Grupa mięśniowa pośrednia

Dwa mięśnie wchodzące w skład grupy mięśni pośrednich to serratus posterior inferior, oraz serratus posterior superior. Serratus posterior inferior znajduje się w miejscu, w którym łączą się ze sobą odcinek lędźwiowy i piersiowy. Mięsień ten rozciąga się na zewnątrz od kręgu T11 do L2 i przechodzi przez dolną granicę od 9 do 12 żebra. Funkcją tego mięśnia jest rozszerzanie i obracanie tułowia, pociągając za dolną część żeber i przesuwając je w dół i do tyłu. Ruch ten pomaga również płucom w wydalaniu powietrza poprzez przesuwanie żeber zgodnie ze skurczem płuc.

Serratus posterior jest długim, cienkim mięśniem czworobocznym znajdującym się w tylnej, górnej części klatki piersiowej. Znajduje się on pod mięśniami trapezowym i romboidalnym. Graniczy z górnymi żebrami od drugiego do piątego i podobnie jak mięsień serratus posterior inferior, jest odpowiedzialny za podnoszenie żeber.

Grupa mięśni głębokich

Grupa mięśni głębokich może być podzielona na cztery mniejsze grupy mięśni. Cztery grupy mięśniowe, które razem tworzą grupę mięśni głębokich, to mięśnie segmentarne, mięśnie poprzeczne (transversospinales), mięśnie przywodziciele (erector spinae) i mięśnie poprzeczne (spinotransversales).

„Jedynym sposobem na wyizolowanie konkretnych mięśni pleców – czy to górnych, czy dolnych pleców – lub zrobienie jakiegokolwiek postępu jest siła połączenia umysł-mięśnie.” – Lee Haney

Spinotransversales zbudowane są z splenius cervicis i splenius capitis. Splenius cervicis znajduje się u podstawy szyi i składa się z wąskiego pasma ścięgien pochodzących z wyrostków kolczystych należących do kręgów od trzeciego do szóstego. Tymczasem splenius capitis to znacznie grubszy, bardziej rozległy mięsień znajdujący się z tyłu szyi, który bierze swój początek wzdłuż kręgów szyjnych i porusza podstawą czaszki, dzięki czemu możliwe są takie ruchy jak potrząsanie głową.

Część kręgowa erector spinae znajduje się w pobliżu kręgosłupa i jest grubą wiązką ścięgien i mięśni. Spinalis cervicis, spinalis capitis, i spinalais dorsi to trzy części składowe spinalis. Spinalis dorsi jest ściśle połączony z mięśniem longissimus dorsi. Składają się na niego trzy do czterech ścięgien z odcinka lędźwiowego i kręgów piersiowych.

Mięsień najdłuższy (longissimus) jest najdłuższą częścią mięśnia przywodziciela grzbietu i rozciąga się wzdłuż tylnej części kręgu szyjnego. Można go podzielić na trzy różne mięśnie: longissimus cervicis, longissimus capitis i longissimus thoracis. Końcowa część erectus spinae to iliocostalis, który wyrasta z trzeciego do szóstego żebra i biegnie do czwartego do szóstego kręgu szyjnego.

Transversospinales składa się z rotatores, multifidus i semispinalis. Rotatores to 11 różnych małych mięśni obecnych we wszystkich regionach kręgosłupa, które znajdują się pod mięśniem wielodzielnym. Mięśnie wielodzielne (multifidus) znajdują się po obu stronach kręgów i biegną od osi (drugi kręg szyjny) do kości krzyżowej (połączone kręgi S1 i S5). Znajdują się tuż przy kręgosłupie i pomagają stabilizować stawy w tym obszarze.

Mięśnie levatores costarum to 12 małych mięśni, które od górnego 11 kręgu piersiowego i siódmego kręgu szyjnego przechodzą w dół i biegną do zewnętrznej części żeber poniżej kręgów. Wspomagają one ruch płuc i pomagają w procesie oddychania. Mięśnie międzykręgowe (interspinales) to pary mięśni znajdujące się po obu stronach więzadła międzykręgowego. Sześć par znajduje się w odcinku szyjnym, kilka par w odcinku piersiowym, a sześć par w odcinku lędźwiowym. Wreszcie, mięśnie międzykręgowe (intertransversarii) to wiele małych mięśni zlokalizowanych w pobliżu kręgów, znajdujących się pomiędzy wyrostkami kręgów. Podczas gdy te małe mięśnie nie wnoszą wiele ruchu, stabilizują kręgi i wspierają ruch innych mięśni w regionie.

Organy znajdujące się w plecach

Poza mięśniami znajdującymi się w plecach, istnieje również kilka organów znajdujących się w plecach człowieka. Nerki i płuca znajdują się z tyłu, przy czym płuca znajdują się w tylnej części klatki żebrowej, a nerki znajdują się w pobliżu mięśni tuż pod klatką.

Płuca człowieka znajdują się w klatce piersiowej, w jamie klatki piersiowej. Lewe płuco jest nieco mniejsze niż prawe. Płuca są co przynieść tlenu w organizmie, dostarczanie krwi z tlenem i przez pełnomocnika dostarczanie wszystkich tkanek ciała z tlenem. Ludzie mają dwa płuca, po jednym z każdej strony ciała. Oprócz napełniania krwi tlenem, uwalniają one również nagromadzony dwutlenek węgla z organizmu. Mięśnie znajdujące się w pobliżu płuc, z tyłu i w innych miejscach, służą do oddychania poprzez wspomaganie ruchu płuc. Lewe płuco znajduje się w pobliżu serca, i z tego powodu, że ma wcięcie serca w nim, małe wgłębienie część, która pozwala serca siedzieć tam.

Nerki są dwa małe, mniej więcej w kształcie fasoli narządów znalezionych tuż poniżej klatki żebrowej. Funkcją klatki żebrowej jest filtrowanie krwi, którą otrzymuje, przetwarzanie krwi poprzez wchłanianie, wydzielanie, filtrację i wydalanie. Produktem ubocznym tych procesów jest mocz, a nerki są połączone z pęcherzem moczowym za pomocą rurki zwanej moczowodem, która przenosi ten mocz do pęcherza.

Ból pleców

„Myślę, że jestem w lepszej formie niż dziesięć lat temu, ale to zbiera większe żniwo – dokucza mi ból pleców!” – Alessandra Ambrosio

Mięśnie, kości, więzadła i ścięgna w plecach mogą ulec urazowi i powodować ból pleców. Ból pleców jest jednym z najczęstszych rodzajów bólu u osób dorosłych, a naciągnięcia mięśni są najczęstszym rodzajem bólu pleców. Nadwyrężenia mięśni lub więzadeł mogą być wynikiem powtarzającego się używania mięśni lub niewłaściwego lub nieporadnego podnoszenia ciężkich przedmiotów. Ból mięśni zwykle ustępuje samoistnie w ciągu kilku tygodni przy dużej ilości odpoczynku, choć czasami może być konieczne bardziej intensywne leczenie. Inne częste przyczyny bólu pleców to różnego rodzaju złamania, zapalenie kości i stawów, przepuklina dysku lub choroba zwyrodnieniowa dysku.