Matki karmiące piersią powinny kontynuować przyjmowanie jakiegokolwiek prenatalnego suplementu witaminowego, który przyjmowały będąc w ciąży. Wiele matek decyduje się odstawić prenatalne, gdy ich dziecko skończy rok i je więcej pokarmów stałych, i przejść na zwykłą multiwitaminę dla kobiet. Przy podejmowaniu decyzji o zaprzestaniu przyjmowania prenatalnej witaminy i przejściu na zwykłą witaminę powinnaś zastanowić się, jakie witaminy dostarczasz sobie poprzez dietę. Kiedy karmisz piersią, masz takie samo zapotrzebowanie na dodatkowe witaminy, jak w czasie ciąży. Powinnaś również zwracać szczególną uwagę na poziom witaminy D, a także poziom żelaza w ciąży i podczas karmienia piersią. Ważne jest, aby utrzymać ten poziom w czasie ciąży, nie tylko po to, abyś ty i dziecko byli zdrowi, ale aby zapewnić, że poziom ten będzie stabilny po urodzeniu dziecka.

Braki witaminy D i żelaza nie mogą być naprawione natychmiast, ale zamiast tego muszą być budowane przez kilka miesięcy lub dłużej. Jeśli to możliwe, zbadaj poziom witaminy D i żelaza w czasie ciąży, aby upewnić się, że nie potrzebujesz większej dawki żadnej z tych witamin niż ta, która jest już zawarta w twojej prenatalnej witaminie. Dzieci karmione piersią zazwyczaj nie potrzebują żadnych dodatkowych suplementów. Dzieje się tak tylko w przypadku, gdy matka ma odpowiedni poziom witaminy D w czasie ciąży i kontynuuje przyjmowanie preparatu prenatalnego w czasie karmienia piersią. Jeśli masz odpowiedni poziom witaminy D podczas karmienia piersią, Twoje dziecko też będzie miało. Jak zawsze, kontynuuj pozyskiwanie witaminy D bezpośrednio ze słońca, jeśli to możliwe. Jeśli twój poziom jest niski lub jeśli miałaś niski poziom w czasie ciąży, to zazwyczaj zaleca się, aby twoje dziecko przyjmowało niewielką ilość żelaza i spędzało codziennie trochę czasu na słońcu. Jak zawsze, dobrze jest porozmawiać z lekarzem o specyficznych potrzebach Twoich i Twojego dziecka.

By Sixty Second Parent