Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest jednym z najczęstszych zaburzeń hormonalnych u kobiet w wieku rozrodczym. PCOS występuje, gdy organizm kobiety wytwarza wyższy poziom androgenów (hormonów męskich) niż normalnie. Objawy mogą obejmować nieregularne cykle miesiączkowe, torbiele jajników, przyrost masy ciała, trądzik, przerzedzenie włosów na głowie oraz nadmierne owłosienie na twarzy i ciele.(1) Chociaż przyczyny PCOS nie są do końca poznane, wydaje się, że wysoki poziom insuliny i stan zapalny niskiego stopnia odgrywają rolę w stymulowaniu produkcji nadmiaru androgenów przez jajniki i nadnercza. Otyłość może zwiększyć ryzyko lub nasilenie PCOS i jego powikłań, które mogą obejmować niepłodność, cukrzycę, zespół metaboliczny, choroby serca i wysokie ciśnienie krwi.(1)

Konwencjonalne leczenie PCOS często polega na stosowaniu tabletek antykoncepcyjnych, które pomagają kobietom mieć regularne miesiączki, zmniejszają poziom androgenów i pomagają w zarządzaniu trądzikiem. Lek obniżający poziom cukru we krwi Metformin może być również przepisany. Kobiety poszukujące naturalnych metod leczenia PCOS mogą zastanawiać się nad dietą, stylem życia i najlepszymi suplementami dla PCOS. W tym poście będziemy badać różne strategie stylu życia i naturalne suplementy dla PCOS. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem przed podjęciem próby leczenia uzupełniającego lub alternatywnego, w celu omówienia możliwych skutków ubocznych lub interakcji z lekami.

Naturalne metody leczenia PCOS

Jedzenie większej ilości białka, pełnowartościowych pokarmów, dieta przeciwzapalna taka jak dieta śródziemnomorska może pomóc zapewnić stałe spożycie zdrowych tłuszczów, błonnika i minerałów, które pomagają zrównoważyć poziom cukru we krwi, insuliny i stan zapalny. Zielona herbata może również pomóc w poprawie insulinooporności i kontroli wagi u kobiet z PCOS.*(2)

Styl życia:

Umiarkowane ćwiczenia i zmiany w stylu życia, które wspierają zarządzanie stresem i odpowiednią ilość snu mogą pomóc w zarządzaniu czynnikami przyczyniającymi się do rozwoju choroby. Joga, medytacja lub praktyka relaksacyjna, konsekwentne kładzenie się do łóżka i dobra higiena snu, zwłaszcza wyłączanie ekranów na godzinę przed snem, mogą pomóc.

Inozytol:

Inozytol jest związkiem podobnym do witaminy B, który może pomóc w utrzymaniu zdrowego poziomu cukru we krwi i poprawić odporność na insulinę, aby promować prawidłowe funkcjonowanie jajników.*W niektórych przypadkach PCOS pomaga w zachowaniu płodności, a także może być korzystny w transporcie cholesterolu z wątroby, pomagając w utrzymaniu już normalnego poziomu cholesterolu.* Ponieważ promuje zdrowy metabolizm neuroprzekaźników, Inozytol może również pomóc w redukcji codziennego stresu i okazjonalnego niepokoju.*

d-Pinitol (lub D-chiro-inozytol):

d-Pinitol jest kolejnym naturalnie występującym związkiem, który może pomóc we wspieraniu i utrzymaniu zdrowia jajników u kobiet poprzez zwiększenie działania insuliny.*(4) Wykazano, że suplementacja d-Pinitolem wraz z witaminą D3, chromem i modyfikacjami diety to potencjalnie skuteczne metody wspierania normalnego, zdrowego metabolizmu glukozy, zmniejszania wskaźnika masy ciała (BMI) i stabilizowania insulinooporności.* Regularne stosowanie tych strategii pomaga promować, utrzymywać i wspierać zdrowie jajników i prawidłowy poziom cukru we krwi, co daje ogólne pozytywne korzyści.

Wyciąg z Vitexu:

Vitex jest potężnym narzędziem klinicznym wspierającym równowagę hormonalną u kobiet z PCOS.* Poprzez swoje działanie dopaminergiczne, Vitex pomaga utrzymać zdrowy poziom prolaktyny i LH (hormonu luteinizującego) podczas miesięcznego cyklu menstruacyjnego, aby wspomóc owulację, produkcję progesteronu i regularność miesiączek.* Vitex pomaga również wspierać komfort piersi oraz normalne, zdrowe nastawienie i nastrój podczas cyklu menstruacyjnego.*

Berberyna:

Czym jest Berberyna? Jest to silny alkaloid roślinny, który może pochodzić z takich ziół jak berberys, Goldenseal i Oregon Grape. Berberyna pomaga utrzymać zdrową równowagę poziomu cukru we krwi i wspiera zdrowie układu sercowo-naczyniowego, pomagając utrzymać poziom cholesterolu i trójglicerydów, który jest już w normie.* Berberyna wykazała korzystny wpływ na otyłość, nadciśnienie i zespół metaboliczny w badaniach klinicznych i zwierzęcych.* Niskie ryzyko skutków ubocznych, działanie uwrażliwiające na insulinę i potencjał do zmniejszenia czynników ryzyka sercowo-naczyniowego obwodu talii, stosunku talii do bioder i dyslipidemii sprawiają, że jest to jeden z najlepszych suplementów ziołowych dla PCOS.*(5) Podczas gdy berberyna ma wiele korzyści zdrowotnych, należy zauważyć, że berberyna jest przeciwwskazana w ciąży.

Kategoria Vital Nutrients Women’s Health zawiera pełen wybór suplementów zaprojektowanych w celu wspierania kobiecej równowagi hormonalnej i ogólnego dobrego samopoczucia dla każdego wieku i na każdym etapie życia, w tym Vitex 750, Berberine 500mg, d-Pinitol i Inozytol w proszku, który łatwo rozpuszcza się w wodzie i ma lekko słodki smak.*

DISCLAIMER: Informacje zawarte w tym artykule służą wyłącznie celom informacyjnym i nie mają na celu zastąpienia profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia. W przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących stanu zdrowia należy zawsze zasięgnąć porady lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia.