Fitness Blender

Użyj tego 10 Minutowego Treningu Abs, aby skupić się na wzmocnieniu i ujędrnieniu twojej połowy ciała. Trening ten może być stosowany samodzielnie lub jako dodatek…

Dieta Ryżowa

Co Kathleen Zelman, MPH, RD, mówi: Czy to działa? Ta 1200-kaloryczna, pełnowartościowa dieta, zawierająca ćwiczenia, wskazówki dotyczące obniżania poziomu stresu oraz porady dotyczące wprowadzania zdrowych…