Patrzmy prawdzie w oczy, nikt nie chce o tym mówić, ale wszystkie z nas, które niedawno urodziły dziecko, prawdopodobnie doświadczają najbardziej okropnych gazów i wzdęć, jakie kiedykolwiek miałyśmy.

Nasze ciała przeszły przez wiele zmian w czasie ciąży i po niej, a kiedy piękny blask ciąży zanika, zaczynamy doświadczać niektórych, nie tak damskich skutków ubocznych porodu.

Gaz poporodowy to rzecz, więc pociesz się faktem, że nie jesteś sama!

Większość kobiet, które urodziły dziecko, czy to naturalnie czy przez cesarskie cięcie, doświadczy gazów w brzuchu, wzdęć, a nawet nietrzymania stolca.

Podczas pobytu w szpitalu zaraz po porodzie, pielęgniarki będą dotykać twojego brzucha, aby ocenić ilość gazów i mogą dać ci jakieś lekarstwa, aby pomóc ci w oddawaniu gazów.

Będą nawet pytać cię przy twojej rodzinie i przyjaciołach, czy oddawałaś już gazy i miałaś wypróżnienia.

Staraj się nie krępować. Wszystkie kobiety przez to przechodzą i ważne jest, aby poinformować pielęgniarki i lekarzy o tym, jak twoje ciało reaguje po porodzie i czy odczuwasz z tego powodu ból.

Objawy gazów poporodowych

Jedną z najbardziej oczywistych oznak posiadania gazów jest oddawanie ich poprzez wzdęcia lub odbijanie. Może to być dobrowolne lub mimowolne.

Większość ludzi oddaje gazy do 10 razy dziennie; jednak w okresie rekonwalescencji poporodowej możesz doświadczać tego znacznie częściej.

Jeśli masz problemy z oddawaniem gazów, będziesz również czuła się bardzo niekomfortowo i doświadczysz ostrych, kłujących bólów w podbrzuszu, skurczów, uczucia węzłów w podbrzuszu i uczucia wzdęcia.

Ponieważ twoja macica również będzie się kurczyć, aby powrócić do normalnego rozmiaru sprzed porodu, możesz nie zdawać sobie sprawy, że bóle, które odczuwasz są gazem i przypisać je do normalnych skurczów poporodowych.

Co powoduje gazy po porodzie

Naukowa nazwa braku możliwości kontrolowania gazów po porodzie to nietrzymanie stolca.

Odnosi się to również do braku możliwości kontrolowania wypróżnień przez okres do 6 miesięcy w czasie rekonwalescencji poporodowej, czego również możesz doświadczyć.

Jedna na cztery kobiety będzie tego doświadczać, więc nie myśl, że jesteś jedyna, lub że jeśli tego doświadczysz, będziesz sama.

Nietrzymanie stolca jest spowodowane tym, jak ciąża i poród wpływają na mięśnie dna miednicy i nerwy. Warunek ten może być również powszechny u kobiet, które doznały urazu zwieracza odbytu podczas porodu.

Urazy te występują zazwyczaj, jeśli miałaś wspomagany poród pochwowy lub episiotomię.

Jeśli Twoje dziecko jest znacznie większe niż przeciętnie lub w pozycji twarzą do góry, zwiększa to również Twój czynnik ryzyka dla łez, które mogą prowadzić do nietrzymania stolca.

Ból odbytu może być również spowodowany przez czynniki niezwiązane z ciążą, w tym:

• Pokarm, który spożywasz
• Przełykanie zbyt dużej ilości powietrza
• Przewlekłe stany zdrowotne, takie jak zapalenie uchyłków, nieswoiste zapalenie jelit, wrzodziejące zapalenie jelita grubego lub choroba Crohna
• Sztuczne dodatki znajdujące się w słodzikach, gumie do żucia i słodyczach
• Zaparcia

Ryzyko związane z gazami poporodowymi

Większość kobiet ma tendencję do niekontrolowanego oddawania gazów tylko przez kilka tygodni i do 6 miesięcy po porodzie.

Największym ryzykiem jest silny ból brzucha, który może powodować skurcze i dyskomfort.

Istnieje kilka czynników, które zwiększają ryzyko wystąpienia lub nasilenia się wzdęć po porodzie:

• Kobiety, które nie tolerują laktozy lub chorują na celiakię mają większe szanse na wystąpienie gazów i wzdęć
• Jedzenie diety bogatej w owoce, warzywa,
• Picie napojów gazowanych
• Cierpią na przewlekłe zaburzenia jelitowe

Jeśli ból przy oddawaniu gazów i wzdęcia utrudniają Ci wykonywanie codziennych czynności lub opiekę nad sobą lub noworodkiem, powinnaś skonsultować się z lekarzem.

Jeśli doświadczasz któregokolwiek z następujących objawów związanych z uwięzionym gazem, powinieneś szukać pomocy medycznej:

• Krew w stolcu
• Zmiana koloru stolca lub jego częstotliwości
• Ból w klatce piersiowej
• Utrzymujące się nudności lub wymioty

Treatments For Getting Rid Of Gas And Bloating

Jeśli doświadczasz bólu związanego z gazem lub wzdęciami, istnieją opcje leczenia, które są łatwo dostępne i dotyczą różnych poziomów wrażliwości w żołądku.

Wiele kobiet cierpi na schorzenia, które mogą prowadzić do zwiększenia ryzyka wystąpienia bólu – takie jak nietolerancja laktozy lub IBD – Twój stan fizyczny w okresie poporodowym może sprawić, że sprawy nabiorą zupełnie nowego wymiaru.

Jeśli sprawy przybiorą zbyt duży obrót, konsultacja z lekarzem pomoże Ci uzyskać odpowiednie podejście, aby zminimalizować problem.

Następujące środki mogą być również odpowiednie dla powszechnych schorzeń i są dostępne bez recepty. I powinny być odpowiednie niezależnie od tego czy miałaś cesarskie cięcie czy poród naturalny.

Tabletki Simethicone

Gdy byłam w szpitalu i odczuwałam ból brzucha z powodu gazów, dostałam Mylicon, dostępny bez recepty Simethicone, który pomaga rozbić pęcherzyki gazu w brzuchu.

To zadziałało dla mnie prawie natychmiast.

Małe i łatwe do połknięcia kapsułki, które zapewnią niemal natychmiastową ulgę.

Niesamowite rzeczy!!!

>>>Zobacz cenę<<<

Mylanta Liquid Antacid

Wiem, że tabletki i kapsułki nie każdemu odpowiadają. Mylanta również wykona podobną pracę i jest również świetnym środkiem zobojętniającym. Ma również dość przyjemny smak, co zawsze pomaga.

>>>Zobacz cenę<<<

Suplement diety z enzymem laktazy

Dla tych, którzy nie tolerują laktozy, po pierwsze składam wyrazy współczucia.

Prawdopodobnie walczyliście z tym problemem przez długi czas i wiecie, od jakich pokarmów trzymać się z daleka. Ale kiedy zdecydujesz się na zakup suplementu takiego jak Lactaid, pomoże Ci on rozłożyć mleko i cukier w Twoim organizmie i pozwoli Ci cieszyć się nabiałem.

>>>Zobacz cenę<<<

Beano Food Enzyme Supplement

Dla osób wrażliwych na pokarm, Beano pomoże Ci strawić te pokarmy, o których wiesz, że są zdrowe, ale wiążą się z niechcianym pobudzeniem Twoich wzdęć.

Bean, brokuły, brukselka… Znasz zasady.

>>>Zobacz cenę<<<

Węgiel aktywowany

Bez konserwantów.wolny od konserwantów węgiel aktywny z Natures Way. Wychwytuje i wiąże niechciane odpady i gazy.

Jeśli czujesz się naprawdę odważny, możesz również otworzyć kapsułkę i umyć zęby jej zawartością.

>>>Zobacz cenę<<<

Constipend Constipation Relief

Constipend, Relax Slim, to naturalny suplement o wysokiej zawartości magnezu.

Pomaga to naprawić szkody wyrządzone ścianom jelit i złagodzić skurcze, których możesz doświadczyć podczas łagodzenia problemu. To sprawia, że doświadczenie jest łagodniejsze, a twoje wnętrze będzie ci za to wdzięczne.

>>>Zobacz cenę<<<

Nutrition Essentials Probiotic

Probiotyki są również doskonałym sposobem na utrzymanie dobrego zdrowia jelit. Zdrowe bakterie i drożdże mogą pomóc Twojemu organizmowi ponownie osiągnąć dobrą równowagę wewnętrzną.

Promują one silniejszy układ odpornościowy. Wspaniała dodatkowa korzyść w czasie, kiedy po prostu nie masz czasu na chorowanie.

Jak w przypadku każdego rodzaju suplementu diety, powinieneś zwrócić uwagę na to, jak twoje ciało na niego reaguje. Nie każdy będzie kompatybilny z różnymi rodzajami suplementów.

Nutrition Essentials Probiotics zawiera dużą liczbę CFU na porcję w porównaniu do innych probiotyków, co sprzyja lepszemu zdrowiu układu trawiennego i zwiększa ilość zdrowych bakterii w jelitach.

>>>Check Price<<<

Diet And Lifestyle Changes to Reduce Postnatal Gas

Większość czasu, po powrocie do domu ze szpitala, najlepszym sposobem na kontrolowanie gazów, wzdęć i ciśnienia w odbycie będzie dieta.

Istnieją pewne pokarmy i nawyki żywieniowe, które są znane z tego, że powodują więcej gazów i problemów z układem trawiennym. Spróbuj wprowadzić następujące zmiany w diecie, aby wyeliminować lub zmniejszyć poporodowe gazy i wzdęcia.

Unikaj pokarmów, które powodują gazy

Jeśli czujesz, że nie możesz wyciąć ich ze swojej diety, spróbuj wyeliminować kilka na raz, aby zobaczyć, które z nich mają na ciebie największy wpływ.

Zmniejsz spożycie tłustych i smażonych potraw

Pokarmy o wysokiej zawartości tłuszczu sprawią, że dłużej będziesz czuł się pełny, ponieważ tłuszcz opóźnia opróżnianie żołądka, co może prowadzić do wzdęć.

Spróbuj jeść niskotłuszczowe posiłki w mniejszych porcjach kilka razy dziennie zamiast większych posiłków kilka razy dziennie.

Jeśli oznacza to wycięcie czerwonego mięsa, być może będziesz musiał przyjmować suplementy żelaza, aby zrównoważyć ten wpływ i zapewnić swojemu organizmowi wystarczającą ilość składników odżywczych.

Cut Back On Fiber

Błonnik pomaga w procesie trawienia i jeśli masz problemy z nadmiernym pierdzeniem i częstym wypróżnianiem się, zmniejszenie ilości pokarmów, które są bogate w błonnik może ograniczyć wypróżnienia.

Jedz powoli

Jedzenie szybko i duże porcje zwiększają ilość powietrza, które połykasz. Jeśli nie spieszysz się i przeżuwasz jedzenie w całości, pomoże to w trawieniu.

Nie używaj słomek

Jest to kolejny sposób na uniknięcie wciągania zbyt dużej ilości powietrza.

Powinieneś również unikać żucia gumy i ssania cukierków, jak również palenia papierosów, kiedy masz problemy z gazami i wzdęciami, aby ograniczyć ilość powietrza, które utknęło w twoim brzuchu.

Wzmocnij ćwiczenia

Zwiększenie ilości aktywności fizycznej, w którą się angażujesz może być trudne z noworodkiem, ale pomoże ci to w osiągnięciu poziomu energii i przeniesieniu gazu przez przewód pokarmowy.

Nawet niektóre podstawowe ćwiczenia mięśni dna miednicy mogą pomóc w uzyskaniu ruchu w tym obszarze i pomóc w pozbyciu się drobnego dyskomfortu.

Zapewnij się, że sprawdzisz ze swoim pracownikiem służby zdrowia, jaki poziom aktywności jest dla ciebie odpowiedni. Ważne jest, abyś nie ryzykowała bólu lub uszkodzenia, a czas oczekiwania będzie długi dla osób po cesarskim cięciu.

Słowo końcowe

Pamiętaj, że chociaż śmierdzące gazy i wzdęcia mogą być kłopotliwe i krępujące, ten objaw porodu jest tymczasowy i stanowi część procesu regeneracji twojego ciała po porodzie.

Niemal każda kobieta będzie odczuwać gazy przez pierwsze kilka dni po porodzie, a 25% kobiet może odczuwać ból i wzdęcia przez okres do 6 miesięcy po porodzie.

• Wysypki po porodzie: Objawy i leczenie
• Korzyści z masażu poporodowego
• Jak długo może trwać depresja poporodowa?