Unikaj spadku podaży mleka: Breastfeeding While Sick

Jeśli jesteś mamą karmiącą piersią, znasz już niektóre z wyzwań związanych z karmieniem piersią. Rzeczy takie jak zapotrzebowanie Twojego malucha na jedzenie na zawołanie, bez względu na porę. Albo niewidzialny, ale wyczuwalny łańcuch, który trzyma cię przy dziecku podczas karmienia. Najgorsze jednak może być karmienie piersią w czasie choroby, aby uniknąć spadku podaży mleka.

Jako zdrowa mama, karmienie piersią może być trudne.

Ale kiedy jesteś chorą mamą, karmienie piersią w godzinie potrzeby wydaje się niemożliwe, ponieważ próbujesz dbać również o siebie.

Podzielę się z wami moimi doświadczeniami dotyczącymi karmienia piersią podczas choroby i dostarczę wam kilka wskazówek, które pomogą wam przejść przez ten trudny czas i pomogą uniknąć spadku podaży mleka.

Karmienie piersią podczas choroby na grypę żołądkową

Pracuję w edukacji wczesnoszkolnej i kiedy dzieci w mojej klasie chorują, martwię się o własne zdrowie, a także o karmienie piersią podczas choroby.

Kiedy mój syn miał 10 miesięcy, złapałam bakcyla żołądkowego, który wylądował na podłodze w łazience, czcząc porcelanowego boga, błagając o ulgę.

Nie mogłam nawet utrzymać wody w ryzach.

To było straszne. Nie mogłam kontrolować tego, co robiło moje ciało i musiałam również słyszeć płacz mojego dziecka, ponieważ było głodne i chciało karmić piersią.

Wykończyły mi się zapasy mleka w zamrażarce kilka tygodni wcześniej, więc moją jedyną opcją było karmienie piersią podczas choroby.

Jak bardzo mój mąż starał się uspokoić naszego syna i oferował mu jedzenie dla niemowląt, moje dziecko nic z tego nie miało.

Dzień po tym, jak ten żołądkowy bakcyl opanował moje ciało, czułam się słaba i obolała. Wszystko, czego chciałam, to leżeć spokojnie w moim łóżku.

Ale jak jestem pewna, że wiesz, nie jest to możliwe z niemowlęciem.

Moje cycki wciąż były na zawołanie.

Przez cały ten dzień zauważyłam, że czułam się bardziej spuszczona niż zwykle i obawiałam się, że ta choroba zatankowała moje zapasy.

Próbowałam odciągać pokarm między karmieniami i ledwie dostałam uncję z obu piersi, mimo że zazwyczaj byłam w stanie odciągnąć od pięciu do sześciu uncji bez problemu.

Byłam na przegranej pozycji.

Przesunęłam się do przodu około miesiąca później i złapałam przeziębienie, które sprawiło, że kichałam niekontrolowanie i kaszlałam zaciekle. Moja podaż ponownie ucierpiała pomimo karmienia piersią podczas choroby.

Martwiłam się, że nie wyzdrowieję w pełni, aby utrzymać mój związek z karmieniem piersią.

W tym momencie, ponieważ mój syn był bliski swoich pierwszych urodzin, rozważałam całkowite zakończenie karmienia piersią. Jednak nie był jeszcze gotowy na odstawienie od piersi.

Remedies For Maintaining Milk Supply

Zrobiłam wiele rzeczy, które pomogły mi utrzymać mój związek z karmieniem piersią i utrzymać zapas mleka podczas karmienia piersią w czasie choroby.

Ważne jest, aby pamiętać, że po prostu karmienie piersią na żądanie jest najważniejszym „lekarstwem” na zapobieganie spadkowi podaży mleka. Karmienie piersią polega na podaży i popycie, więc jeśli to tylko możliwe, karm swoje dziecko płynnym złotem, prosto ze źródła.

Zwiększ spożycie wody

Istnieje wiele powodów, aby pić częściej, gdy karmisz piersią podczas choroby.

Pozostawanie nawodnionym pomoże zapobiec odwodnieniu spowodowanemu chorobą. Zapewni to twojemu ciału płyny niezbędne do utrzymania lub zwiększenia podaży, a także pomoże złagodzić potrzebę wymiotów i może nawet pomóc wypłukać chorobę.

Ponieważ woda może stać się trochę mdła po pewnym czasie, włączyłam trochę Gatorade, aby zwiększyć ilość elektrolitów na szczycie nawodnienia.

Sleep When The Baby Sleeps

Wydaje się, że każdy mówi, aby spać, kiedy dziecko śpi, kiedy są noworodkami, ale jest to szczególnie mądra rada, kiedy karmisz piersią podczas choroby.

Czasami jest to wyzwanie, ale zdecydowanie powinnaś spać, kiedy tylko masz taką możliwość – aby pomóc odzyskać siły po chorobie i naładować trochę baterie.

Odpoczynek i sen pomogą ci również zebrać siły psychiczne, aby nadal karmić swoje dziecko, nawet jeśli czujesz się jak śmierć.

Poproś o pomoc

Zatrudniłam mojego męża, aby zrobił wszystko oprócz karmienia piersią (oczywiście).

To pomogło mi odpocząć więcej. Robienie tak mało jak to możliwe było dokładnie tym, czego potrzebowałam.

Mąż zmieniał wszystkie pieluchy. Karmił nasze dziecko jedzeniem dla niemowląt w czasie posiłków. I wykonywał te części prac domowych, które nie mogły czekać. Zabawiał też naszego syna i robił mi małe posiłki, aby pomóc mi nabrać sił.

Jeśli twój partner nie jest w stanie pomóc ci tak bardzo, jak tego potrzebujesz (bo spójrzmy prawdzie w oczy, czasami harmonogramy pracy nie pozwalają na czas wolny, aby pomóc w domu), poproś innych.

Jeśli masz krewnych lub przyjaciół w pobliżu, poproś ich o pomoc przy konkretnym zadaniu. Na przykład: „Hej Sue, jestem tak bardzo chora! I nadal karmię piersią podczas choroby. To jest ciężkie. Any chance you could pop by and give me a hand with some vacuuming?”

Requesting a specific task can sometimes make it feel more doable for the friend you’re asking.

Pump Between Feedings

Byłam w stanie odciągać pokarm między karmieniami, aby pomóc odzyskać moje zapasy szybciej.

Przed zachorowaniem nie wiedziałam, że moje mleko będzie miało na nie taki wpływ i dlatego trochę spanikowałam, gdy poczułam, że moje zapasy maleją.

Przez odciąganie pokarmu nadal wymagałam więcej mleka od mojego ciała, aby szybciej zwiększyć moje zapasy – chodzi o to, że podaż i popyt. Oczywiście, jeśli czytasz to zanim zachorujesz, możesz być w stanie utrzymać swoją podaż bez spadku, po prostu stosując się do wielu wskazówek.

Jeśli nie, a obecnie karmisz piersią podczas choroby, nie martw się, możesz to zrobić. Jeśli nie masz pompy, zawsze możesz odciągać pokarm ręcznie do miski, a następnie przelać mleko do butelki. (Tutaj znajdziesz wskazówki, jak odciągać pokarm ręcznie lub przy pomocy laktatora.)

Tutaj znajdziesz film instruktażowy na temat technik odciągania pokarmu ręcznie.

The Basics of Breast Massage and Hand Expression from Maya Bolman on Vimeo.

Relax

Kiedy karmiłam piersią podczas choroby, nie przejmowałam się tym, kiedy tylko mogłam.

Nie przechodziłam z jednego miejsca do drugiego w domu, jeśli nie było takiej potrzeby.

Jeśli prace domowe nie wymagały natychmiastowej uwagi, nie robiłam ich.

Gdy moje dziecko było zadowolone z zabawy z tatą i nie potrzebowało, bym je zabawiała lub pocieszała, pozwalałam mężowi i dziecku być sobą. Tak bardzo jak tęskniłam za jego pieszczotami, tak bardzo potrzebowałam wtedy czasu dla siebie.

Użyj czasu na relaks w dowolny sposób… Zdrzemnij się. Czytaj. Usiądź na zewnątrz, aby zaczerpnąć świeżego powietrza. Jednak nic uciążliwego. Celem jest wyzdrowienie, a nie zmęczenie. Rozważ to jako całodzienne przedłużenie swojej zwykłej porannej rutyny, minus wszystkie czynności „przygotowywania się do wyjścia”, a więcej „poświęcania czasu dla siebie”.

Mleko z piersi jest magiczne

Choć te choroby nie trwały wiecznie, to w tym momencie na pewno czuły się wiecznie!

Było to kilka trudnych dni, kiedy walczyłam, aby wyzdrowieć i zaspokoić potrzeby mojego dziecka po każdej chorobie.

Na szczęście mleko matki zawiera przeciwciała przeciwko temu, z czym walczy mama. Oznacza to, że nasze dzieci są mniej narażone na zachorowanie. To oznaczało, że nie musiałam zajmować się chorym dzieckiem.

Ale nie martw się! Chociaż może się to wydawać niemożliwe, możesz to zrobić. Możesz nadal karmić piersią, gdy jesteś chora i gdy Twoje dziecko jest chore. Pomoże to Twojemu dziecku szybciej wyzdrowieć i być może będzie miało łagodniejszą infekcję.

Twoje ciało jest niesamowite, a fakt, że możesz produkować mleko matki jest magiczny.

Zaufaj swojemu ciału, że wie, co robi. Pomóż sobie i swojemu dziecku nawadniając się, odpoczywając i odżywiając się oboje.

Aby uzyskać więcej informacji na temat karmienia piersią podczas choroby, sprawdź ten materiał z Międzynarodowej Kliniki Karmienia Piersią: Karmienie piersią a choroba matki.