Robienie list nie tylko oczyszcza Twój mózg i uwalnia energię umysłową, ale maksymalizuje wykorzystanie „znalezionego czasu”. Znaleziony czas są te 15 minut masz ponieważ twój spotkanie kończył wczesny, spotkanie odwoływał, lub ty czekasz dla twój dzieci dostawać out od piłki nożnej praktyki. Zamiast zastanawiać się, co powinieneś zrobić dalej, lista pozwala zmaksymalizować ten czas, wiedząc, jakie telefony wykonać, jakie sprawy można wcisnąć, lub jakie informacje trzeba było sprawdzić w Internecie. Miej swoją listę zawsze przy sobie. Dostajesz dużo zrobić bez faktycznie dodając żadnych więcej terminów do swojego dnia, a można de-stres w tym samym czasie.
List-making daje nam z powrotem nasze poczucie kontroli. Uwielbiam skreślać pozycje z listy. Sprawia to, że czuję, że coś osiągnęłam i daje mi dodatkową satysfakcję. Nie muszę się też zastanawiać, czy wykonałam zadanie. Jeśli jest skreślone, mam je z głowy.
Zdobądź małą pomoc od przyjaciół i rodziny. Rozpisanie rzeczy, które musisz zrobić w krótkim i długim terminie organizuje twoje życie w sposób, który pozwala ci prosić o pomoc. Przychodzę uświadamiać sobie że pomimo fact że lubię zostawać w kontroli i robić rzeczy myself, po to, aby zostawać sane i ostatecznie dosięgać mój cel zrównoważony życie, potrzebuję prosić o pomoc. Zamiast trzymać wszystko w mojej głowie, robienie listy pozwala mi delegować. Ile razy ludzie pytali jeżeli mogą pomagać ciebie przy pracą lub w domu i ty no znasz dokąd mówić one zaczynać? Wiesz, że możesz użyć ręki, ale nie zorganizowałeś swoich myśli na tyle, aby pozwolić im pomóc.
Listy to nie wszystko. Nawet jeśli jesteś sprawdzanie off zrealizowanych zadań prawo i lewo, jeśli listy zawierają tylko obowiązki, może stać się nudne. Nie zapomnij umieścić czegoś zabawnego na swojej liście, aby cieszyć się na przyszłość. To może być tak proste, jak szybki telefon do przyjaciela, spotkanie z mężem na drinka w cztery oczy, albo poświęcenie 10 minut na przejrzenie w Internecie swojego następnego miejsca na wakacje. Jeżeli ty jesteś tak dokładny jak mój matka, twój dzienna lista kończyć z, „iść łóżko.” Ona dokonała jej dzień, a jej nagroda jest odpoczynek.
Wreszcie, listy są nie tylko o teraźniejszości i przyszłości. Są one użytecznym narzędziem do zapamiętania radości w życiu, rzeczy, które czynią nas szczęśliwymi, osiągnięć, z których jesteś dumny, listy dobrej roboty i powodów do świętowania. Ten rodzaj listy może pomóc Ci zatrzymać się w zabieganym życiu, aby aktywować swoją błogość.