Drgawki mięśniowe, znane również jako powięź, mają wiele wspólnych przyczyn. Należą do nich:

Nadmierny wysiłek

Nadwyrężenie lub nadużywanie mięśnia może powodować drgawki.

Gdy osoba ćwiczy energicznie lub przez długi okres czasu, może doświadczyć drgawek mięśni.

Badania sugerują, że te drgawki mięśni mogą wystąpić po ćwiczeniach z dwóch powodów:

• Po pierwsze, ćwiczenia mogą prowadzić do zmęczenia mięśni. Zmęczenie mięśni wywołuje skurcze i rozkurcze w przepracowanych włóknach mięśniowych.
• Po drugie, ćwiczenia mogą spowodować zachwianie równowagi elektrolitowej poprzez pocenie się. Elektrolity odgrywają rolę w skurczu mięśni. Utrata elektrolitów w obrębie włókien mięśniowych może wywołać drgawki.

Ręce i nogi są wspólnymi miejscami doświadczania drgawek mięśniowych, które powoduje nadmierny wysiłek. Najbardziej pracujące mięśnie są najbardziej narażone na skurcze, które mogą obejmować łydki, uda lub bicepsy, w zależności od ćwiczenia.

Niewystarczająca ilość snu

Mózgowe substancje chemiczne, lub neuroprzekaźniki, odgrywają rolę w przekazywaniu informacji z mózgu do nerwów, które kontrolują skurcz mięśni.

Brak snu może wpływać na to, jak działają receptory neuroprzekaźników. Oznacza to, że nadmiar neuroprzekaźników może gromadzić się w mózgu.

Wpływ, jaki brak snu ma na funkcję neuroprzekaźników może prowadzić do drgawek mięśni.

Powszechnym miejscem występowania drgawek mięśniowych ze zmęczenia jest powieka.

Kofeina

Picie zbyt dużej ilości kawy, herbaty lub napojów energetycznych zawierających kofeinę może powodować drgawki mięśniowe.

Kofeina jest środkiem pobudzającym. Kiedy osoba ma jej za dużo, kofeina może stymulować skurcze mięśni w dowolnym miejscu ciała.

Niedobór wapnia

Ciało potrzebuje wapnia, aby wspierać prawidłowe funkcjonowanie mięśni. Niedobór wapnia może powodować skurcze mięśni. Niedobór wapnia jest znany jako hipokalcemia.

Ludzie mogą uzyskać wapń z produktów mlecznych, soi, tofu, orzechów i zielonych liści.

Niedobór magnezu

Magnez odgrywa również rolę w utrzymaniu nerwów i mięśni w zdrowiu. Magnez pomaga transportować wapń przez błony komórkowe, aby wspierać funkcje nerwów i mięśni.

Niedobór magnezu może powodować drgania mięśni w dowolnym miejscu ciała, w tym twarzy. Niedobór magnezu jest znany jako hipomagnezemia.

Przyczyny niedoboru magnezu obejmują:

• nieodpowiednią dietę
• picie zbyt dużej ilości alkoholu
• biegunkę

Jeśli ludzie nie zajmują się niedoborem magnezu, może on zwiększyć ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia.

Niedobór witaminy D

Nerwy potrzebują witaminy D do przenoszenia wiadomości do i z mózgu do mięśni ciała. Niedobór witaminy D może powodować osłabienie mięśni i ich skurcze.

Przyczyny niedoboru witaminy D obejmują brak ekspozycji na słońce i ubogą dietę.

Wodnienie

Masa mięśniowa składa się w 75% z wody. Woda pomaga również przenosić składniki odżywcze i minerały do mięśni, aby wspierać ich funkcjonowanie.

Gdy osoba nie pije wystarczającej ilości wody, może dojść do odwodnienia. Odwodnienie może spowodować drgawki mięśni.

Stres i niepokój

Przeżywanie stresu psychologicznego lub wysoki poziom niepokoju może spowodować nadmierne napięcie mięśni. Ta komplikacja może prowadzić do drgawek mięśni.

Drgawki mięśni spowodowane stresem mogą wystąpić w dowolnym miejscu ciała.

Niektóre leki

Niektóre leki mogą prowadzić do mimowolnych drgawek mięśni. Reakcja ta może być skutkiem ubocznym lub wynikać z interakcji z innymi lekami.

Pacjenci mogą omówić skutki uboczne i interakcje leków z lekarzem podczas przyjmowania nowego leku.