.
Masz dość tych samych jajek i bekonu na śniadanie każdego dnia? Te Keto Silver Dollar Pancakes są fantastycznym low carb spin na klasykę czasu śniadania. Są one tak wspaniałym pomysłem na śniadanie keto. Czujesz się wyjątkowo głodny? Sprawdź wszystkie moje pomysły na śniadanie Keto.
Skok do:
- Co mogę jeść na śniadanie na diecie Keto?
- Keto Silver Dollar Pancakes | A Great Keto Breakfast
- What Are Keto Pancakes Made Of?
- How To Make A Keto Pancake
- Can You Freeze These Keto Pancakes?
- Want More Keto Breakfast Ideas?
- Can You Have An Easy Keto Breakfast Without Eggs?
- Need more Keto Breakfast Ideas?
- Keto Silver Dollar Pancakes |Keto Pancake Recipe
What Can I Eat For Breakfast On The Keto Diet?
Pancakes. Są śniadaniowym klasykiem. Widzisz je w każdym menu śniadaniowym fast foodów, na które kiedykolwiek spojrzałeś i nie bez powodu. Ale niestety nie są one low carb, nawet w najmniejszym stopniu.
Więc co jeśli powiedziałabym ci, że możesz mieć swoje naleśniki na diecie low carb i jeść je bez poczucia winy? Z tymi Keto Silver Dollar Pancakes, możesz zrobić właśnie to.
What Makes These Silver Dollar Pancakes So Amazing?
- Fast. Niesamowite śniadanie o niskiej zawartości węglowodanów zrobisz w mniej niż 30 minut.
- Łatwe. Wymieszaj składniki razem, wlej i gotuj na patelni.
- Low Carb. Tylko 6 węglowodanów netto na porcję.
- Bezglutenowe. Idealne naleśniki dla każdego, kto ma alergię na gluten.
Keto Silver Dollar Pancakes | A Great Keto Breakfast
Naleśniki mogą być tak samo dobrym keto śniadaniem jak bekon i jajka. Są zachwycająco ciepłe, puszyste, pyszne i świetnie sprawdzają się w formie a la carte lub w połączeniu z innymi keto śniadaniami. Ale ponieważ głównym składnikiem jest zazwyczaj mąka w tych tradycyjnych, nie są one najbardziej praktyczną opcją śniadaniową dla kogoś na diecie low carb.
Wejdź do tych rozkosznie nisko węglowodanowych Keto Silver Dollar Pancakes. Dają ci wszystkie puszyste, pyszne smakołyki, których oczekujesz od naleśników bez tych wszystkich zniechęcających węglowodanów.
Oprócz tego, że są podstawowym śniadaniem keto, są również łatwe do zrobienia. Kto potrzebuje fastfoodowych opcji śniadaniowych o niskiej zawartości węglowodanów, kiedy możesz je zrobić w mgnieniu oka?
Właściwie nie są one trudniejsze do zrobienia niż standardowe naleśniki. Wystarczy wymieszać wszystkie składniki na te keto naleśniki razem i wlać je na patelnię. Proste, bezbolesne i oh so tasty.
Z czego składają się Keto Pancakes?
Ten przepis na keto naleśniki jest niezwykle prosty. Potrzebujesz tylko 7 składników, aby je zrobić i są tak dobre, że nie uwierzysz, że są low carb.
Aby zrobić szybkie keto śniadanie, będziesz potrzebować:
- Jagody
- Twarożek
- Super drobna mąka migdałowa
- Niesłodzone mleko migdałowe
- Truvia
- Wanilia ekstrakt
- Proszek do pieczenia
Jak zrobić Keto Naleśniki
- Włóż składniki do blendera w podanej kolejności. Mieszaj, aż uzyskasz gładkie ciasto.
- Podgrzej nieprzywierający rondel na średnio-wysokim ogniu. Spryskaj rondel olejem lub masłem.
- Nałóż po 2 łyżki ciasta na raz, aby zrobić małe naleśniki w kształcie dolara.
- Smaż każdy naleśnik do momentu, aż na jego wierzchu pojawią się małe bąbelki, a bąbelki znikną.
- Używając szpatułki, delikatnie poluzuj naleśnik, a następnie odwróć go na drugą stronę.
Can You Freeze these Keto Pancakes?
Wiesz, ja bym tego nie zrobiła. Zrobiłbym je również w rozmiarze srebrnego dolara, ponieważ nie sądzę, aby trzymały się razem tak dobrze, jeśli są większe. Są bardzo delikatne w rzeczywistości.
Kinda jak pyszne skrzyżowanie naleśnika i pancake’a. Więc mniejszy rozmiar sprawdza się naprawdę dobrze, a one są super smaczne w tych małych kęsach.
Mogą nie być wielkim keto śniadaniem, którego szukałeś na własną rękę, zawsze możesz użyć tego jako wymówki, aby mieć więcej naleśników!
Keto śniadania właśnie stały się jeszcze łatwiejsze.
Want More Keto Breakfast Ideas?
Looking for more keto breakfast ideas? Cóż, jeśli wypróbujesz niektóre z moich poniższych przepisów, możesz już nigdy nie zadawać sobie tego pytania!
- Jeśli szukasz szybkich opcji śniadaniowych Keto, wypróbuj niektóre wiecznie popularne Chaffles! Brzmi dziwnie, ale pysznie!
- Chwyć Cytrynowego Muffina Makowego (lub dwa)!
- Szukasz świetnej strony do tych naleśników? Sprawdź mój przepis na kaszę serową!
- Inną wspaniałą opcją śniadania keto są moje Keto Pomarańczowe Scones. Dają ci one cały smak fantazyjnego rogalika z kawiarni bez całej zawartości węglowodanów!
- Zrób sobie kilka tostów z moim Keto Chlebem!
- Bądź buntownikiem i zjedz ciasteczko Keto na śniadanie. I won’t tell.
- Protein Shakes- Użyj mojej listy, aby uczynić je low carb.
- Coconut Flour Pancakes- Użyj mąki kokosowej zamiast mąki migdałowej.
- Eggs Benedict Chaffle- Jeden z twoich ulubionych zrobiony na niskim poziomie węglowodanów.
- Keto Pumpkin Bagels- Pysznie pachnące dynią i idealne na jesienne zachcianki.
Czy można zjeść łatwe keto śniadanie bez jajek?
Z tymi wszystkimi smacznymi, ale nisko węglowodanowymi opcjami śniadaniowymi, jesteś na dobrej drodze do pełnej uczty keto przepisów śniadaniowych. Jajka nie muszą być częścią tego równania. Moim idealnym śniadaniem jest Keto Granola. To jest po prostu idealny z odrobiną mleka migdałowego, gdy jesteś spragniony chrupiące płatki śniadaniowe. Jesteś buntownikiem? Spróbuj moich kuloodpornych popsicles kawy i mieć deser na śniadanie! To będzie nisko węglowodanowe śniadanie, którego szybko nie zapomnisz!
A dlaczego nie zmyć tego wszystkiego pysznym Keto Iced Caramel Macchiato? Jest rozkosznie słodkie przy zachowaniu niskiej zawartości węglowodanów. Jeśli jesteś w pośpiechu i nie możesz znaleźć czasu, aby zrobić to samemu, znajdź coś, co pokochasz na mojej liście napojów Starbucks o niskiej zawartości węglowodanów! Nie pijesz kawy? Spróbuj jednego z moich nisko węglowodanowych koktajli proteinowych!
Potrzebujesz więcej pomysłów na śniadanie Keto?
Nie poprzestawaj na Keto Silver Dollar Pancakes. Wypróbuj również niektóre z tych pysznych opcji!
- 15+ Low Carb Breakfast Ideas
- Keto Blueberry Muffins
- Frittata z ziołami i serem smażona w powietrzu
- Inny przepis na frittatę: Broccoli Frittata with Ham and Peppers
- More Keto Recipes
- More Breakfast Recipes
Jeśli kochasz te Keto Silver Dollar Pancakes tak bardzo jak ja, upewnij się, że podzielisz się przepisem ze swoimi przyjaciółmi na Facebooku i Pintereście, aby oni też mogli je zrobić.
Keto Silver Dollar Pancakes |Keto Pancake Recipe
Kliknij na podświetlone składniki lub Sprzęt, aby zobaczyć dokładnie to, czego używam do wykonania tego przepisu
Składniki
- .
- ▢ 3 (3 ) Jaja
- ▢ 1/2 szklanki (105 g) twarogu
- ▢ 1/3 szklanki (37.33 g) Superfine Almond Flour
- ▢ 1/4 filiżanki (62.5 g) Unsweetened Almond Milk
- ▢ 2 tablespoons (2 łyżki stołowe) Truvia
- ▢ Vanilla extract
- ▢ 1 teaspoon (1 łyżeczka) Baking Powder (Proszek do pieczenia)
- ▢ Olej do gotowania w sprayu
Instrukcje
.
-
Umieść składniki w słoiku blendera w podanej kolejności. Mieszaj, aż uzyskasz gładkie, płynne ciasto.
-
Podgrzej nieprzywierający rondel na średnim ogniu. Spryskać olejem lub masłem.
-
Nakładać po 2 łyżki stołowe ciasta na raz, aby zrobić małe naleśniki. Jest to bardzo płynne, delikatne ciasto, więc nie próbuj robić z niego dużych naleśników, ponieważ nie będą się tak łatwo przewracać.
-
Smaż każdy naleśnik do momentu, aż na jego wierzchu zrobią się małe bąbelki, a bąbelki znikną, około 1-2 minuty.
-
Używając szpatułki, delikatnie poluzuj naleśnik, a następnie przewróć go na drugą stronę.
-
Przygotuj resztę naleśników w ten sposób i podawaj na gorąco.
Uzyskaj wsparcie & połącz się z naszą społecznością na Facebooku!
Odżywianie
Originally Published October 12, 2018
Nie zapomnij sprawdzić moich innych książek kucharskich Keto.
Keto Instant Pot, Keto Fat Bombs, Słodycze, & Treats, oraz Łatwe keto w 30 minut.
- Yummly
Podpisy