suchości oczu (niektóre z nich pomagają złagodzić objawy, podczas gdy inne pomagają poprawić produkcję łez), których skuteczność zależy od pierwotnej przyczyny suchości oczu.

Skorzystaj z najlepszych kropli do oczu

Co powoduje suchość oczu?

„Choroba suchego oka występuje wtedy, gdy Twoje łzy nie są w stanie zapewnić odpowiedniego nawilżenia, albo z powodu niewystarczającej produkcji łez (znanej jako niedobór wody wodnistej), albo z powodu niskiej jakości łez (dysfunkcja gruczołów meibomijskich lub MGD)”, powiedział Kambiz Silani, OD, główny dyrektor kliniczny w Beverly Hills Optometry Advanced Dry Eye Center w Kalifornii.

Między tymi dwoma przypadkami, MGD jest najczęstszą przyczyną suchych oczu. Kiedy produkcja łez jest optymalna, same łzy będą miały warstwę oleju na swojej powierzchni, która zapobiega ich zbyt szybkiemu odparowywaniu, a ta warstwa oleju jest wytwarzana przez gruczoły meibomijskie oka. „Blokady w tych gruczołach wydzielających olej powodują zmniejszone wydzielanie warstwy ochronnej łez i prowadzą do ich szybkiego odparowywania” – wyjaśnia Silani. Cue suche oczy.

Wtedy jest aqueous deficient suche oko, który jest jak to brzmi – niezdolność do wytwarzania prawidłowego aqueous (wodnisty) warstwa filmu łzowego. „Jest to typowe zjawisko u osób po zabiegach chirurgii refrakcyjnej, takich jak LASIK i PRK” – powiedział Ashley Katsikos, specjalista od chorób oczu i optometrysta z Kalifornii. „Można ją również zaobserwować u pacjentów, którzy cierpią na różne formy chorób autoimmunologicznych, w tym zespół Sjogrena, toczeń lub zapalne choroby oczu, takie jak trądzik różowaty.”

W przypadku większości osób cierpiących na suche oko, leczenie bez recepty zazwyczaj załatwia sprawę. Począwszy od sztucznych łez, które przywracają warstwę olejową w łzach, po maści na noc, które utrzymują wilgoć w oku podczas snu.

„Kiedy dojdziesz do punktu, w którym używasz sztucznych łez więcej niż trzy razy dziennie i nadal potrzebujesz więcej ulgi, wtedy możesz potrzebować bardziej zaawansowanych metod leczenia”, powiedział nowojorski optometrysta Jonathan Wolfe, OD. Tłumaczenie: Umów się na wizytę u okulisty, który może wykonać badania w celu ustalenia przyczyny objawów i ułożyć odpowiedni plan leczenia.

Najlepsze leki bez recepty na suche oczy

Sztuczne łzy

„Sztuczne łzy naśladują twoje naturalne łzy, aby zapewnić smarowanie twoich oczu i składają się z tych samych związków, które znajdują się w twoich naturalnych łzach” – powiedział Katsikos.

Ponieważ istnieje przytłaczająca różnorodność sztucznych łez OTC na rynku, lekarze oczu zalecili trzymanie się kropli smarujących bez konserwantów, które są głównie sprzedawane w fiolkach jednorazowego użytku zamiast jednej butelki wielokrotnego użytku. „Konserwanty w butelkowanych łzach w rzeczywistości nasilają suchość oka, ponieważ powodują zaburzenia powierzchni oka” – powiedział Katsikos.

Najlepiej jest również unikać kropli usuwających zaczerwienienia, ponieważ są to jedynie środki obkurczające naczynia krwionośne, które zmniejszają średnicę naczyń krwionośnych w białkach oczu – nie pomagają one w żaden sposób w łagodzeniu suchości oczu.

„Innym powszechnym błędnym przekonaniem jest to, że krople do oczu marki sklepowej są tak samo dobre jak markowe” – powiedział Katsikos. „Nie jest to prawdą – wiele kropli marki sklepowej zawiera alkohol, który dodatkowo pogarsza stan suchych oczu, ponownie powodując zaburzenia powierzchni oka.”

Chusteczki i spraye do powiek

Cel chusteczek i sprayów do powiek jest taki sam – pomoc w usunięciu nadmiaru zanieczyszczeń wokół gruczołów tłuszczowych i pomoc w ustabilizowaniu łez, powiedział Wolfe. Dzięki temu bakterie, olej i resztki makijażu oczu nie będą zatykać otworów gruczołów tłuszczowych i powodować reakcji zapalnej.

Maseczki na oczy

Ciepłe kompresy mogą być niechlujne i mają tendencję do błyskawicznego stygnięcia, dlatego właśnie maseczka na oczy może okazać się przydatna. Po podgrzaniu w mikrofalówce, pozostaje ona ciepła przez cały czas, przez który ma być noszona, aby przynieść ulgę suchym oczom. (Zazwyczaj w odstępach 10-15 minutowych.)

Ponieważ zmniejszona funkcja gruczołów olejowych jest główną przyczyną suchego oka, używanie podgrzewanej maski na oczy od jednego do trzech razy dziennie może utrzymać przepływ gruczołów olejowych w obrębie powiek, powiedział Silani.

Maści

Dla ludzi, których suche oczy są spowodowane przez lagoftalmozę, gdzie ich oczy nie są w stanie całkowicie zamknąć się, gdy mrugają lub śpią, maść zapobiega odparowywaniu łez z przedniej powierzchni oka w nocy. „Maść na noc jest używana do 'uszczelniania' obszaru oka, który jest wystawiony na działanie otwartego powietrza podczas snu i utrzymuje oko w stanie nawilżonym,” powiedział Wolfe.

Okulary przeciwsłoneczne

Nie są one wysoko na liście opcji leczenia, ale okulary przeciwsłoneczne typu 'wrap-around' działają świetnie dla ludzi, którzy są wrażliwi na światło lub wrażliwi na wiatr i wentylatory. „Mogą one ograniczyć ilość światła i przepływ powietrza, które mogą podrażniać gałki oczne,” powiedział Silani, ostatecznie pogarszając objawy suchego oka.

Najlepsze zabiegi w gabinecie dla suchych oczu

Krople do oczu na receptę

Najczęściej stosowane krople na receptę dla przewlekłej suchości oczu to Restasis, Xiidra i Cequa. „Wszystkie trzy działają poprzez przerwanie lub zmniejszenie różnych etapów w cyklu zapalnym na przedniej powierzchni oka” – powiedział Wolfe. „To stabilizuje film łzowy, pozwalając mu 'przykleić się' do powierzchni oka lepiej, jednocześnie zwiększając objętość produkowanych łez.”

Pomimo, że leki te mogą być skuteczne, muszą być przyjmowane regularnie przez dłuższy okres czasu (zazwyczaj miesiące), zanim odczuwalna będzie znacząca poprawa, dodał.

Oczyszczanie powiek (NuLids)

„NuLids to domowe urządzenie do oczyszczania powiek, które usuwa nadmiar olejków, makijaż i zanieczyszczenia z powiek”, powiedział Silani. Delikatne działanie masujące może również stymulować gruczoły meibomijskie, poprawiając zdrowie brzegów powiek i łagodząc objawy suchego oka. A co najlepsze, trzeba go używać tylko przez jedną minutę dziennie.

Korki punkcyjne

„Te silikonowe lub kolagenowe korki działają jak zatyczka w strukturze drenującej oka (puncta),” powiedział Wolfe. „Zapobiegają one szybkiemu odpływowi łez i pozwalają na ich dłuższe pozostawanie w oku.”

Neurostymulacja (TrueTear)

Dla osób z ciężkimi objawami suchego oka, TrueTear jest domowym urządzeniem, które wysyła drobne impulsy energii przez jamę nosową, powiedział Silani, co stymuluje gruczoły otaczające oczy do produkcji łez.

Terapia intensywnym światłem pulsującym (Optima IPL)

Optima IPL działa dobrze u pacjentów z zapalnym suchym okiem i ocznym trądzikiem różowatym. Zabieg zabija niepożądane, boczne naczynia krwionośne, które przyczyniają się do zaczerwienienia powiek i gałki ocznej.

„Stymuluje również gruczoły olejowe w obrębie powiek, celuje w demodex (roztocza rzęs) i zmniejsza stan zapalny powiek i powierzchni oka”, powiedział Silani. „Zazwyczaj zaleca się wiele sesji, aby uzyskać najlepsze wyniki.”

Pulsacja termiczna (LipiFlow)

LipiFlow to zautomatyzowany zabieg, który bezpiecznie i skutecznie topi oleje w obrębie powiek i oczyszcza z martwych komórek lub niezdrowych olejów. „Składnik grzewczy jest delikatny, trwa około 10 do 15 minut w zależności od urządzenia i zasadniczo przenosi oleje z masła, pasty do zębów, w stan stały do płynnej konsystencji oliwy z oliwek, po czym następuje efekt masażu w celu odblokowania gruczołów”, powiedział Silani.

Spersonalizowana ekspresja ciepła (TearCare)

Ta procedura biurowa dotyczy MGD, stanu leżącego u podstaw większości przypadków choroby suchego oka. „System TearCare aplikuje starannie skalibrowane ciepło bezpośrednio na powieki w spersonalizowanej procedurze z otwartym okiem, w celu oczyszczenia blokady gruczołów miąższowych związanej z MGD” – powiedział Silani.

Soczewki ochronne

Soczewki twarde to indywidualnie dopasowane soczewki, które są wypełnione solą fizjologiczną i wprowadzane do oka w celu zapewnienia całodziennego komfortu. „Zaletą soczewek scleralnych jest to, że pacjent czuje się tak, jakby miał krople nawilżające w oku, podczas gdy sól fizjologiczna jest obecna” – powiedział Silani.

Inną opcją są soczewki bandażowe, które mają składniki przeciwzapalne i czynniki wzrostu, które pomagają w gojeniu powierzchni oka. „Są one szczególnie przydatne w przypadku, gdy rogówka pacjenta uległa znacznemu uszkodzeniu z powodu suchości, ponieważ często dochodzi do błędnego koła spowodowanego tarciem powieki podczas mrugania, co powoduje dalsze uszkodzenie rogówki” – powiedział Wolfe.

Najlepsze produkty do łagodzenia suchości oczu

Clear C Eyelid Cleansing Wipes

Te chusteczki do powiek pomagają utrzymać obszar rzęs w czystości od zanieczyszczeń, które mogą pogorszyć objawy suchego oka i przyczynić się do powstania stanu zapalnego. Formuła bez spłukiwania jest hipoalergiczna i odpowiednia dla wszystkich rodzajów skóry.

Avenova Eyelid and Lash Cleanser

Podobnie jak chusteczki, płyn do oczyszczania powiek i rzęs Avenova utrzymuje oczy w zdrowiu, zmywając nadmiar bakterii, które mogą prowadzić do zaczerwienienia, podrażnienia i zapalenia powiek. „Osobiście uważam, że spraye są lepsze, ponieważ trwają dłużej i nie są tylko do jednorazowego użytku”, powiedział Katsikos.

Heyedrate Tea Tree Oil Soap

Silani polecił olejek z drzewa herbacianego dla osób zmagających się z roztoczami rzęs, które mogą być znaczącym czynnikiem przyczyniającym się do objawów suchego oka. Olejek z drzewa herbacianego pomaga usunąć zanieczyszczenia i zapobiega rozmnażaniu się roztoczy rzęs. Mydło Heyedrate jest organiczne, w 100 procentach wegańskie i zawiera organiczną zieloną herbatę, oliwę z oliwek, olej kokosowy, surowe masło shea i olejek eteryczny z drzewa herbacianego, dzięki czemu spełnia swoje zadanie.

Krople do oczu Refresh Relieva PF

„Moimi obecnie ulubionymi sztucznymi łzami są Refresh Relieva PF”, powiedział Wolfe. „Jest to preparat bez konserwantów, który minimalizuje podrażnienia powierzchni oka, jednocześnie stabilizując film łzowy”. Refresh twierdzi, że krople do oczu Relieva PF to jedyne krople bez konserwantów, które są dostępne w butelce wielokrotnego użytku.

Refresh Optive Advanced Lubricant Eye Drops

Ten produkt to świetny wybór dla osób noszących soczewki kontaktowe, powiedział Kosikos. Jego formuła o potrójnym działaniu działa na wszystkie trzy warstwy filmu łzowego, nawilżając i natłuszczając ten obszar, jednocześnie chroniąc Twoje naturalne łzy przed wyparowaniem. Dostarczany jest w wygodnej butelce wielodawkowej i nie trzeba go wstrząsać przed użyciem.

Retaine MGD Lubricant Eye Drops

Kolejna rekomendacja bez konserwantów, Retaine MGD nawilża, smaruje i chroni umiarkowaną do ciężkiej suchości oczu, wykorzystując przyciąganie elektrostatyczne – to wymyślny sposób na powiedzenie, że krople stabilizują film łzowy i chronią przed utratą wilgoci.

OcuSci Kompres na suche oko gorący/zimny

Zostaw ten antybakteryjny kompres na suche oko firmy OcuSci na dziesięć minut, aby pomóc zatrzymać wilgoć. Jest on dostarczany z pokrowcem, który można prać w pralce, aby ułatwić czyszczenie. Jeśli masz problemy z szybkim zasypianiem, włóż kompres do zamrażalnika i załóż go, aby uspokoić opuchliznę pod oczami.

Bruder Moist Heat Eye Compress

Gdy przewlekłe MGD powoduje zatykanie się gruczołów tłuszczowych, może to prowadzić do gradówki (opuchniętego, bezbolesnego guzka na powiece) lub stygmatu (infekcji gruczołów tłuszczowych, która powoduje bolesny guzek na powiece). Właśnie wtedy przydaje się ten pojedynczy kompres na oczy firmy Bruder: Jego opatentowane medibeads pochłaniają wilgoć z powietrza. Po podgrzaniu w mikrofalówce, zaabsorbowana woda jest uwalniana jako wilgotne ciepło, które łagodzi dyskomfort i przyspiesza proces gojenia.

Okulary blokujące niebieskie światło Cyxus

Okulary komputerowe nie są bezpośrednim środkiem łagodzącym suchość oka, ale zmniejszają zmęczenie i napięcie oczu, zapobiegając dodaniu do listy nieprzyjemnych objawów, których już doświadczasz. Ponadto, „okulary mogą blokować turbulencje powodowane przez wiatr i wentylatory, które mogą przyczyniać się do problemów z suchością”, powiedział Silani.

Okulary przeciwsłoneczne na suche oczy Ziena Nereus

Te okulary przeciwsłoneczne są wyposażone w opatentowaną silikonową komorę nawilżającą, która zmniejsza parowanie łez i zatrzymuje wilgoć, a jednocześnie blokuje wiatr i unoszące się w powietrzu czynniki drażniące, które mogą nasilać objawy suchego oka.

Nawilżacz ultradźwiękowy Everlasting Comfort

Życie w bardziej suchym klimacie może prowadzić do suchości oczu, powodując szybsze parowanie łez, a utrzymywanie poziomu wilgotności powyżej 45% może pomóc złagodzić objawy. Wprowadź ten super cichy nawilżacz firmy Everlasting Comfort, który wystarczy na ponad dwa dni bez konieczności uzupełniania.

Systane Nocna Maść Smarująca do Oczu

Zastosowanie tej maści bez konserwantów tuż przed snem może uchronić oczy przed narażeniem na suche powietrze w ciągu nocy, powiedział Wolfe. Tworzy ona warstwę ochronną dla całonocnej ulgi.

Eye Eco Eyeseals 4.0 Hydrating Sleep Mask

„Polecam tę maskę do stosowania na noc u pacjentów, których oczy są suche z powodu niepełnego zamknięcia powiek w nocy”, powiedział Wolfe. „Te osłony przeciw wilgoci pomagają zapobiegać parowaniu łez z częściowo otwartego oka.”

Więcej przewodników po zakupach i rekomendacji

• Najlepsze wyprzedaże materacy Labor Day 2020
• Labor Day 2020: Best tech to shop
• The best 2020 Labor Day grill sales and deals
• REI Labor Day sale 2020

Zobacz najnowsze przewodniki i rekomendacje NBC News dotyczące zakupów i pobierz aplikację NBC News, aby uzyskać pełną relację z wybuchu epidemii koronawirusa

.