Wiele ostrych urazów sportowych lub wysiłkowych może być bezpiecznie leczonych w domu przez kilka dni, do czasu złagodzenia objawów lub do czasu, gdy lekarz będzie mógł przeprowadzić ocenę w gabinecie.
Istniejące badania medyczne nie potwierdzają ostatecznie żadnego konkretnego schematu leczenia, ale większość specjalistów medycznych i podręczników zgadza się, że początkowe leczenie domowe łagodnych i umiarkowanych urazów powinno być prowadzone zgodnie z protokołem R.I.C.E. lub P.R.I.C.E. – ochrona, odpoczynek, lód, ucisk i uniesienie. Zasady te od dziesięcioleci stanowią filar postępowania w ostrych urazach sportowych i wysiłkowych.
W niniejszym artykule omówiono, w jaki sposób urazy te wywołują objawy, takie jak ból, obrzęk i stan zapalny, oraz jak je złagodzić, stosując protokół P.R.I.C.E.
Kiedy należy udać się na ostry dyżur
Ostre urazy sportowe lub wysiłkowe zazwyczaj występują w wyniku określonego zdarzenia, takiego jak upadek na wyciągniętą rękę, zderzenie z innym sportowcem, niezręczne lądowanie lub szybkie przyspieszenie. Sportowiec może doznać skręcenia lub nadwyrężenia, stłuczenia lub złamania, zwichnięcia lub częściowego zwichnięcia (podwichnięcia).
Pomimo, że wiele urazów może być natychmiast leczonych w domu, podejrzenie złamań i zwichnięć wymaga oceny przez lekarza pogotowia. W przypadku deformacji, niezdolności do udźwignięcia ciężaru ciała lub pogorszenia oznak i objawów, zalecana jest ocena medyczna w trybie nagłym. Podróż na ostry dyżur jest również zalecana, jeśli poszkodowany staje się szczególnie blady, traci puls, doświadcza paraliżu, mrowienia lub ekstremalnego bólu, ponieważ mogą to być oznaki uszkodzenia naczyń krwionośnych lub nerwów.
Podstawowa nauka o ostrym urazie
Ostry uraz powoduje uszkodzenie tkanek miękkich, w tym skóry, powięzi, chrząstki, mięśni, ścięgien i/lub tkanki więzadłowej. Uszkodzenia kości lub nerwów mogą również towarzyszyć tym urazom.
Uszkodzeniu temu może towarzyszyć:
- lokalny ból
- obrzęk
- zaczerwienienie lub zasinienie
- ograniczony zakres ruchu
- zmniejszona funkcjonalność
Jak i dlaczego pojawiają się te objawy? Kaskada zdarzeń ma miejsce po urazie:
- Skręcenie, rozdarcie lub tępy uraz prowadzi do mikroskopijnego uszkodzenia małych naczyń krwionośnych i tkanek łącznych.
- To mikroskopijne uszkodzenie powoduje wyciek krwi, osocza i płynu komórkowego do pobliskich tkanek.
- Przeciek płynu, wraz z gromadzeniem mediatorów chemicznych i rozszerzeniem naczyń krwionośnych, powoduje ostry obrzęk urazowy.
- Jak krew wędruje w kierunku powierzchni skóry, skóra może pojawić się ciemnoczerwony lub charakterystyczny „czarny i niebieski” wygląd siniaków.
- Odczucie bólu jest wynikiem gromadzenia się płynu, pewnych substancji chemicznych uwalnianych w organizmie (w wyniku urazu komórek) oraz obniżonego poziomu tlenu w tkankach miękkich (niedotlenienie).
Objawy mogą się znacznie różnić w zależności od ciężkości urazu i obszaru ciała, który uległ urazowi.
Objawy mogą się znacznie różnić w zależności od ciężkości urazu i obszaru ciała, który uległ urazowi.
Objawy mogą się różnić w zależności od ciężkości urazu i obszaru ciała, który uległ urazowi.